2022.10.10截止目前中岛健人1⃣️更KTT，拨打国际长途1⃣️个
12:00（意大利）今天发表啦!Buon Giorno!我，中岛健人，现在住在意大利。☺️由获得艾米奖的"游戏大奖"弗兰克·道尔杰（Frank Dolger）执导。海外电视剧《Concordia 》年轻工程师的奇才A.J.Oba角色(Akira John Oba)决定让我出演。在日本预定通过Hulu发送！这次，作为主演之一，衷心感谢弗兰克先生给我打电话。我至今也忘不了进入现场时，弗兰克热情地迎接我的亲切感。全篇英语台词且我扮演的是一个非常自负的工程师，所以我想怎么加重重音，这听起来很刺激，因为它有很多种不同的专业术语。A.J，作为日本的演员每天都在现场很自信。对共同演出者说:"甚至有人说，我平时也不使用这种语言。[可爱]然后说实话，故事很有意思。敬请期待。好厉害啊。
尊敬的制片人，这是我第一次和弗兰克先生合作，但是他对这个角色非常执着，在现场也经常进行讨论，在"Concordia"中塑造了一个叫A.J的人物。我和弗兰克，导演，还有合作者，经常在现场交谈，制作电视剧。在现场非常愉快！语言虽不同，当然也有困难的事，但现场很兴奋。虽然在这里生活了很长一段时间，
在拍摄的同时，也接触了很多国家的文化。还有意大利面，太好吃了。也会在KTT里上传现场照片，敬请期待！
Ciao! 再见！真正的Celeste！每天都感觉到。也听歌吧[可爱]想着我。[可爱]
tag：Concordia Italy Celeste
KentoNakajima AJ_Oba K_T_T
还有KTT!!今天是第2500次更新！
多么美好的日子啊!多亏了大家！
每天感谢着！Grazie! 谢谢！
太幸福了，让我喝杯缓一缓2022.10.10 #中岛健人# #sexy zone# #中島健人 # #kentyzone# #SexyZone[超话]#
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尊敬的制片人，这是我第一次和弗兰克先生合作，但是他对这个角色非常执着，在现场也经常进行讨论，在"Concordia"中塑造了一个叫A.J的人物。我和弗兰克，导演，还有合作者，经常在现场交谈，制作电视剧。在现场非常愉快！语言虽不同，当然也有困难的事，但现场很兴奋。虽然在这里生活了很长一段时间，
在拍摄的同时，也接触了很多国家的文化。还有意大利面，太好吃了。也会在KTT里上传现场照片，敬请期待！
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#大白的科普日常##如何缓解疲劳#
一：缓解脑疲劳
1､食物健脑[掌宝爱心][掌宝爱心][掌宝爱心]
人脑需要有多种营养物质来滋补，[太阳][太阳][太阳]才能有效推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。[微风][微风][微风]含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜，沙丁鱼、大马哈鱼、贝类等。[单身青蛙][单身青蛙][单身青蛙]
2､睡眠健脑[我是瓜王][我是瓜王][我是瓜王]
睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。[哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊]而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有 7~8 小时的睡眠时间。[哈哈][哈哈][哈哈]
二：缓解体力疲劳
1、多吃富含镁食物[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
很多食物中都有镁的存在,因此我们几乎不用担心人体会缺镁,但不缺并不代表不需要补充。因为镁能产生能量,因此在感觉到疲倦的时候,[交税][交税][交税]很有可能也是能量的不足所导致,因此在日常生活中多摄取一点镁元素,就可以轻松达到提神的效果。[送花花][送花花][送花花]
2、适当补充糖分[美国队长][美国队长][美国队长]
在感到疲劳的时候要及时的补充糖分,这是因为糖分和碳水化合物是体能的主要来源。[蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠]人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天50%~55%的体能补充都要依靠糖分。[举杠铃][举杠铃][举杠铃]
3、多锻炼[新鲜好柿][新鲜好柿][新鲜好柿]
身体健康的人可以进行一些体育活动,譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。[开学][开学][开学]锻炼可以使人工作起来更自信,碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。[上课了][上课了][上课了]
4､平时可多吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶、西洋参提取物等成分的食物来缓解。[绿马][绿马][绿马]
一：缓解脑疲劳
1､食物健脑[掌宝爱心][掌宝爱心][掌宝爱心]
人脑需要有多种营养物质来滋补，[太阳][太阳][太阳]才能有效推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。[微风][微风][微风]含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜，沙丁鱼、大马哈鱼、贝类等。[单身青蛙][单身青蛙][单身青蛙]
2､睡眠健脑[我是瓜王][我是瓜王][我是瓜王]
睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。[哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊]而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有 7~8 小时的睡眠时间。[哈哈][哈哈][哈哈]
二：缓解体力疲劳
1、多吃富含镁食物[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
很多食物中都有镁的存在,因此我们几乎不用担心人体会缺镁,但不缺并不代表不需要补充。因为镁能产生能量,因此在感觉到疲倦的时候,[交税][交税][交税]很有可能也是能量的不足所导致,因此在日常生活中多摄取一点镁元素,就可以轻松达到提神的效果。[送花花][送花花][送花花]
2、适当补充糖分[美国队长][美国队长][美国队长]
在感到疲劳的时候要及时的补充糖分,这是因为糖分和碳水化合物是体能的主要来源。[蜘蛛侠][蜘蛛侠][蜘蛛侠]人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天50%~55%的体能补充都要依靠糖分。[举杠铃][举杠铃][举杠铃]
3、多锻炼[新鲜好柿][新鲜好柿][新鲜好柿]
身体健康的人可以进行一些体育活动,譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。[开学][开学][开学]锻炼可以使人工作起来更自信,碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。[上课了][上课了][上课了]
4､平时可多吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶、西洋参提取物等成分的食物来缓解。[绿马][绿马][绿马]
廉贞的长处在于负责尽职，见识不凡，思想新颖，是非分明。但自视过高，有时易流于心高气傲，锋芒太露，容易给人留下逞强好胜的印象。
廉贞古称“囚”星，为用神者，其自信心很强，一般不愿低头，过于固执则会划地自限，一意孤行。
“雄悍之人，雄悍杰健，任在胆烈，失在多忌”，这里的“雄悍之人”，即类似廉贞和贪狼的特质。
贪狼我们之前已经讲过了。那么，廉贞这一类人，对待事情往往勇敢奋起，但常常对事情缺乏警惕，优点是可以克服困难，缺点却是不能遵守规定，高傲自负，轻视别人。
事业上，廉贞为用的人，其公关特质及负责任的态度，可以赢得客户的好感。强大的自信让他无论何时何地，都能打起精神，面对挑战。行动力极强，有时喜欢越过上级拜访客户，这一点需要廉贞注意。
廉贞办事认真，其神态往往颇为严肃，亲和力稍差，又因个性高傲，如果不是主动与人示好，则人缘不佳。
在沟通方面，廉贞表达能力尚可，但因主观强烈，常会在说出见解后，一发不可收拾，并不顾虑别人感受，从而变成单方面的沟通。
这时，如果对方的个性也比较直率，就容易一言不和，不欢而散。对于不同意见的人，廉贞容易有“道不同，不相为谋”的想法，故入脉拓展力高，敌人常常比朋友多，易失人和。这一点需要防范。
廉贞常常不按牌理出牌，手段高明，常有惊人之举。又因廉贞有“不信邪”的特点，有时会走偏锋，是对是错，见仁见智，但他自己并不介意。
结合廉贞的特质，如果他的产品质量和信用度都够好，则在事业方面他将会如鱼得水。
可是一旦草率对待，没有慎重行事，譬如销售的产品有瑕疵，则也会同流合污，导致陷自己于是非之中。
所以，廉贞踏出事业的第一步时，千万要慎重才好。
廉贞主观强烈，行动力又强，如果缺乏经验，却又自以为是，结果常常是冲得越快，制造的麻烦也就越多。
而他自己往往还不以为然，认为都是别人不对，阻止他发挥。
倘若他的经验足够，判断力增强，则廉贞的行动力就可以变成加速力，让他快速向前。
所以，对于廉贞而言，领导上司的统驭方法是很重要的。
如果主管的能力不够强，则廉贞就像脱缰野马，横冲直撞，把公司里弄得一团糟。
但倘若上司能够因势利导，善加磨练，廉贞则像锋利的利刃出鞘，创造出一番事业。
廉贞的事业成就，与领导上司能否知人善用的关系实在太大了！
#紫微斗数##紫微斗数[超话]#
廉贞古称“囚”星，为用神者，其自信心很强，一般不愿低头，过于固执则会划地自限，一意孤行。
“雄悍之人，雄悍杰健，任在胆烈，失在多忌”，这里的“雄悍之人”，即类似廉贞和贪狼的特质。
贪狼我们之前已经讲过了。那么，廉贞这一类人，对待事情往往勇敢奋起，但常常对事情缺乏警惕，优点是可以克服困难，缺点却是不能遵守规定，高傲自负，轻视别人。
事业上，廉贞为用的人，其公关特质及负责任的态度，可以赢得客户的好感。强大的自信让他无论何时何地，都能打起精神，面对挑战。行动力极强，有时喜欢越过上级拜访客户，这一点需要廉贞注意。
廉贞办事认真，其神态往往颇为严肃，亲和力稍差，又因个性高傲，如果不是主动与人示好，则人缘不佳。
在沟通方面，廉贞表达能力尚可，但因主观强烈，常会在说出见解后，一发不可收拾，并不顾虑别人感受，从而变成单方面的沟通。
这时，如果对方的个性也比较直率，就容易一言不和，不欢而散。对于不同意见的人，廉贞容易有“道不同，不相为谋”的想法，故入脉拓展力高，敌人常常比朋友多，易失人和。这一点需要防范。
廉贞常常不按牌理出牌，手段高明，常有惊人之举。又因廉贞有“不信邪”的特点，有时会走偏锋，是对是错，见仁见智，但他自己并不介意。
结合廉贞的特质，如果他的产品质量和信用度都够好，则在事业方面他将会如鱼得水。
可是一旦草率对待，没有慎重行事，譬如销售的产品有瑕疵，则也会同流合污，导致陷自己于是非之中。
所以，廉贞踏出事业的第一步时，千万要慎重才好。
廉贞主观强烈，行动力又强，如果缺乏经验，却又自以为是，结果常常是冲得越快，制造的麻烦也就越多。
而他自己往往还不以为然，认为都是别人不对，阻止他发挥。
倘若他的经验足够，判断力增强，则廉贞的行动力就可以变成加速力，让他快速向前。
所以，对于廉贞而言，领导上司的统驭方法是很重要的。
如果主管的能力不够强，则廉贞就像脱缰野马，横冲直撞，把公司里弄得一团糟。
但倘若上司能够因势利导，善加磨练，廉贞则像锋利的利刃出鞘，创造出一番事业。
廉贞的事业成就，与领导上司能否知人善用的关系实在太大了！
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