注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！

谢谢您的打赏！

10.19 中年安心

01 人生有两个东西很重要：一种为成事，一种为安心。有的人成事有余、安心不足，或甘为工作机器，或沦为功利奴隶，这类人无论成事或败事，幸福皆如月亮一样遥远。有的人心安有余、成事不足，个人日子虽然过得很佛系，但家庭责任和社会价值又常有亏欠，实际上过得也不快乐。

02

早期，苏东坡是光茫耀眼的文坛新秀和政治明星，满脑子都是如何厚报皇恩、怎样治国平天下，不需要也不懂得“退一步海阔天空”。忽如其来的“乌台诗案”，既重创了他的雄心壮志，更伤害了“我本将心向明月”的清澈感情。现实给苏东坡上了生动一课，促使了内心转变。

03

在我看来，苏东坡发生的转变主要是：

在政治上，由稚嫩转变到成熟，有意保持距离，不再乱发政论，注重规避风险，“朝中破事去他娘，何须牵肚又挂肠”。

在做官上，放下“有多大才、做多大官、谋多大事”的执念，退而求“做多大官、尽多大责、干多大事”，随遇而安，尽心就好。
在思想上，由儒家转变到儒释道合一，按儒家准则做事、以释家佛理安心、用道家精神生乐，是官是民是文人、亦儒亦道亦如来。
在追求上，由苛求事功转到“做着自己认可的事、喜欢的事”。既为民办实事，又诗酒趁年华。

在对待境遇上，不再抱怨，而是接受，心安处是吾乡。林语堂曾说：“苏轼最大的魅力，不是让内心被环境吞噬，而是超出环境，以内心的光亮去照亮生活的路。”

04 苏轼给我最大的启发是中年安心，安心即自由、不安即枷锁。安顿好内心，这天再遮不住你眼， 这地再埋不了你心， 众生都明白你意， 诸佛都烟消云散!

05 引用一段余秋雨的洞察吧：“苏轼慢慢变得成熟，他的成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度”。 https://t.cn/A6LakfTN

#四耳猴# 来给小朋友们讲睡前故事啦！今晚的睡前故事名字叫#儿童故事# 《善良的小星星故事》#睡前故事# #动画# #漫画#

小星星被美妙的歌声吸引了，它在想是谁能唱出这么动听的歌声呢?

一颗美丽的星星，幸福的在天空上睡着，一个小男孩静静的站在树下唱着歌，小星星被歌声吸引，睁开眼睛，“是谁?是谁唱出这美妙的歌声。”

小星星望去，看到小男孩在树下静静的唱着，是那么美妙动听，没有比这在好听的了小星星觉得，突然小男孩停止了歌声，一点点用手触摸着前进，目光呆滞，小星星想“一定是天太黑了，小男孩看不到路，于是努力散发着光芒为男孩照亮，可男孩依旧看不见。

小星星此时明白了，小男孩是个盲人，小星星想帮助小男孩，它跑到月亮阿姨的身边说：“我怎么才能帮助那个小男孩呢?”

月亮阿姨说：“你可以当他的眼睛，你愿意么?”

小星星非常愿意，就这样，小星星成为了男孩的眼睛，为他照亮了黑暗，小星星每天都能听到小男孩的歌声，它觉得很幸福，小男孩成了歌唱家，每当大家看到他的时候，都夸他那双明亮的眼睛像星星一样漂亮。