颜宁发微博辟谣了，AlphaFold不能取代结构科学家

1. 我之前就说了，AlphaFold是工具，不要神化。颜宁自己出来说更专业。
2. 重点是，AI进行的预测，有一个常识是：可能不准！这就和自动驾驶一样，要是AI这么厉害，那业界龙头Waymo估值就不会跌成五分之一了。蛋白质结构预测同样如此，可能不准，颜宁直接说和AI团队合作，做的预测确实就是不正确。
3. 而且AI也需要数据输入去训练，输入少了，水平就低，结构科学家做出来的才是可信数据。如果数据更新，AI的水平就有可能停滞。有个专业装逼词：过拟合，可以拿去吓人，就是对训练的旧数据牛逼过头，没碰过的新数据就露馅了。
4. AI和科学家是合作关系，绝对没到取代的程度。越是不懂的，越是夸大AI的作用，或者大谈人与AI的关系。天天使用AI搞开发的人，就明白怎么回事，要把新工具用好，但是缺点优势也清楚。

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[微风]减肥期间必须要知道的100件小事，持续连载ing~
No.93 突破减脂平台期有方法

遭遇平台期怎么办？记住一个重点：平台期的核心是改变。
改变什么呢？
改变心态；改变饮食；改变运动。

[心]平台期，你应该这么想
✦ 即使你做得很好，也要做好偶尔体重反弹或平台期的准备，这不是你的错。
✦ 每个人体质不同，平台期出现的时间也不同，但出现平台期是非常正常的，是身体对你爱和保护的一种体现，所以此时应有的心态是感恩，而不是懊恼和沮丧。
✦ 平台期时，难免感觉到努力无效，心情有点灰败和焦躁。但也要相信，这是很多人会经历的，你的营养师会跟你一起度过这个平台期。
✦ 回顾之前已经取得的成就，不要随意否定自己，也相信这个问题是可以解决的。

[加油]破平台期，你应该这么做
✦ 改变饮食模式：进一步提高白天的比例，降低晚餐比例，如把晚餐的食物部分提前到午餐或加餐中。
✦ 改变运动类型：增加运动时长，频率，更换新的运动，如平时喜欢快走，平台期换成爬楼梯或跳操。
✦ 如果以上方法都不可行，才考虑饮食热量调整，但一定要在营养师指导下操作。
注意，不能一平台期就优先减食物，这样只会越减越容易遇到平台期，陷入恶性循环，最后减无可减，唯有反弹。

[嘻嘻]来，突击测试：突破平台期要怎么做？
a.改变饮食模式（提高白天比例，降低晚餐比例），或者改变运动类型，实在不能安排上面的方法，才考虑饮食调整
b.不断减少食物
c.天天称体重，期待奇迹出现
减肥，要瘦要美更要健康[心]
#减肥# #突破减肥平台期的制胜训练#

听过来人说将去的地方中餐并不好吃，那家伙一开始不以为然。随着即将暂别美食时间的临近，那家伙抓紧时间“小逸当”，这些，在一段时间里，只能放在念想之中了。虽带了一些必备的中餐厨具，他决定在周末将西餐烘焙也纳入他的厨艺修炼计划。一个厨艺不错的男生，帅帅哒！祝他成功！特地将他的语音转成文字，呀！这识别得多准呀！可见他的普通话是有多标准啦。这与训练无关，是与语言天赋有关的啦。没有厨艺天赋的那家伙，咱，学厨艺，不为做大厨，只为能做出让自己满足味蕾享受的东西即可，只为做个自己的小小厨就可以哦。