[馋嘴]好好吃饭[馋嘴]的倒计时最后15天

汇报下前面30天的成果：

关于体重：从最初的52.6，现在饭后是51.4，下去了2.4斤，四舍五入等于没有下去。

关于体脂：断奶后开始健身，上周来大姨妈空了12天没去，今天测体脂又回到了最初的32。

所以健身的道路还是很长很长[摊手][摊手][摊手][摊手]

接下来是最后15天的冲刺：

健身课还是最少保持每周三次，中途偶尔去跑步。毕竟每天起早，晚上溜娃带睡也不算轻松，不打算往死里搞。

饮食方面：决定不吃食堂，开始吃减脂增肌餐。也就是早餐正常吃，午餐减脂餐，晚餐只准备吃麦片。尽量多吃冷食，让中国胃适应健康，再来看看最终的效果。

今天的运动，耐力还Ok，可能也是受17个月才来光顾的大姨妈的影响。
锻炼中途明显感觉头晕，腿软[泪][泪][泪]而且人特别容易疲惫，瞌睡大，是不是要去看看中医啊[泪][泪][泪] https://t.cn/EvSFPbk

我家这栋楼，新婚夫妇是不少，孩子妈也挺多。得在每天开早会，很早收拾后出门，算是我吵他们。忙着工作了一上午，回来就想懒散睡个午觉，孩子妈们都涌了出来，这觉是没门了。下午休息着看点东西，孩子妈们又在楼下集会，时常呆坐着看她们带娃。晚饭跑步后回来，孩子爸们也加入了。在他们的欢声笑语中死去。

最近solo带娃
一日三餐 外加完成工作
昨天下雨 晚上雨停了
我问卡卡
你一会睡了妈妈出去跑步可以吗？
卡卡摇头
结果睡觉前卡卡跟我说
妈妈 我睡着了你就去跑步吧
你把电话手表给我带上 门关好
我万一醒来的话 就给你打电话
儿子真的太懂事了 我也当然没有去
乐夏只看了一期就赶紧去睡觉
怕第二天起晚影响早餐和卡的午休

结果今天雨停了 而我来了大姨妈
刚刚才立了要跑步的flag 哎