和漢方的成分说明书|多吃牡蛎，不掉头发
牡蛎这个东西很神奇。
一方面，作为帮助男性回阳的食材，广受欢迎；
另一方面，作为帮助护肝解酒的药材，备受青睐。
不过今天要揭秘的，是它帮助不掉头发的神奇效用。
-
牡蛎以富含锌的食物而闻名。
如果你看一下富含锌的食物，你可以看到牡蛎的锌含量在所有食物中都是最高的。
锌元素对防止脱发非常关键。锌不但可以促进组织的生长和修复，还能帮助维持头皮油脂腺的出油平衡，预防脂溢性脱发。
-
值得一提的是，秋冬季节是食用牡蛎最好的时候。
这是牡蛎中的糖原储存量和其他微量元素的含量都是春夏季节的10倍左右。
抓紧机会，多补牡蛎吧~！
#和汉方# #健康养生[超话]# #养发[超话]# #牡蛎[超话]#
牡蛎这个东西很神奇。
一方面，作为帮助男性回阳的食材，广受欢迎；
另一方面，作为帮助护肝解酒的药材，备受青睐。
不过今天要揭秘的，是它帮助不掉头发的神奇效用。
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牡蛎以富含锌的食物而闻名。
如果你看一下富含锌的食物，你可以看到牡蛎的锌含量在所有食物中都是最高的。
锌元素对防止脱发非常关键。锌不但可以促进组织的生长和修复，还能帮助维持头皮油脂腺的出油平衡，预防脂溢性脱发。
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值得一提的是，秋冬季节是食用牡蛎最好的时候。
这是牡蛎中的糖原储存量和其他微量元素的含量都是春夏季节的10倍左右。
抓紧机会，多补牡蛎吧~！
#和汉方# #健康养生[超话]# #养发[超话]# #牡蛎[超话]#
#丝路甘孜川西秘境# 【最新来（返）州政策】（11月10日）
一、来(返)州前需登记报备
所有入（返）州人员需在来（返）州前向目的地社区（村）登记报备。可通过识别扫描下方报备二维码的方式进行登记报备。如不便采取二维码方式报备，可通过电话等方式向目的地社区（村）登记报备（电话号码请通过网络或114等方式查询）。
二、严格落实出入州检测
所有出入州人员均需提供24小时核酸检测阴性证明，出行过程中做好自我防护，规范佩戴口罩、少聚集，保持“一米距”。
三、严格落实人员排查管控
（一）风险地区入州人员
对高风险区来（返）州人员，实施7天集中隔离；中风险区来（返）州人员，实施7天居家隔离；对7天内有低风险区旅居史的来（返）州人员，3天内完成3次核酸检测，最后1次核酸检测阴性证明出具之前，不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
（二）省外重点地区
1、对近7日内有西藏自治区、新疆维吾尔自治区旅居史的来返（州）人员，自抵达目的地社区（村）当日起，实施3天居家健康监测、3次上门核酸采样（每次间隔24小时及以上），第3次核酸检测阴性证明出具后，可有序流动。倡导继续进行4天自我健康监测，期间第2、4天各进行一次核酸检测，做好个人防护，不乘坐公共交通工具，不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
居家期间，需单独居住，如与家人同住，应单人单间，使用单独卫生间；共同居住者及其本人不得外出，拒绝一切探访；每日配合工作人员上门核酸采样，做好自我健康监测，如有可疑症状，及时报告社区（村）管理人员。
居家健康监测人员要严格遵守当地疫情防控相关规定。居住酒店或其他住所人员，参照此要求执行。
2、对近7日内有甘肃省、内蒙古自治区、青海省、宁夏回族自治区、广东省广州市、河南郑州市、重庆市（沙坪坝区、九龙坡区、江北区、渝北区、渝中区、巴南区、南岸区、两江新区、北碚区、大渡口区）旅居史的来（返）州人员，实施5天居家健康监测，第1、2、3、5天进行核酸检测，期间不外出、不聚集。
3、对近7日内有福建省福州市、陕西省西安市、黑龙江省绥化市、山西省忻州市、大同市、湖北省武汉市、湖南省邵阳市、株洲市、山东省青岛市、河北省邢台市、安徽省宿州市旅居史的人员，实施3天居家健康监测，期间非必要不外出、不聚集。
4、对省外其他来（返）州人员，严格落实“入川即检”，实施3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上），第1次核酸阴性结果出具后可有序流动，但不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
（三）省内重点地区
1、近7日内有乐山市、广元市旅居史的来（返）州人员，实施3天居家隔离+2天健康监测（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施3天集中隔离），期间每天开展1次核酸检测，共完成5次核酸检测。（以自离开疫情发生地起计，未完成隔离时限的，补齐隔离时间，如抵达已满1天，则补2天居家/集中隔离； 如抵达已满2天，则补1天居家/集中隔离；超过3天的完成3天3检。）
2、近7日内有巴中市恩阳区、自贡市沿滩区旅居史的来（返）州人员，抵州后实施3天居家健康监测，3次核酸检测，外出检测核酸时不乘坐公共交通工具。
（四）省内常态化管理地区入（返）州人员
抵州后落实3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上），第一次核酸阴性结果出具之后，有序流动。
扫描下方二维码，查看所有地区来（返）州管控措施 ！
公众要重视个人防护、避免人群聚集、关注疫情动态。如收到疫情防控提醒短信，健康码变为“红码”“黄码”，要第一时间向所在社区/村（宾馆、酒店）报备。“红码”人员就地等待转运。如健康码变“黄码”，一要立即主动向属地社区/村（宾馆、酒店）报备，保持通讯畅通，积极配合管理。二要戴好口罩，做好个人防护。不前往人群密集场所，不乘坐公共交通工具。三要及时到“黄码”人员核酸检测定点医疗机构进行核酸检测，其他检测点不检测“黄码”人员。若您已在封闭管理区内，就在封闭管理区内完成核酸检测。
公众在进入各类公共场所时，应主动配合扫场所码、亮健康码等防疫措施；各类公共场所的经营管理方，应严格落实扫场所码、查验健康码等防疫规定，确保所有进入场所的人员均落实到位。请广大市民朋友切实做到“扫码亮码、绿码通行”，用我们的实际行动构筑抗疫的坚固堡垒。
一、来(返)州前需登记报备
所有入（返）州人员需在来（返）州前向目的地社区（村）登记报备。可通过识别扫描下方报备二维码的方式进行登记报备。如不便采取二维码方式报备，可通过电话等方式向目的地社区（村）登记报备（电话号码请通过网络或114等方式查询）。
二、严格落实出入州检测
所有出入州人员均需提供24小时核酸检测阴性证明，出行过程中做好自我防护，规范佩戴口罩、少聚集，保持“一米距”。
三、严格落实人员排查管控
（一）风险地区入州人员
对高风险区来（返）州人员，实施7天集中隔离；中风险区来（返）州人员，实施7天居家隔离；对7天内有低风险区旅居史的来（返）州人员，3天内完成3次核酸检测，最后1次核酸检测阴性证明出具之前，不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
（二）省外重点地区
1、对近7日内有西藏自治区、新疆维吾尔自治区旅居史的来返（州）人员，自抵达目的地社区（村）当日起，实施3天居家健康监测、3次上门核酸采样（每次间隔24小时及以上），第3次核酸检测阴性证明出具后，可有序流动。倡导继续进行4天自我健康监测，期间第2、4天各进行一次核酸检测，做好个人防护，不乘坐公共交通工具，不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
居家期间，需单独居住，如与家人同住，应单人单间，使用单独卫生间；共同居住者及其本人不得外出，拒绝一切探访；每日配合工作人员上门核酸采样，做好自我健康监测，如有可疑症状，及时报告社区（村）管理人员。
居家健康监测人员要严格遵守当地疫情防控相关规定。居住酒店或其他住所人员，参照此要求执行。
2、对近7日内有甘肃省、内蒙古自治区、青海省、宁夏回族自治区、广东省广州市、河南郑州市、重庆市（沙坪坝区、九龙坡区、江北区、渝北区、渝中区、巴南区、南岸区、两江新区、北碚区、大渡口区）旅居史的来（返）州人员，实施5天居家健康监测，第1、2、3、5天进行核酸检测，期间不外出、不聚集。
3、对近7日内有福建省福州市、陕西省西安市、黑龙江省绥化市、山西省忻州市、大同市、湖北省武汉市、湖南省邵阳市、株洲市、山东省青岛市、河北省邢台市、安徽省宿州市旅居史的人员，实施3天居家健康监测，期间非必要不外出、不聚集。
4、对省外其他来（返）州人员，严格落实“入川即检”，实施3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上），第1次核酸阴性结果出具后可有序流动，但不得前往人员聚集、空间密闭的重点公共场所，避免参加聚集性活动。
（三）省内重点地区
1、近7日内有乐山市、广元市旅居史的来（返）州人员，实施3天居家隔离+2天健康监测（如不具备居家隔离条件，或不接受同住人员共同实施居家隔离管控的，实施3天集中隔离），期间每天开展1次核酸检测，共完成5次核酸检测。（以自离开疫情发生地起计，未完成隔离时限的，补齐隔离时间，如抵达已满1天，则补2天居家/集中隔离； 如抵达已满2天，则补1天居家/集中隔离；超过3天的完成3天3检。）
2、近7日内有巴中市恩阳区、自贡市沿滩区旅居史的来（返）州人员，抵州后实施3天居家健康监测，3次核酸检测，外出检测核酸时不乘坐公共交通工具。
（四）省内常态化管理地区入（返）州人员
抵州后落实3天3次核酸检测（每次间隔24小时及以上），第一次核酸阴性结果出具之后，有序流动。
扫描下方二维码，查看所有地区来（返）州管控措施 ！
公众要重视个人防护、避免人群聚集、关注疫情动态。如收到疫情防控提醒短信，健康码变为“红码”“黄码”，要第一时间向所在社区/村（宾馆、酒店）报备。“红码”人员就地等待转运。如健康码变“黄码”，一要立即主动向属地社区/村（宾馆、酒店）报备，保持通讯畅通，积极配合管理。二要戴好口罩，做好个人防护。不前往人群密集场所，不乘坐公共交通工具。三要及时到“黄码”人员核酸检测定点医疗机构进行核酸检测，其他检测点不检测“黄码”人员。若您已在封闭管理区内，就在封闭管理区内完成核酸检测。
公众在进入各类公共场所时，应主动配合扫场所码、亮健康码等防疫措施；各类公共场所的经营管理方，应严格落实扫场所码、查验健康码等防疫规定，确保所有进入场所的人员均落实到位。请广大市民朋友切实做到“扫码亮码、绿码通行”，用我们的实际行动构筑抗疫的坚固堡垒。
有寒气的人，姜有想法
有的朋友会把生姜和干姜搞乱，其实生姜就是生姜，干姜和生姜是不一样的，生姜看名字就知道，是新鲜的有水分在。而干姜是用母姜晒干来的，功效不一样。
干姜是热药，热能祛寒，主要是心肺和脾胃，也就是说干姜能祛上焦寒气 ，下焦就比较弱。
同时呢，因为应对中上焦寒气，但是干姜有个特性就是“守而不走”，意思是干姜不喜欢走动去祛寒，喜欢守着，所以因为这个特性往往要给它找个搭档，多用附子来搭配，因为附子可以跑十二经脉，然后带着干姜一起跑全身。
了解完干姜，来说说寒气是怎么回事，很多毛病和“寒气”有关，来了解一下
心有寒的人表现有心慌，心中惴惴不安，甚至心中躁动不宁，心胸憋闷或心胸闷痛，气短乏力，面色白
这种情况多用保元汤，由人参、肉桂、黄芪、甘草、生姜组成，可益气温阳
肺有寒的人呢，这种人容易感冒、流鼻涕、咳嗽等，多见鼻炎的朋友
这个可以了解药对干姜、细辛、五味子，可以化肺饮，加上一味茯苓就是苓甘五味姜辛汤，是应对寒饮咳喘的
脾胃有寒，这种人吃不了凉的，一吃就容易拉肚子，摸肚子凉凉的。
这种情况可以了解干姜配上附子，再加白术、人参、甘草，就成了附子理中芄
有寒气的人要了解姜，深层次的寒了解干姜，体表浅层次的寒往往用到生姜，生姜走而不守，和干姜刚好相反。
注意：干姜性热，身体有热人、爱上火的人慎用#健康科普[超话]# #中医# #中医药# #养生保健# #健康#
有的朋友会把生姜和干姜搞乱，其实生姜就是生姜，干姜和生姜是不一样的，生姜看名字就知道，是新鲜的有水分在。而干姜是用母姜晒干来的，功效不一样。
干姜是热药，热能祛寒，主要是心肺和脾胃，也就是说干姜能祛上焦寒气 ，下焦就比较弱。
同时呢，因为应对中上焦寒气，但是干姜有个特性就是“守而不走”，意思是干姜不喜欢走动去祛寒，喜欢守着，所以因为这个特性往往要给它找个搭档，多用附子来搭配，因为附子可以跑十二经脉，然后带着干姜一起跑全身。
了解完干姜，来说说寒气是怎么回事，很多毛病和“寒气”有关，来了解一下
心有寒的人表现有心慌，心中惴惴不安，甚至心中躁动不宁，心胸憋闷或心胸闷痛，气短乏力，面色白
这种情况多用保元汤，由人参、肉桂、黄芪、甘草、生姜组成，可益气温阳
肺有寒的人呢，这种人容易感冒、流鼻涕、咳嗽等，多见鼻炎的朋友
这个可以了解药对干姜、细辛、五味子，可以化肺饮，加上一味茯苓就是苓甘五味姜辛汤，是应对寒饮咳喘的
脾胃有寒，这种人吃不了凉的，一吃就容易拉肚子，摸肚子凉凉的。
这种情况可以了解干姜配上附子，再加白术、人参、甘草，就成了附子理中芄
有寒气的人要了解姜，深层次的寒了解干姜，体表浅层次的寒往往用到生姜，生姜走而不守，和干姜刚好相反。
注意：干姜性热，身体有热人、爱上火的人慎用#健康科普[超话]# #中医# #中医药# #养生保健# #健康#
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