【这3种茶可能会伤身，要少喝#健康生活#】
对很多爱茶人士来说，喝茶不仅仅是一种爱好，更是一种养生保健的选择。确实，喝茶有许多好处：
喝茶能提神醒脑，帮助解乏；
茶叶是很好的抗氧化剂，有延缓细胞老化的功效；
喝茶能预防和抑制血管内的脂质斑块，有利于降低血液的粘稠度，增强血管的弹性，从而预防动脉硬化、高血压、脑血栓。
但并不是所有的人都适合喝茶，像肝病患者、失眠患者、尿结石患者、胃溃疡患者等几类人，白开水或许是更健康的饮品选择。而且即使是喝茶，有几种茶也要避免。
生茶
生茶有着严重的生青气，对于胃部黏膜有一定的刺激性，很容易引发胃部不适症状，因此最好不要直接泡着喝生茶，应当文火慢炒之后再泡水饮用。
霉变茶
霉变的茶叶多半受到微生物的污染，其中很可能会有黄曲霉毒素等物质，喝了很容易引发腹泻、头晕等症状，最好不要喝。平常保存茶叶时，最好放置在干燥的地方，以免出现霉变。
久泡茶
冲泡时间过久的茶水，不但营养价值低，而且口感也相对比较差，还可能会受到微生物污染，最好不要喝。
对很多爱茶人士来说，喝茶不仅仅是一种爱好，更是一种养生保健的选择。确实，喝茶有许多好处：
喝茶能提神醒脑，帮助解乏；
茶叶是很好的抗氧化剂，有延缓细胞老化的功效；
喝茶能预防和抑制血管内的脂质斑块，有利于降低血液的粘稠度，增强血管的弹性，从而预防动脉硬化、高血压、脑血栓。
但并不是所有的人都适合喝茶，像肝病患者、失眠患者、尿结石患者、胃溃疡患者等几类人，白开水或许是更健康的饮品选择。而且即使是喝茶，有几种茶也要避免。
生茶
生茶有着严重的生青气，对于胃部黏膜有一定的刺激性，很容易引发胃部不适症状，因此最好不要直接泡着喝生茶，应当文火慢炒之后再泡水饮用。
霉变茶
霉变的茶叶多半受到微生物的污染，其中很可能会有黄曲霉毒素等物质，喝了很容易引发腹泻、头晕等症状，最好不要喝。平常保存茶叶时，最好放置在干燥的地方，以免出现霉变。
久泡茶
冲泡时间过久的茶水，不但营养价值低，而且口感也相对比较差，还可能会受到微生物污染，最好不要喝。
三位百岁老人比邻而居，合肥高新区有个“长寿小区”
作者：韩喻
俗话说：“世上难逢百岁人。”不过，在合肥高新区柏堰科技园香樟花园小区，不仅有百岁老人，还有3位，甚至80岁以上的就有130人，是远近知名的“长寿小区”。“我现在是全小区乃至全社区年龄最大的，日子越来越好了，我们老年人也是越活越开心！”说起如今的生活，今年102岁的李延顺老人竖起了大拇指。民生连着民心，近年来，园区始终将保障和改善民生放在重要位置，为老年人打造宜居家园，擦亮幸福底色、为美好生活增色。
一个小区仨百岁老人，福气满满
李延顺老人1920年出生，没有子女，平时独居。虽然年事已高，但身体硬朗，生活自理。在邻居们眼中，老人生活简朴但不简单，是一个热爱生活的“趣老头”。
日前，园区香樟花园社区工作人员带着慰问品再次来到李延顺家中，只见屋内收拾得井井有条，干净整洁，老人正忙着炖汤，阵阵香气扑鼻。老人年轻时曾在食堂当过厨师，烧得一手好菜，钻研厨艺更是他的一大爱好。见到社区工作人员，老人喜笑颜开，赶紧招呼大家坐下，拉起家常。“身体好、心态好、日子好！”谈及现在的生活，老人一连说了3个“好”。
作为长者和一名有着50多年党龄的老党员，李延顺还是社区热心人，关心小区、社区事务，处处做表率。去年，老人主动接种新冠疫苗，成为全园区年龄最大的接种者，用实际行动支持疫情防控工作，成为美谈。
与李延顺一样，今年102岁的束维英和100岁的汤正英也是该小区有名的“长寿之星”，3位百岁老人比邻而居，这被居民们视为是小区的幸事和喜事，令人欣喜，“家有一老如有一宝，这3位百岁老人就是我们小区的宝。”一位小区居民笑着说道。
长寿有何秘诀？三人都是“乐天派”
寿高百岁，有何秘诀？常常有小区居民向3位百岁老人讨“长寿经”。“咸菜不吃、猪油不吃，虽然是粗茶淡饭，但我喜欢换着花样吃。”说到养生，大厨出身的李延顺总会提起“吃”。在他看来，民以食为天，虽然是家常便饭，但也要偶尔换换花样，找点新鲜感，始终以乐观积极的心态面对生活。此外，老人还喜欢看新闻，家事国事天下事，事事关心，不让自己与社会脱节。对于一些热点事件，老人也能侃侃而谈，思维清晰。
束维英与李延顺同年出生，但对于吃，她并不讲究，“家人烧啥就吃啥”。谈及“长寿秘诀”，束维英就四个字“顺其自然”。老人有四女一儿，四世同堂，家庭幸福，平时子女轮流照顾，社区也常来看望。“老人家日常没有过多的养生举措，就是心态好。”束维英的儿子孙自强介绍，老人乐观豁达，如今子孙绕膝，更是没啥烦恼，得以安享天年。
1922年出生的汤正英，是今年刚加入小区“百岁天团”，家有3女1儿 ，如今跟70岁的儿子一起生活。在家人和邻居眼中，老人是一个“乐天派”，性格开朗，爱与人交流。遇事不往心里搁，见人都是笑呵呵。
百年人生历程悠悠而过，3位跨世纪的百岁老人见证了时代的变迁与社会的发展，说起如今的好日子，老人们纷纷表示，赶上了好时代，人寿年丰，欢喜不已。“虽然年过百岁，但我们这些老人还想多享几年福，看看这好光景。”谈及未来的愿望，李延顺老人如此说道。
惠民便民利民、“长寿小区”变“幸福家园”
“香樟花园小区户籍人口4300多人，60岁以上的有800余人，80岁以上有130人，其中90至99周岁的12人，100周岁及以上3人。”说起小区的老年人情况，香樟花园社区党委书记张道锋如数家珍。
其介绍，小区老年人多，社区坚持党建引领社区治理，打造“和美香樟”，在传统节日和“敬老月”等节点开展各项宣传服务活动外，还抓实抓细各项民生举措，例如小区改造时，在老年人集中的楼栋增设无障碍通道和健身器材，为老年人打造畅通出行路，让老有所乐。同时，社区内正在建设居家养老服务中心，夯实基础惠民生，让“长寿小区”变为“幸福家园”。
对此，园区相关负责人表示，园区始终将保障和改善民生放在重要位置，出真招、用真情，践初心、暖民心，完善基础设施建设，改善人居环境，提升公共服务水平，扎实推进暖民心行动，聚焦“一老一小”，破痛点、解难点、创亮点，不断提升群众的幸福感、获得感，打造宜居宜业的良好环境，助力园区经济社会高质量发展。
作者：韩喻
俗话说：“世上难逢百岁人。”不过，在合肥高新区柏堰科技园香樟花园小区，不仅有百岁老人，还有3位，甚至80岁以上的就有130人，是远近知名的“长寿小区”。“我现在是全小区乃至全社区年龄最大的，日子越来越好了，我们老年人也是越活越开心！”说起如今的生活，今年102岁的李延顺老人竖起了大拇指。民生连着民心，近年来，园区始终将保障和改善民生放在重要位置，为老年人打造宜居家园，擦亮幸福底色、为美好生活增色。
一个小区仨百岁老人，福气满满
李延顺老人1920年出生，没有子女，平时独居。虽然年事已高，但身体硬朗，生活自理。在邻居们眼中，老人生活简朴但不简单，是一个热爱生活的“趣老头”。
日前，园区香樟花园社区工作人员带着慰问品再次来到李延顺家中，只见屋内收拾得井井有条，干净整洁，老人正忙着炖汤，阵阵香气扑鼻。老人年轻时曾在食堂当过厨师，烧得一手好菜，钻研厨艺更是他的一大爱好。见到社区工作人员，老人喜笑颜开，赶紧招呼大家坐下，拉起家常。“身体好、心态好、日子好！”谈及现在的生活，老人一连说了3个“好”。
作为长者和一名有着50多年党龄的老党员，李延顺还是社区热心人，关心小区、社区事务，处处做表率。去年，老人主动接种新冠疫苗，成为全园区年龄最大的接种者，用实际行动支持疫情防控工作，成为美谈。
与李延顺一样，今年102岁的束维英和100岁的汤正英也是该小区有名的“长寿之星”，3位百岁老人比邻而居，这被居民们视为是小区的幸事和喜事，令人欣喜，“家有一老如有一宝，这3位百岁老人就是我们小区的宝。”一位小区居民笑着说道。
长寿有何秘诀？三人都是“乐天派”
寿高百岁，有何秘诀？常常有小区居民向3位百岁老人讨“长寿经”。“咸菜不吃、猪油不吃，虽然是粗茶淡饭，但我喜欢换着花样吃。”说到养生，大厨出身的李延顺总会提起“吃”。在他看来，民以食为天，虽然是家常便饭，但也要偶尔换换花样，找点新鲜感，始终以乐观积极的心态面对生活。此外，老人还喜欢看新闻，家事国事天下事，事事关心，不让自己与社会脱节。对于一些热点事件，老人也能侃侃而谈，思维清晰。
束维英与李延顺同年出生，但对于吃，她并不讲究，“家人烧啥就吃啥”。谈及“长寿秘诀”，束维英就四个字“顺其自然”。老人有四女一儿，四世同堂，家庭幸福，平时子女轮流照顾，社区也常来看望。“老人家日常没有过多的养生举措，就是心态好。”束维英的儿子孙自强介绍，老人乐观豁达，如今子孙绕膝，更是没啥烦恼，得以安享天年。
1922年出生的汤正英，是今年刚加入小区“百岁天团”，家有3女1儿 ，如今跟70岁的儿子一起生活。在家人和邻居眼中，老人是一个“乐天派”，性格开朗，爱与人交流。遇事不往心里搁，见人都是笑呵呵。
百年人生历程悠悠而过，3位跨世纪的百岁老人见证了时代的变迁与社会的发展，说起如今的好日子，老人们纷纷表示，赶上了好时代，人寿年丰，欢喜不已。“虽然年过百岁，但我们这些老人还想多享几年福，看看这好光景。”谈及未来的愿望，李延顺老人如此说道。
惠民便民利民、“长寿小区”变“幸福家园”
“香樟花园小区户籍人口4300多人，60岁以上的有800余人，80岁以上有130人，其中90至99周岁的12人，100周岁及以上3人。”说起小区的老年人情况，香樟花园社区党委书记张道锋如数家珍。
其介绍，小区老年人多，社区坚持党建引领社区治理，打造“和美香樟”，在传统节日和“敬老月”等节点开展各项宣传服务活动外，还抓实抓细各项民生举措，例如小区改造时，在老年人集中的楼栋增设无障碍通道和健身器材，为老年人打造畅通出行路，让老有所乐。同时，社区内正在建设居家养老服务中心，夯实基础惠民生，让“长寿小区”变为“幸福家园”。
对此，园区相关负责人表示，园区始终将保障和改善民生放在重要位置，出真招、用真情，践初心、暖民心，完善基础设施建设，改善人居环境，提升公共服务水平，扎实推进暖民心行动，聚焦“一老一小”，破痛点、解难点、创亮点，不断提升群众的幸福感、获得感，打造宜居宜业的良好环境，助力园区经济社会高质量发展。
很多中年人的一个痛处：尿急尿频尿痛尿不尽
粉丝提问：经常尿路感染，每次都痛得要命，吃了药也是反反复复，不知道自己为什么那么频繁，这是什么情况？
这些症状，中医都归为“淋证”，主要是身体肾气亏虚、湿热下注所致，患病人群多是爱好肥甘厚腻、辛辣者，或者是劳累过度的人。
教大家几个适合日常的方法：
1、取覆盆子、山茱萸、枸杞子。放入茶杯中，冲入适量沸水，加盖浸泡片刻，代茶饮用，每日1剂。
三药合用，具有补肾益气、温阳固涩之效，对肾虚引起的症状具有一定疗效。
2、用好熟地黄、桑椹、肉苁蓉、怀牛膝适量即可，煮水泡水，代茶饮
可应对肾气不足、肾精不足，腰膝酸软，乏力气虚都可以用
3、玉米须煮水。针对于小便不利、水肿，玉米须可是个好东西，它味甘性平，能调中开胃、利尿消肿。
30g新鲜的玉米须煮汤，干品只需用到3~5g，可以喝一天。如果想顺带连肾阴一块补了，则可加一点山药干，一起煮水喝。
4、车前草、淡竹叶、甘草，用水煎服，代茶饮。很多患者用了这个方子都反馈很有效。
因为车前草可以利水渗湿、清热利尿；淡竹叶除湿，清心火、利尿通淋；甘草益气健脾、缓急止痛，改善心悸乏力、脾胃虚弱；三味药泡水可以补肾益脾，改善尿频，效果尚佳。
注：这些只适合日常食疗，如果特别严重，还是尽早就医，切勿拖延耽误健康。
#健康生活##健康小知识##中医养生#
粉丝提问：经常尿路感染，每次都痛得要命，吃了药也是反反复复，不知道自己为什么那么频繁，这是什么情况？
这些症状，中医都归为“淋证”，主要是身体肾气亏虚、湿热下注所致，患病人群多是爱好肥甘厚腻、辛辣者，或者是劳累过度的人。
教大家几个适合日常的方法：
1、取覆盆子、山茱萸、枸杞子。放入茶杯中，冲入适量沸水，加盖浸泡片刻，代茶饮用，每日1剂。
三药合用，具有补肾益气、温阳固涩之效，对肾虚引起的症状具有一定疗效。
2、用好熟地黄、桑椹、肉苁蓉、怀牛膝适量即可，煮水泡水，代茶饮
可应对肾气不足、肾精不足，腰膝酸软，乏力气虚都可以用
3、玉米须煮水。针对于小便不利、水肿，玉米须可是个好东西，它味甘性平，能调中开胃、利尿消肿。
30g新鲜的玉米须煮汤，干品只需用到3~5g，可以喝一天。如果想顺带连肾阴一块补了，则可加一点山药干，一起煮水喝。
4、车前草、淡竹叶、甘草，用水煎服，代茶饮。很多患者用了这个方子都反馈很有效。
因为车前草可以利水渗湿、清热利尿；淡竹叶除湿，清心火、利尿通淋；甘草益气健脾、缓急止痛，改善心悸乏力、脾胃虚弱；三味药泡水可以补肾益脾，改善尿频，效果尚佳。
注：这些只适合日常食疗，如果特别严重，还是尽早就医，切勿拖延耽误健康。
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