给自己充个电。
早下班，站在门口思虑了一会儿，是回家还是出去喝一杯。闭上眼睛，问了一下身体，需要睡觉还是暂时逃离平常。诚实地选择了后者。
寻找附近的店铺，一家家筛选，点评里总有好的坏的，食无定味。某个时间，某个人，某种心情，某种境遇，都会产生不同的评价，影响的因素众多，可能是你自己，也可能是遇到的某某。走近这个旧小区，很多类似的日式小店铺，原木结构，成为了如今的主流审美。小小的，暖暖的，让我想起《面包和汤和猫咪好天气》。都市的高压，让人想在闲暇和放松的时刻寻找一处治愈的地方。
一杯咖啡，一块蛋糕，或者仅仅是一块蛋糕，足以让你惊呼：哇哦！往日的疲惫顿时一扫而空。啊，真是太美好了！
自由地享受平凡生活，每天都会是好天气。
早下班，站在门口思虑了一会儿，是回家还是出去喝一杯。闭上眼睛，问了一下身体，需要睡觉还是暂时逃离平常。诚实地选择了后者。
寻找附近的店铺，一家家筛选，点评里总有好的坏的，食无定味。某个时间，某个人，某种心情，某种境遇，都会产生不同的评价，影响的因素众多，可能是你自己，也可能是遇到的某某。走近这个旧小区，很多类似的日式小店铺，原木结构，成为了如今的主流审美。小小的，暖暖的，让我想起《面包和汤和猫咪好天气》。都市的高压，让人想在闲暇和放松的时刻寻找一处治愈的地方。
一杯咖啡，一块蛋糕，或者仅仅是一块蛋糕，足以让你惊呼：哇哦！往日的疲惫顿时一扫而空。啊，真是太美好了！
自由地享受平凡生活，每天都会是好天气。
#正在线上出书的薇恬#
《那一刻，感叹幸好没有离开》
所有的会议内容，小到一支笔的准备，大到整个流程及准备过程的把控。只有我一人。
2018年的3月到4月，我焦虑到了极致。前同事说离职就离了职，在会议准备的前夕，于是，因为暂时还没有招到新员工，只能由我来接任她原本的工作。
公众号文章校对发布，背景板制作沟通，KT板制作沟通，下周一会议邀请话术，当天会议结束发布文章框架草拟50%，修改学员研究课题，物料价位沟通及合作细则，更新会议流程，与会人员介绍文档制作，导师会议反馈表制作，确认学院领导title，更新两位导师资料，给z老师发议程，三个导师ppt询问，白皮书事宜，拿30份简章，修改大背景图，要小背景矢量图，沟通当天教室进场布置时间，量场地大小，J总电话沟通，项目进账跟进，两位与会人员添加。
以上是我一整天工作时间要完成的事情，完成不了也可以，继续加班。可我不想加班，想有一点点自我放空休息的时间，于是，白天就要分秒必争。
那个时候真的挺不容易，另一位新同事刚刚到位，对工作不熟悉，于是总给我一种让别人帮忙还不如自己做来得快的感觉。布置教室的当天，我早早来到单位，上下楼来来回回用小推车运送着所有的物料。
桌子上摆上去的每一瓶水，都是我整箱整箱抬进去的。那个时刻只有一种感觉，就是没有时间抱怨，也没有时间撑不住！你必须撑住！你必须可以！不然这一切的一切若有半点差池，所有的罪过都会落在你的头上。哪怕你之前做了再多的准备工作，别人也不在乎，无论是领导还是与会人员，都只在乎呈现出来的最终结果。
热场古典乐ready，所有布场ready，所有文件ready，伴手礼ready，茶歇摆放ready，摄影师ready，演讲ppt ready， 所有来宾席卡ready，签到处ready......
会议正式开始了，也依旧不能有任何松懈。其实脑子已经转不动了，但依旧抱着电脑做着会议记录，因为还要考虑之后的会议通稿发布内容。
过程里那个摄影师有点不负责任，我还得好言好语地过去Cue她到了下一个议程，麻烦拍照。每一位嘉宾茶歇时一人一盒水果，分发，还有叉子，看吃到差不多了，我飞速弓腰跑过去，一个个收到随手的垃圾袋里。
终于，一个下午的时间，会议圆满结束了。
最后依旧是我一人收拾所有的物料，等待沟通好的拆背景板的团队来拆掉。
这期间，我有两个印象深刻的画面：
第一件小事是，来装背景板的团队有3个人，都是工人模样的年轻师傅。他们装板，我继续忙我的，摆放桌椅，铺桌布，伴手礼等等。过程里，我想着人家也不容易，于是见缝插针地给他们每个人倒了一杯温水，递给他们的时候，我明显看出他们流露出些许不可思议的眼神。
后来，他们装好背景板本可以直接离开，但可能是因为那“三杯水的尊重”，他们帮我收走了所有的现场垃圾，甚至我一句话都没说，他们竟然直接顺手帮我把二十多个不用的椅子，一把一把地落在了教室的最后。
说真的，如果没有他们的帮忙，我真的不知道一个人该怎样去艰难地完成。
那一刻，心中充满着无限的感激。
第二件小事是，会议当天早上8点多一趟趟运物料的时候，每每经过前台，前台的老师都会问我，就你一个人吗？我说是的，然后匆忙跑进旁边的教室继续布场，她可能是看我太不容易了却也没说什么的样子有点可怜。于是，直接走进教室帮我一起摆弄桌子和整理桌布。
我没资格叫她帮忙，她也根本不需要这样做。可是她在我最无助最需要帮助的时候伸出了援手，那一刻，如果有时间的话，我真的有种想要嚎啕大哭一场的情绪。
只是，我连哭的时间都没有，只把这份感激记在了心底。第二天早上，我买了一个小蛋糕，写了一张便利贴，送给她，向她表示感谢。她很意外，说，没什么，都是应该的。我说真的非常感谢你的帮助，对于那种境况下的我而言，万分重要。
以上的一切，都是在2018年7月份的那场饭局上回想到或者说感慨到的碎片。
7月的某天晚间，我们部门聚餐，吃的是日式自助料理，很日式的座位，长方形的桌子，每个人要拖鞋进入，是包间，大家互相碰杯，推杯换盏的时候，我暗自感慨。
以前我是一个可能遇到不顺心的事情便会想逃离的人，所以我此前换了好几份工作。可是这次我坚持了下来，于是才有了此刻7月和大家一起干杯的时刻。虽然过程里我看到网上招聘摄影师助理的工作时，还是动了辞职的心，还打了电话过去询问，可最终我咬着牙，撑过来了！
那个聚餐的当下，只是觉得一切都很好，很踏实，很安然。
我想感谢自己，没有在最艰难时期放弃的自己，因为越来越到后期，我终于发现，其实万物皆一物，所有的事情都有相似的发展过程，痛苦和难耐都是必经之路，任何一份工作都有苦有甜，都有温暖，也有冷眼。
频繁逃避是解决不了根本问题的，只有面对，只有咬着牙趟过去，才有机会获得坦然踏实的阶段性胜利。
灵感记录于2019年3月6日
成文整理于2022年10月9日
《那一刻，感叹幸好没有离开》
所有的会议内容，小到一支笔的准备，大到整个流程及准备过程的把控。只有我一人。
2018年的3月到4月，我焦虑到了极致。前同事说离职就离了职，在会议准备的前夕，于是，因为暂时还没有招到新员工，只能由我来接任她原本的工作。
公众号文章校对发布，背景板制作沟通，KT板制作沟通，下周一会议邀请话术，当天会议结束发布文章框架草拟50%，修改学员研究课题，物料价位沟通及合作细则，更新会议流程，与会人员介绍文档制作，导师会议反馈表制作，确认学院领导title，更新两位导师资料，给z老师发议程，三个导师ppt询问，白皮书事宜，拿30份简章，修改大背景图，要小背景矢量图，沟通当天教室进场布置时间，量场地大小，J总电话沟通，项目进账跟进，两位与会人员添加。
以上是我一整天工作时间要完成的事情，完成不了也可以，继续加班。可我不想加班，想有一点点自我放空休息的时间，于是，白天就要分秒必争。
那个时候真的挺不容易，另一位新同事刚刚到位，对工作不熟悉，于是总给我一种让别人帮忙还不如自己做来得快的感觉。布置教室的当天，我早早来到单位，上下楼来来回回用小推车运送着所有的物料。
桌子上摆上去的每一瓶水，都是我整箱整箱抬进去的。那个时刻只有一种感觉，就是没有时间抱怨，也没有时间撑不住！你必须撑住！你必须可以！不然这一切的一切若有半点差池，所有的罪过都会落在你的头上。哪怕你之前做了再多的准备工作，别人也不在乎，无论是领导还是与会人员，都只在乎呈现出来的最终结果。
热场古典乐ready，所有布场ready，所有文件ready，伴手礼ready，茶歇摆放ready，摄影师ready，演讲ppt ready， 所有来宾席卡ready，签到处ready......
会议正式开始了，也依旧不能有任何松懈。其实脑子已经转不动了，但依旧抱着电脑做着会议记录，因为还要考虑之后的会议通稿发布内容。
过程里那个摄影师有点不负责任，我还得好言好语地过去Cue她到了下一个议程，麻烦拍照。每一位嘉宾茶歇时一人一盒水果，分发，还有叉子，看吃到差不多了，我飞速弓腰跑过去，一个个收到随手的垃圾袋里。
终于，一个下午的时间，会议圆满结束了。
最后依旧是我一人收拾所有的物料，等待沟通好的拆背景板的团队来拆掉。
这期间，我有两个印象深刻的画面：
第一件小事是，来装背景板的团队有3个人，都是工人模样的年轻师傅。他们装板，我继续忙我的，摆放桌椅，铺桌布，伴手礼等等。过程里，我想着人家也不容易，于是见缝插针地给他们每个人倒了一杯温水，递给他们的时候，我明显看出他们流露出些许不可思议的眼神。
后来，他们装好背景板本可以直接离开，但可能是因为那“三杯水的尊重”，他们帮我收走了所有的现场垃圾，甚至我一句话都没说，他们竟然直接顺手帮我把二十多个不用的椅子，一把一把地落在了教室的最后。
说真的，如果没有他们的帮忙，我真的不知道一个人该怎样去艰难地完成。
那一刻，心中充满着无限的感激。
第二件小事是，会议当天早上8点多一趟趟运物料的时候，每每经过前台，前台的老师都会问我，就你一个人吗？我说是的，然后匆忙跑进旁边的教室继续布场，她可能是看我太不容易了却也没说什么的样子有点可怜。于是，直接走进教室帮我一起摆弄桌子和整理桌布。
我没资格叫她帮忙，她也根本不需要这样做。可是她在我最无助最需要帮助的时候伸出了援手，那一刻，如果有时间的话，我真的有种想要嚎啕大哭一场的情绪。
只是，我连哭的时间都没有，只把这份感激记在了心底。第二天早上，我买了一个小蛋糕，写了一张便利贴，送给她，向她表示感谢。她很意外，说，没什么，都是应该的。我说真的非常感谢你的帮助，对于那种境况下的我而言，万分重要。
以上的一切，都是在2018年7月份的那场饭局上回想到或者说感慨到的碎片。
7月的某天晚间，我们部门聚餐，吃的是日式自助料理，很日式的座位，长方形的桌子，每个人要拖鞋进入，是包间，大家互相碰杯，推杯换盏的时候，我暗自感慨。
以前我是一个可能遇到不顺心的事情便会想逃离的人，所以我此前换了好几份工作。可是这次我坚持了下来，于是才有了此刻7月和大家一起干杯的时刻。虽然过程里我看到网上招聘摄影师助理的工作时，还是动了辞职的心，还打了电话过去询问，可最终我咬着牙，撑过来了！
那个聚餐的当下，只是觉得一切都很好，很踏实，很安然。
我想感谢自己，没有在最艰难时期放弃的自己，因为越来越到后期，我终于发现，其实万物皆一物，所有的事情都有相似的发展过程，痛苦和难耐都是必经之路，任何一份工作都有苦有甜，都有温暖，也有冷眼。
频繁逃避是解决不了根本问题的，只有面对，只有咬着牙趟过去，才有机会获得坦然踏实的阶段性胜利。
灵感记录于2019年3月6日
成文整理于2022年10月9日
1、 真正的爱情跟前三个月无关：有人爱得死去活来，分开时候也干脆痛快。新鲜感褪去，当你真正看清眼前这个人的时候，你还依然爱他，才算是爱情的刚刚开始。
2、 女生可以主动，但在推进关系上不要主动：比如确定关系、发生关系、见父母、订婚结婚等，都尽量要让男生主动。这无关乎矜持，更多的是以此来判断对方的勇气和诚心。如果他真的想跟你发展下去，他不会故作沉默。
3、 三观契合很重要：一见钟情的两个人，客观条件都很匹配，但三观不合，也走不了多久。
4、 没有灵魂伴侣，感情需要经营：真正长久的感情，从不来源于什么一拍而合永不分歧的两个人，更多地存在于越磨越合互相包容妥善经营的感情中。
5、 明白对方的需求，比付出更重要：在感情里，能让你的付出真正产生效率的，是对方乐于接受的东西，而不是你乐于提供的东西。
6、 感情的寿命，藏在细节里：不要忽略对方微小的负面情绪，及时正视及时改，因为就是它们杀死了对方的耐心和爱。
7、 不要把“分手”当成武器：男生口中的分手，是理智权衡后许久的最终决策；而女生口中的分手，很多时候只是一种情绪的宣泄，但你要知道，“狼来了”的故事玩久了，就没人相信了。
8、 如果你想拒绝，就趁早拒绝：拖着欠着忍着，你以为自己的委曲求全能换来对方的好感，但这种忍让不会平息一切，而会滋生到你心中成为另一种不平衡，最终还是会加倍还到感情中。
9、 承诺只是暂时的真心：对方给予承诺的瞬间，是他最爱你的瞬间，但他违背承诺的瞬间，依然是他完全不想履行承诺的内因，也没什么可讨伐的，人性的变动而已。从一开始，就别太让自己沉浸其中，自然也就不会受伤。
10、 如果一个人让你变得更差，尽管你再爱他，早晚也会分开：这不只是你个人缺乏安全感的原因，更来源于眼前这个人根本就没能力给你安全感。
11、 爱情是有周期的：如果发现他忽然冷漠，也不必过度恐慌。很有可能这种”冷漠”只是正常的情感周期，他只是需要一段时间回归自己正常的生活，或放空脑子调整自己，仅此而已。
12、 相爱的秘诀是对方心甘情愿被你吸引：“爱”不是要来的，更不是逼来的。爱是一种水到渠成后的必然结果。想要一直让对方爱你，你要做的就是做好自己，充盈自己，完善自己。
13、 爱对方的前提是爱自己：对方会在你对待自己的行为上，判断如何对待你的标准。所以，想让他怎么爱你，你就要做出何种榜样给他看。
14、 你不需要多爱他，甚至可以自私一点：很多时候，两人产生的矛盾源头恰恰是因为某一方爱得太多太满，导致“爱畸形”。你付出的越多，就期待回报越多，失望也就越多。
15、 分手后的苦苦纠缠，多半源于不甘心：既然双方已经决定分手，在最后一刻都保持同意，说明双方心中都对这段感情已经无能为力，这是客观事实。而后的二次奋起、苦苦纠缠、死缠烂打，都只是不理智的情绪驱动，本质也不是因为多爱对方，而是因为不甘心。
16、 想要长久，双方都必须不停沟通、改变和成长：人的感情是流动体，是时刻在变的。一个人今天爱你，明天就不一定爱你；今天不爱你，明天可能就爱你爱的死去活来。解决方法有两条：要么互相包容，互相改变契合；要么能耐心消耗完，一拍两散。
17、 失去自我的最终结果，就是失去爱情：起初，对方爱你，是因为你是你。你有你独特的个人魅力、特别的行事风格、独一无二的内在气质。而当你失去这些，变得战战兢兢，讨好病态，跟曾经的你相差十万八千里，身上的吸引力也随即下降。留下的，可能只是对方的同情。
18、 没有无条件的爱：从本质上来说，人们谈恋爱都是满足自己。或是满足自己的情绪，或是满足自己的物质，或是满足自己的生活。我们在恋爱关系中互相扶持，互相推动，互相改变，互相完善，每一个细节都在进行着彼此的给予和交换。而当对方发现你的存在已经毫无意义，甚至只能带给他苦恼之时，他就会想着如何逃离。#超能新星汇#
2、 女生可以主动，但在推进关系上不要主动：比如确定关系、发生关系、见父母、订婚结婚等，都尽量要让男生主动。这无关乎矜持，更多的是以此来判断对方的勇气和诚心。如果他真的想跟你发展下去，他不会故作沉默。
3、 三观契合很重要：一见钟情的两个人，客观条件都很匹配，但三观不合，也走不了多久。
4、 没有灵魂伴侣，感情需要经营：真正长久的感情，从不来源于什么一拍而合永不分歧的两个人，更多地存在于越磨越合互相包容妥善经营的感情中。
5、 明白对方的需求，比付出更重要：在感情里，能让你的付出真正产生效率的，是对方乐于接受的东西，而不是你乐于提供的东西。
6、 感情的寿命，藏在细节里：不要忽略对方微小的负面情绪，及时正视及时改，因为就是它们杀死了对方的耐心和爱。
7、 不要把“分手”当成武器：男生口中的分手，是理智权衡后许久的最终决策；而女生口中的分手，很多时候只是一种情绪的宣泄，但你要知道，“狼来了”的故事玩久了，就没人相信了。
8、 如果你想拒绝，就趁早拒绝：拖着欠着忍着，你以为自己的委曲求全能换来对方的好感，但这种忍让不会平息一切，而会滋生到你心中成为另一种不平衡，最终还是会加倍还到感情中。
9、 承诺只是暂时的真心：对方给予承诺的瞬间，是他最爱你的瞬间，但他违背承诺的瞬间，依然是他完全不想履行承诺的内因，也没什么可讨伐的，人性的变动而已。从一开始，就别太让自己沉浸其中，自然也就不会受伤。
10、 如果一个人让你变得更差，尽管你再爱他，早晚也会分开：这不只是你个人缺乏安全感的原因，更来源于眼前这个人根本就没能力给你安全感。
11、 爱情是有周期的：如果发现他忽然冷漠，也不必过度恐慌。很有可能这种”冷漠”只是正常的情感周期，他只是需要一段时间回归自己正常的生活，或放空脑子调整自己，仅此而已。
12、 相爱的秘诀是对方心甘情愿被你吸引：“爱”不是要来的，更不是逼来的。爱是一种水到渠成后的必然结果。想要一直让对方爱你，你要做的就是做好自己，充盈自己，完善自己。
13、 爱对方的前提是爱自己：对方会在你对待自己的行为上，判断如何对待你的标准。所以，想让他怎么爱你，你就要做出何种榜样给他看。
14、 你不需要多爱他，甚至可以自私一点：很多时候，两人产生的矛盾源头恰恰是因为某一方爱得太多太满，导致“爱畸形”。你付出的越多，就期待回报越多，失望也就越多。
15、 分手后的苦苦纠缠，多半源于不甘心：既然双方已经决定分手，在最后一刻都保持同意，说明双方心中都对这段感情已经无能为力，这是客观事实。而后的二次奋起、苦苦纠缠、死缠烂打，都只是不理智的情绪驱动，本质也不是因为多爱对方，而是因为不甘心。
16、 想要长久，双方都必须不停沟通、改变和成长：人的感情是流动体，是时刻在变的。一个人今天爱你，明天就不一定爱你；今天不爱你，明天可能就爱你爱的死去活来。解决方法有两条：要么互相包容，互相改变契合；要么能耐心消耗完，一拍两散。
17、 失去自我的最终结果，就是失去爱情：起初，对方爱你，是因为你是你。你有你独特的个人魅力、特别的行事风格、独一无二的内在气质。而当你失去这些，变得战战兢兢，讨好病态，跟曾经的你相差十万八千里，身上的吸引力也随即下降。留下的，可能只是对方的同情。
18、 没有无条件的爱：从本质上来说，人们谈恋爱都是满足自己。或是满足自己的情绪，或是满足自己的物质，或是满足自己的生活。我们在恋爱关系中互相扶持，互相推动，互相改变，互相完善，每一个细节都在进行着彼此的给予和交换。而当对方发现你的存在已经毫无意义，甚至只能带给他苦恼之时，他就会想着如何逃离。#超能新星汇#
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