#一念花开-孙老师带您提升幸福力372
坦诚是钥匙
解锁管控情绪的技能

日常中，你难免会遇到令你生气或者不舒服的事和人

首先，有烦恼很正常，平静接纳你的这些情绪

其次，不能任由坏的情绪主导你，因为于事无补，更会伤害你的身心

一切疾病都与情绪有关，情绪不好导致免疫力下降，给人生病种下内因，或诱发或加重病情

第三，控制情绪，在它慢慢平稳下来后，着手解决问题

第四，用真诚的态度去解决问题

把你真实的感受和想法说出来，不掩饰，不顾左右而言他，有不满意和不理解的地方，心平气和地说出来

此刻，你不必想对方如何反应，心里的烦恼已经去了一大半

很多病都是憋闷出来的，都是缺乏一个“诚”导致的，试着改变这个坏模式
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​对自己坦诚更重要，你知道自己生气了，焦虑了，恐惧了，诚实地面对这个情绪

然后用上面提到的步骤正确处理
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早安吉祥
2022年11月11日，星期五，壬寅年十月十八

一辈子，一瞬间。如果能够换位思考，将心比心，多点理解、懂得、尊重、知足、放下，人生一定会多点成熟、幸福、获得、快乐、放松。因为，生命，是一种回声。人生最幸福的事，是遇见了善因，发现了心源，重新找回自己，保持一念的清净。身处世俗却不世俗，人在热闹处心依然宁静。 https://t.cn/A6xGy4Vl

大晚上碎碎念一下，感觉喜欢伯远真的是一件很幸福的事情。
其实说起来已经很久没有只专注他一个人了，今天晚上偶然看到一个老师剪的视频。总感觉心里满满的，不是被琐事填满的，是被他用无数个分享的日常不断填满的。
看着他不忙的时候每天都在fc分享自己的小院子，感觉即使在不同的地方，只要抬起头，就能够和他欣赏同一片天空。
喜欢他身上的烟火气，也可以说是他在on&off时两种不同的模样。
喜欢他对待不同的事物或者面对不同的处境时，扮演着不同的角色。
真真切切的感受的到，他是存在的。
off的时候可以很多变，有喜欢亚古兽吃饭要看动漫 出周边要all in的小狗。有会给大家推荐好书好电影的汤浩，还有拍视频跟大家炫耀自己去买了菜的汤浩。或者是拍了很多美食给大家分享，像一个“美食博主”的汤浩。
不同的时候，给予人的感觉也不同。伯远 又或者说汤浩，是一个浪漫的人，一个热爱生活的人，一个真实存在于这个地球上，懂得享受生活的人。

以及一直很喜欢伯远和前dy一起翻唱的一首歌，感觉每次听的时候都会获得某种力量，仿佛收到了相隔千里的他给予的能量。