#千名达人寻美奉化#【奉化溪口| 栖霞坑古村[微风]】#宁波奉化溪口栖霞坑古村# 宁波市奉化区有一个藏于山岙的古村,因为风光秀丽,成为周边游客旅游、徒步的热门首选地,尤其是秋冬时节,这里色彩斑斓,景色如画,吸引了大批的游客前来游玩。

栖霞坑村不仅有美丽的自然风光,还有悠久的历史和灿烂的人文古迹。村子里现存的景观有长寿桥、式谷堂、显应庙、长安廊桥、永济桥、王氏宗祠、筠溪、油竹坪古道和栖霞古道等。

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今儿立冬,如果秋天有很多心愿没有完成,那么冬天就要继续了。小虫子还在疯狂的储粮,最后一片秋叶还没有掉落,银杏还没有更加金黄,枫叶还没有更加深红,世间万物都在深深地储备能量,我们也要开始深深地藏起来了。

立冬有三候,一侯水始冰,二侯地始冻,三侯雉入大水为蜃。河水开始结冰,地温下降,天寒地冻,有一种像鸡的鸟,变成了可以幻化海市蜃楼的海怪,这真是个无法想象的奇妙传说。内经讲,冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。

春夏养阳,秋冬养阴,冬天嘛,当然是冬眠最重要,早卧晚起,必待日光。睡得美美的,又藏精,又养阴,睡补是冬季养生第一原则,有太阳的时候,要快乐的去拥抱冬日暖阳。冬天是不适合吃太多的哈,每一顿都不要吃的太多太饱,吃到重点就好。正所谓,冬不藏精,春必病温,补肾精的食物备起来,像黑芝麻丸,黄精,桑椹,枸杞,怀山,覆盆子,芡实等,冬三月都可以隔三差五不间断食用。

去寒就温,也不单单指穿衣盖被,饮食也要少吃寒凉,出去戴好口罩,不要呵了凉气。温柔而缓和的与爱人交谈,拥抱,也是避寒就温。姑娘们切记,冬三月,夫妻禁止冷战,外面已经很冷了,家里再冷下去,就要冻死了。古人讲,一心钟爱之人,可以当药。被爱人拥在怀里,被爱人捧在手心里,本身就是可以治愈身心的良药,他不抱你,你就去抱他吧。猫儿狗儿到了冬天,都知道寻一处温暖的地方过冬,我们也要暖暖哒,你恩我爱,相互取暖。

使志若伏若匿,也是讲情志养生方面,意志和心神也要藏起来了,所有的心意和计划,都要埋伏藏匿起来,不要轻易外露。尽量减少思虑,不要让脾气外散,允许自己懒一点,接受自己的不完美,养精蓄锐,以待来年。

冬月避世,为了春天的明亮与欢喜。祝我的姑娘们都能在冬三月里,安守静寂,简出深居。[抱一抱][抱一抱]
#今天立冬##节气养生#

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