【转载】让人保持清醒的三句话，越早知道越好

1.成功从来不是偶然。

看过这样一句话：“天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。”

每个熠熠生辉的微笑背后，都有默默努力的身影。如果你只是假装努力，结果不会陪你演戏。

有人说：“努力了也不一定就能成功。”但不经历风雨，怎能迎来彩虹的美好？不付出辛苦，又怎能品尝到人生的精彩呢？

那些成长的磨砺、奋斗的汗水，都将化作你的底气和格局，累积成你向上攀爬的阶梯，支撑着你看到更高处的风景。

2.舒适圈并不会永远舒适。

每个人都会有这样的感受，当我们在某个环境中如鱼得水、悠闲自在太久，就不太愿意再去改变突破，也不太愿意设想困难将会如何来临。

人最怕一直停在原地，给自己的人生设限，就像是画地为牢，白白错失了更多的可能性。

舒适圈，如果待得太久，就会变成滋养惰性的温床。我们也许获得了暂时的舒适，但却是以透支未来为代价的。

一味贪恋舒适圈的温存，可能会消磨你的斗志。把人生的圆画大一点，以后回头看，里面会是更广阔更丰富的内容，而不是“少壮不努力”的悔恨。

3.找到对的位置，努力发光。

有句话这样说：“你最适合站在哪里，你就应该努力站在哪里。”每个人一生想做的事情都很多，可真正能做的并能做好的其实很少。

与其博而泛，不如精而专。当你把一件事做到极致，已是成功。

妒忌、攀比、效仿，只会带来烦恼。看到优势，补足劣势，找到合适的位置，然后踏踏实实精进自己，你会发现，做好当下手头的事，远胜一切比较与羡慕。

要相信，那个执着努力的你，总会有闪闪发光的一天。[比心]

来源：人民日报
图片：全景视觉 https://t.cn/z8YyXAI

没有18岁，一样可以过的精彩！！

最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感

当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧

❎1、不要相信减肥药和节食

随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️

✅2、少时多餐，每次少吃一点

在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。

✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞

或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。

✅4、随时随地平板支撑

钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️

✅5、保持乐观心态，积极面对生活

在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。

最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️

到底怎么样才算是个合格的恋人呢 是从来都不用自己提东西的日常 还是不怎么完整出现在我镜头里的照片 对于恋人这个定义太多了 不如把他看作是另一个我 包容我一切的小脾气 耐心的对待自己的我 不善言语不会表达的我 做什么都能想到我的我 做的永远比说的多的我 事事有回应件件有着落的我 让我认为我一直就是个宝宝的我 我的日常很开心很幸福 可我现在回想起来 在我最喜欢一个人的时候 我恰恰对他最严格 他说错一句话 表错一个态 都足以让我愤怒至极 因为我在心里给他满分的期待 我的喜欢在无形之中苛求他是完美的 而没有人是完美的 预期管理很容易被忽略的一个部分 是管理自己的预期 说实话这比管理别人要难太多了 你把一个人看做是你自己的一部分 你就会很难接受他有任何的瑕疵 所以活在当下 两个人开心 但爱一定不是虚无缥缈 爱有声音 爱有力量