#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day1
之前节食减肥瘦是瘦了，但是身体不健康了，所以好好吃饭慢慢变瘦！
早：牛奶泡麦片（加了亚麻籽粉）+茶叶蛋*1+半个碱水球+西梅*4+黄瓜*1
午：猪肚鸡（只吃了鸡肉粉丝，另加了三小颗西兰花和三片冬瓜片）+1/3米饭
晚：三明治*1
运动：️
饮水：2.5L+
另外我卡在60.35kg好几天了是不是到平台期有没有姐妹能告诉我啊，我该怎么办[苦涩]

#一日一食一记[超话]#
深秋阳光的温度，
日渐枯黄凋零的花草，
街上偶尔飘来某种熟悉食物的香气，
让身居城市的我们，
从一些细微变化里察觉出秋的味道，
春夏已过，只剩秋冬，
那些夏天的遗憾，
到了秋天就别再提了，
在日复一日的日子里，
就是某些心动的瞬间，
鲜活了我们自己的人生～～～

昨天买到了特别好的南瓜还有山楂，是秋天的味道，今早烤南瓜还有改良版的雪媚娘，改良后的雪媚娘皮更软，即使放冰箱冷藏一夜皮还是软软的，不会变硬，口感更好，我本想做成粉色的雪媚娘，家里也有红丝绒精华液，谁知道脑残用了红曲粉，变成了这么难看的颜色，但味道超赞～～～

今日份早餐
烤南瓜/雪媚娘/煎培根/煎烤肠/白灼西兰花/煎口蘑/水煮蛋/小柿子/黑咖啡

#黄岚の日常生活 https://t.cn/RI7nYAL

[嘻嘻]喝到我淼 秋转冬买的第一杯奶茶！
536宿舍人手一杯！
收到异校胖剪的剪纸✂️.
[彩虹屁]收到了最近很火的碎纸片哈哈哈哈
和淼等待正新鸡排出锅～
我花里胡哨的 西兰花袜子！
[二哈]恰烧烤 前两天因为生病 吃清淡了不少！
笑死 洗衣服 为了平等
佳佳和淼的手套各用一只哈哈哈[春游家族]

强制9张图！