怎么才能戒掉短视频？

网友提问：卸了玩，玩了卸，根本管不住自己的手……我我指定有点儿病吧。我该怎么才能戒掉这类产品？

王盐：

你这个思路其实是错的。

你强迫自己戒掉这些，然后呢？

空出来的时间你打算做什么？

如果你没有什么其他特别想做的事情，你肯定还是会忍不住刷手机的。

你应该多想想，不玩手机，你用什么替代它？

找不到好的替代品，你肯定忍不住。#微博新知博主#

这是一条卡点微博。虽然你已经不玩微博，但我知道你今天一定会来看，因为我是你的特别关注，而且我们缘于此，将近四年，你说我们的相识要精确到分秒，我记住了。感恩的话已经说烂了，但我还是要说，即便那段日子已成往事，我仍刻骨铭心。谢谢你的陪伴，谢谢每一天的小星星，我走出来了。很俗的一句话：陪伴是最长情的告白。我不知道自己算不算长情的人，但我可以确定的是，只要你在，我就不会离开。准备了很久的礼物，遗憾的是你暂时收不到。所以我又给你准备了你喜欢的花，收到了吗？生日快乐，每一天都快乐。你看，你寄给我的520，一直完好无损。我说的没错吧，我的收藏箱永远都有宝藏。#热爱生活#

早上早起新路历程：定个6点闹钟⏰起床失败，算了再睡半小时六点半⏰闹钟。。还是起不来。。算了七点起来吧再歇一会儿，要来不及了还睡还睡还睡！！快醒醒，于是6：56终于起来了。。。！！
晚上睡觉心路历程：算了今晚早点睡不熬夜了，明天还得早起，今晚默写还没写✍在挣扎一下，上了床，算了不玩手机了，马上睡，算了还是看下微博就10分钟马上睡，于是一个小时过去了。。死了第二天又起不来。。。[交税][老师好][老师好][泪]早上起不来就不要勉强六点起来，毕竟效率最重要，像我前天睡懒觉到八点半效率贼高三个半小时就背完一个章节还外加一篇英语作文模板，今天我晕一个大上午五个小时都浪费了：只背了三页书我的妈呀！老犯困了！一点都不来神，吃完午饭整个人都不清醒了，走路都在晃。。心脏扑通跳得老快，午睡还睡不着。。[交税][泪][开学季]做英语阅读直接只对一两个。。我还不服气继续做，越错越多。。
千万不要熬大夜，然后还要勉强自己起大早，毕竟效率才是最重要的呀！[泪][跪了][跪了][老师好]

晚上九点半背书背着背着，听见院里张老师喊一个男生一楼找我，一直听见左边左边在左边一点，我还以为找谁，报个名字何...尼玛，我刚要说怎么了，张老师就在二楼很凶的语气把我喊上二楼去他的办公室。。！你大爷，喊我走的时候(我就直接很自然的默念了一句sjb)，我猜都猜到是嫌弃我背书声音大，但没想到居然吵到他了！[笑cry][笑cry][苦涩][允悲] 我还以为到了办公室他会很凶的训斥我啥的，结果没有还好温柔的说我背书这么大声干嘛要温柔点[笑cry][打call][交税][老师好]还说我考个研怎么变得这么憔悴了，不要焦虑，心态要好！我说没有憔悴呀，我挺好的。他：没有焦虑那怎么头发都乱糟糟的像外面街上的乞丐一样(言下之意：颠婆)[可爱][太开心]我真的会栓Q！我谢谢您嘞！以前都不跟敢跟他顶嘴现在都直接跟他顶嘴了，还说我怎么跟个吵架一样。。还说我字写那么丑，丑死了！怎么考得到研究生嘞？让我去练字[老师好][交税][交税] 不过好意外，他居然帮我看学校出题命脉 而且还教我论述题之类的怎么写。这个老师还是我湖南老乡，他还说让我加油考，考上了帮我想办法，实在不行让我走调剂(喀什学校)(我说没关系，只要有书读去哪里都可以！)再不行就二战，我说好！说我这个学校不用担心，很容易，你怕什么，我说报考人数比去年多了一半，他说没事，我帮你，(那个老师还来过我们学校)你怕什么的嘞？他还说让我把报告赶紧填完，想办法，还教我怎么做，说我脑子太死了，转不过弯，还说我太老实了，你怎么那么老实嘞？[泪][泪][悲伤]这个老师真的好好！虽然说以前真的很讨厌他，觉得对他很无语！(以前上他课的时候总是训斥我这不好那不好，有次迟到还把我栓门外面不让我进，还当着全班面说我字丑[泪][交税][交税]现在才觉得这个老师是为了我好呀！我那时候还有逆反心理，有老师听他的课的时候我还笑话他，跟他唱反调)[泪][泪]我好幼稚，我好不懂事！[苦涩][泪][泪]不过，也真的是很感动！等考上了，一定要请这个老师好好吃餐饭感谢他！