1⃣️我瘦不了的根本原因:心情好,吃好一点。心情不好,多吃一点。
2⃣️今天我终于起来床了,再也不像前几天怎么都睡不醒[苦涩]
3⃣️我的书包里有什么!和好吃的
4⃣️今天差一点就可以认养一只小熊猫,可惜人已经满了[苦涩]为什么这么可爱的生物不可以量产,远水解不了近渴,考完先去动物园看小熊猫
5⃣️看到一个很有创意的活动,为什么不带大四的玩,我最喜欢的就是这种手工环节,我必争第一[开学季]
6⃣️疯狂动物城出了新系列,俺最喜欢第一集的父母爱情
总而言之,今天很开心!
2⃣️今天我终于起来床了,再也不像前几天怎么都睡不醒[苦涩]
3⃣️我的书包里有什么!和好吃的
4⃣️今天差一点就可以认养一只小熊猫,可惜人已经满了[苦涩]为什么这么可爱的生物不可以量产,远水解不了近渴,考完先去动物园看小熊猫
5⃣️看到一个很有创意的活动,为什么不带大四的玩,我最喜欢的就是这种手工环节,我必争第一[开学季]
6⃣️疯狂动物城出了新系列,俺最喜欢第一集的父母爱情
总而言之,今天很开心!
快乐来得简单,吃完晚饭上楼,只觉得荡胸生层云,如果不控制,每一个毛孔里都能溢出笑声来,笑也只不过是因为培训班结束了,还分到了一本西南财经大学的结业证书,现代人,真是太会玩了,笑死。今天上午川大教授讲的地域经济及国家安全,他在上面口若悬河的,我在下面五迷三道的,你说好笑不,完全听不懂啊。七大洲四大洋谁和谁挨着,中美贸易战背后的深层次原因,听了也不懂啊,可怜见的。虽然这几天觉睡得不好,不过这也不耽误我打着呵欠和住在青羊区的小伙伴聊天,聊得来而已,怎么聊都是开心的,聊得满脸的褶子又加深了一些。群里发来了明天早晨出发的通知,乘车时间怎么都研究不出来,只凭着揣测,知道可能会晚点出发,因为说是不用着急,慢慢的把早饭吃好。你看,参加了个培训班,连语文成绩也跟着下降了,到哪儿说理去?嘴里好像长了溃疡,已经好些年没长过溃疡了,多少有些上火,可是听到明天就能回家,快乐就由衷的生发出来,像春天的绿,蓬勃而不可阻挡。成都终究是车水马龙的,其繁华和喧嚣,现代和时尚,文明和进步,朴拙和灵动是触手可及的,我不可能不心动,但是,我也知道这不属于我,我需要更简单更自在的生活,而明天,我将回到我的土地和我的轨道上,感谢生活。感谢快乐。
掏心掏肺的补气血小tips
1️⃣吃好饭
食物是气血生化的原料,一日三餐要按时吃饭,饮食规律均衡,少吃一些垃圾食品,平时可以多吃一些补气养血的食物,像桂圆、太丽桑葚红糖、红枣、枸杞、玫瑰等,气血好,脸色才会红润有光泽
2️⃣睡好觉
夜间睡眠是女生身体得以补养阴血充电的好时机,中yi讲究“以血为用”,睡好,才会气血充盈,先前熬了几个大夜,皮肤就开始长痘、暗沉、出油多,连着一个月10点睡觉之后,才好了点,我也算是明白了,不好好睡觉,用多少护肤品都没用
3️⃣适量运动
运动可以帮助身体通气血,,不过运动时需要量力而行,我日常会做一些瑜伽、站桩、慢跑、八段锦,一个月能感觉得到身体轻盈许多,皮肤光滑通透
4️⃣养好脾胃
脾胃是气血生化的源头,少辛少寒,多吃一些主食,你的胃不是垃圾桶,不要什么都往里边塞,少吃零食、少喝饮料、奶茶,我之前不忌口,伤了脾胃,结果一吃多就肚子就容易胀气,消化很不好,看网友推荐,就连着喝了一段时间西蜜果,胃才慢慢舒服,以后真的是不敢乱吃了,
5️⃣少些焦虑
你越紧张,身体也会跟着越紧张,就容易导致气血不畅,做好当下的事情,有些建绿的时候不妨出去走走,做些自己喜欢的事情,转移一下注意力,会好很多
6️⃣推腹
每天睡觉之前,双手揉推自己的腹部5分钟左右,像上热下寒容易上火长痘,手脚冰凉的人,很适合推腹,身体的气血会运行geng顺畅,也可以泡泡脚,驱寒暖身
7️⃣少说话、少管闲事
话多容易气虚,尽量少说话,不要用自己的气血去关注别人,很不值当,做好自己的事情,把时间精力都用在自己身上,可以避免很多不好的情绪
1️⃣吃好饭
食物是气血生化的原料,一日三餐要按时吃饭,饮食规律均衡,少吃一些垃圾食品,平时可以多吃一些补气养血的食物,像桂圆、太丽桑葚红糖、红枣、枸杞、玫瑰等,气血好,脸色才会红润有光泽
2️⃣睡好觉
夜间睡眠是女生身体得以补养阴血充电的好时机,中yi讲究“以血为用”,睡好,才会气血充盈,先前熬了几个大夜,皮肤就开始长痘、暗沉、出油多,连着一个月10点睡觉之后,才好了点,我也算是明白了,不好好睡觉,用多少护肤品都没用
3️⃣适量运动
运动可以帮助身体通气血,,不过运动时需要量力而行,我日常会做一些瑜伽、站桩、慢跑、八段锦,一个月能感觉得到身体轻盈许多,皮肤光滑通透
4️⃣养好脾胃
脾胃是气血生化的源头,少辛少寒,多吃一些主食,你的胃不是垃圾桶,不要什么都往里边塞,少吃零食、少喝饮料、奶茶,我之前不忌口,伤了脾胃,结果一吃多就肚子就容易胀气,消化很不好,看网友推荐,就连着喝了一段时间西蜜果,胃才慢慢舒服,以后真的是不敢乱吃了,
5️⃣少些焦虑
你越紧张,身体也会跟着越紧张,就容易导致气血不畅,做好当下的事情,有些建绿的时候不妨出去走走,做些自己喜欢的事情,转移一下注意力,会好很多
6️⃣推腹
每天睡觉之前,双手揉推自己的腹部5分钟左右,像上热下寒容易上火长痘,手脚冰凉的人,很适合推腹,身体的气血会运行geng顺畅,也可以泡泡脚,驱寒暖身
7️⃣少说话、少管闲事
话多容易气虚,尽量少说话,不要用自己的气血去关注别人,很不值当,做好自己的事情,把时间精力都用在自己身上,可以避免很多不好的情绪
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