十一月三十

星期二

今天在微博看见一句话，蛮有感触的。“你以为人生最糟糕的事情是失去了你最爱的人，其实最糟糕的事情是你因为太爱一个人而失去了自己。时间过得真的好快啊，还有一个月就要跨年啦，去年陪你一起跨年的人还在吗？今年又会换人陪你一起跨年吗？21年恍恍惚惚的就过去了，好像有很多很多事都没有做完......一月放假 二月过年 三月开学 四月清明 五月劳动节 六月等待放暑假 七月放暑假 八月炎热的夏天 九月又到了开学 十月国庆 十一月疫情隔离 十二月跨年 一年就这样结束了......
我的下半年过得太不一样了，有趣又挺无趣的，快乐又不快乐......好像这一年有太多太多遗憾，这一年做错了太多太多太多的选择，但是回想这一切都没有让我停下来好好的做个选择。

记不清了，只记得今年掉了好多好多眼泪，失去了好多好多爱我的人，我爱的人......全都回不去了。现在一个人过得好像连生活都不算不上，不愿意去上课，也不按时吃饭，经常熬夜。我很想回归以前正常的生活.....

现在唯一的精神支柱也只有阿易了，每次难过了，不开心了我就会去看看他，他好像真的有一种神奇力量：告诉我，要好好生活，努力去见他！今天过得好像很快，上午睡到十一点醒了，中午没吃饭，下午去上课了，上的数学课，下午下课吃了自己很久没吃的麻辣烫。现在是晚上20:01分一天就这样结束啦~

.四月的落霞和温暖
.五月的豁然和开心
.六月的日常
.七月的惊喜连连
.八月回归正轨（我这妈生白的皮肤在阳光下像个灯泡
.两天的温泉游 要好好工作也要好好生活
.家人外的二三人 不在身边也在心间 偶尔见面说话 各自生活 互收浪漫
.从一开始我就是个幸运宝宝！有Nice的人愿意帮忙解决问题……..
.钻牛角尖的时候就出去滑滑板
.12月之前能记一点儿是一点儿

[微风]七月至今十一月的饮食训练状态复盘[微风]
1⃣状态。七月起出去旅游一圈＋回家度假，开始吃吃喝喝模式，此后回归正常训练但是状态一直很抗拒、无力，来回调整很久才在十月找回了一点心情上的训练状态。
2⃣姨妈。自从体脂在五六月达到人生低峰16+%姨妈就已经不正常了，开始俩仨月才一次甚至更久，量也很少。验激素现实睾酮在正常范围但是偏高。从七月开始不做苛刻饮食之后（放纵了其实是），姨妈开始慢慢变一个半月一次，到目前恢复第一次的一个月整周期。
3⃣体脂。明显高了，从16到22再到现在我都不敢上体脂秤了哈哈哈哈。肚子上的肉也巨多，短款的运动背心都不敢穿的水平。其实也挺崩溃的。现在的体重水平是我2020年开始减脂之前的体重高峰水平了。但是肌肉量肯定还是比之前好很多。
这几个月又走起了瘦到胖的过程，当人在其中的时候真的很难自制，也很难看清自己在干嘛。现在回过头看好像有些清楚了。这也是定期复盘和总结的意义吧
打算再开启饮食控制模式，但是这次要比之前有更丰富的经验了，对自己身体更了解了。可惜的就是这建立在拿自己身体做了一回失败实验的基础上。但不再重蹈覆辙！