『 你们杨减脂营成效 』
果吸奶片一周：瘦❹.❸斤
腰围瘦的也太明显了，本来穿上腰腹部鼓鼓的裙子，现在看平坦了许多，腿都看出来变细了！
学生党的吸收，是我们这些老阿姨们羡慕不来的，减肥就是要趁年轻啊～
#悠塔[超话]##咨询+：ur_ayang#
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减脂日志29/100。
早饭☀黑黄豆浆+红薯+鸡蛋和蛋白
午饭[太阳]米饭+牛肉萝卜+鱼
晚饭[月亮]麦当劳巨无霸
加餐[微风]坚果+苹果
运动[举杠铃]跳操30分钟
[话筒][话筒][话筒]今晚已经准备了减脂晚餐路上吃，我家猪队友老公居然忘了[白眼]咨询营养师居然推荐巨无霸（去掉芝士），我有5.6没吃了，太太太太满足了#我的减脂餐[超话]#
早饭☀黑黄豆浆+红薯+鸡蛋和蛋白
午饭[太阳]米饭+牛肉萝卜+鱼
晚饭[月亮]麦当劳巨无霸
加餐[微风]坚果+苹果
运动[举杠铃]跳操30分钟
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『 你们杨减脂营成效 』
男生两个半月：瘦❷❶斤
真的很羡慕这些来找我减肥的男孩子…瘦得快不说，吃得还好。我说瘦到这个程度就可以了，接下来可以开始增肌了。不然的话，当个瘦猴子一点都不。
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