今天的快乐是即使大风大雨，买个雪糕一边走一边吃 。下班吃雪糕太爽了 就是雪糕已经变成我吃不起了的样子[哆啦A梦害怕][微风][微风][微风]现在简简单单，很快乐，这样就足够了。耶，明天继续快快乐乐，一个人吃饭一个人上下班太舒服又自由了[打call][打call][打call]。啦啦啦啦啦啦，回家这吃个面，看喜欢的番剧 ，睡一觉 。我现在觉得每顿饭都要珍惜 吃饭太开心了，太幸福了八。以前从来没觉得吃饭那么开心，现在吃饭让我好满足。哇哇咔咔咔，今日小作文已记录 。也认识了有趣的人，要从她们身上学到东西。遇到了十八岁的女孩子，我现在已经记不起来我十八岁时候了，感觉时光好快，我也要努力成为一个合格的大人。好了，早点洗洗睡觉。碎碎念结束

#猴子的训练碎碎念# 2021.7.1
#坚驰jianchi##野蛮部落##喜欢趣跑#
特哥（怎么又是他）在火车头拍索康尼，我则补了一些Adios Pro 2的镜头，两个人拍完之后便决定早早开始训练，正好早点整完特哥也能回去奶娃[喵喵]两个人直接穿着拍摄的衣服裤子直接开始今天的有氧跑~

周二内环之后昨天作为调整休息了一天，但是今天依然不是满血，晨脉和hrv简直离谱‍♂️跟在特哥后面跑了会儿，我以为他就又准备开始温水煮猴子了但是实际今天情况还好，两个人跑得挺悠哉，也不快，跟在后面也不多看表，心率基本上前面就落在hrr1.7-1.8这样，右腿小腿有点酸，但是不影响。10k之后换了我领…额…不是我想跑快的，只是单纯的脚下节奏好像不是很好不过反正都是特哥的有氧，他应该也无所谓…而在配速进入340之后我的心率还是有点高，上扬比较快，两个人跑跑60分钟还是很快就到了，我60分钟一到掐表，一步不想多跑，特哥则是多跑了一会儿，看后面的配速又唰唰唰的！[允悲]

然后这会儿在地铁上好饿…找点东西吃吃洗洗睡吧[喵喵]

#刘宇宁感应# #刘宇宁佳洁士品牌大使# #摩登兄弟[超话]#

漫长的23天后 我的快乐又回来了！！！
看到中午的评论 我天真的以为今天不用蹲了
计划晚上看看剧还是考古 然后早点洗洗碎觉

我都没有心理准备 你就这样突然间出现 [二哈]
老大， 你的过几天 咋变成了几个小时后？

这次直be上了一堂很重要的课
希望大家拿起小本本 重点划起来！！
牢牢记住老大的每一句话 因为这就是家规
理智追星 当个知性粉 听他的话就完事了
不然小心他用防狼喷雾喷你！[哼]

感谢这么累还来直be 我们确实身在福中不知福
你已经为我们做这么多 每天还有好多场戏
我们还一直嘤嘤嘤 我表示惭愧 [泪]

宁对我们最好 @摩登兄弟刘宇宁

刘宇宁✨ lyn✨摩登兄弟刘宇宁✨宁哥✨棚主

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