【艾米妲】
护肤品的品牌需要长期更换吗?

那要弄清楚这一条我们就要看看能不能证实长期不换肤护品有抗体。

抗体的本意常常是保护作用，而不是拒绝。
不要知道个概念，就应用在方方面面，抗体致护肤品无效论，可能只是想劝试试新产品的“伪学术”说辞。

大部分护肤品中的成分，是“耐受”，但“有用”的成分。
对于基础护肤三步骤－清洁、保湿、防晒，我们希望这些安全有效的成分越多越好，不考虑其他方面的原因，是可以长期使用的。

既然如此，是不是一直用同款护肤品更好？
我们的皮肤状态、外界环境、内在需求是不断变化的。一成不变的护肤品选择也是不明智的。
我们需要根据变化，对护肤方式和护肤品做不同的选择更换。
皮肤敏感时：敏感肌的朋友主要问题是皮肤屏障功能的严重受损。应选用性质柔和、成分较单一的护肤品，譬如含天然保湿因子、神经酰胺、抗炎抗氧化的洋甘菊、马齿苋、甘草提取物等。

皮肤干燥时：干性皮肤的角质层含水量减少。角质形成细胞功能和结构障碍，经皮水分丢失(TEWL)增加，皮肤防晒屏障功能减弱，导致黑素代谢紊乱，色素沉着。多选用含有天然保湿因子、尿素等具有保湿作用的成分。

当皮肤太油易长痘时：可以更换为添加锌、维生素B等抑制皮脂腺分泌成分，或含低浓度水杨酸、果酸等成分护肤品。

对于更换护肤品，我有以下小建议：
不浪费，以目前护肤品为基础搭配。
不少朋友有很多优质囤货，但又极易种草。其实很多护肤品的适应症类似，同一类别频繁更换意义不大，我们可以将手头的护肤品整理、归类。比起更换，学会搭配原有产品，最大发挥护肤品自身的功效更明智。

此外，要在保质期内用完。一般的护肤品上面写着的保质期是三年或者两年，但也不要期待我们的护肤品真的就能用上两三年。要知道，护肤品上的保质期，指的是未开封时候的保质期。护肤品开封之后和空气接触后，变质的风险会大大增加。

在很多护肤品包装上，除了本身保质期，还会有一个开封后保质期。
正常护肤品最好要在半年左右用完，当然如果你中间不替换产品，每天早晚使用，正常量装的护肤品２个月内肯定是能用完，不用担心过期的问题。

以皮肤状态为基础，平衡外界环境和内在需求。
护肤品的选择，最重要的依据还是当下的皮肤状态。
譬如最近皮肤敏感，那无论内心有多强的抗老需求，也不要轻易更换可能产生不耐受的维A醇及衍生物类护肤品。
更换护肤品时，先自我评估一下目前皮肤状态，再根据内、外需求选择适合的产品。

敏感肌可以在更换前做小范围试用。
很多敏感肌的朋友不敢轻易尝试更换护肤品。不要过于谨小慎微，敏感肌也需要学会更换护肤品。

敏感肌是我们皮肤的一种高反应状态，当内、外可变因素变化时，敏感肌比正常皮肤会更快速、更高反应得表现出来。
因此敏感肌也需要借助护肤品的帮助去适应变化。
但一定要会换，且多做一些准备工作。

一句极重要的话放在最后说，选择护肤品一定要选择自己的经济能承担起的段位。
因为护肤品的使用在于长期坚持。不会因为你用一次贵妇产品的就会变好。所以不要在皮肤状态差的时候咬牙去买什么贵妇，不但不会让你变好，更容易让你钱白花，脸变糟。切记。
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大叔说：2023年流年运势，属兔犯“值太岁”
这几天一直说生肖的流年运势，属鼠的犯刑太岁，属龙的犯害太岁，属鸡的犯冲太岁，属马的犯破太岁，今天说最严重的，犯“值太岁”。
有人说，为什么说的都是坏的。其实就流年生肖运势来说，最重要的就是“坏的”，流年生肖运势的规律就是“好的不灵坏的灵”。在八字测算中，大运定吉凶，流年定应期。入宫八字结合大运主凶，这个凶会在什么时间应验呢？大概率就是流年犯太岁的时候。
接下来说，什么是犯“值太岁”？
值太岁是什么意思，亦称伏吟，力稍弱。即个人所属生肖与流年太岁生肖相同，即是“值太岁”。值太岁者，其实就“本命年”，个人运势都会受影响。流年运程可能会遇到不少烦恼，可能是悲亦可能有喜，一般可能祸福参半，烦恼之中，宜努力争取，全力以赴。
通常值太岁者，表示该年运程有阻滞，心绪不宁，健康容易出问题，忌展拳脚，一动不如一静，留在原地发展反而会有更佳的运势。其实无论是犯刑、冲、破、害者，皆受到流年太岁的影响，可能会有官非纠缠、仕途阻滞、投资失利、情绪波动、人事不和及感情离合等影响，严重者或会有意外等情况出现。因此不管是值太岁、冲太岁、犯太岁的人都应多加注意。

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#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。