第199天有氧➕208天早睡
今天晨跑突破了最高配速
最后一公里竟然实现了4开头
这是我前所未有的配速
上一次的最佳记录是5分21秒
时隔几个月
突然想要挑战一下配速
竟然提升了这么多
可见这段时间的运动确确实实是没有白费的
下一次的目标可能就是整体配速4开头哈哈
不过教练总是说不要跑太快
可能还是因为之前伤过膝盖吧
就偶尔突破一次吧
这个偶尔大概就是以月为单位
平时保持在六分多的配速就可以了
早上吃了一顿丰富的高颜值早餐
因为除了图片上的还吃了五个饺子
我感觉每天早餐真的要吃的特别饱
我的胃才能得到满足
毕竟晚饭我是不怎么吃的
上午练胸把教练上一节课的动作全部做了一遍
肌肉感受还是不错的
下午又去山上打了一小时球
我也不知道为什么我会用左手打球
她们对此都非常惊讶
我其实很少打球
但是我一打就是左右手都可以
还可以随机切换
可能这就是运动天赋哈哈
只不过打了两天
手还是有点酸的
毕竟这两天的运动量有点大
但吃也吃得多哈哈哈
所以还是心满意足的
刚刚选照片的时候
发现自己拍了一张很有意境的照片（图四）
左边似春日的希望
右边如盛夏的浪漫
中间那抹蓝横跨所有季节的变更
装着往事的秘密又将心事娓娓道来
如同那云卷云舒间去留无意的随性
你只管做一朵随处安放的云
去追逐无所畏惧的近处或心之所向的远方
毕竟下一秒是晴是雨都飘忽不定

周末碎碎念日常：
：在电子科大逛了一圈，感觉每个大学的进门处都会有两排绿荫，大学毕业时隔快两年仿佛找到了那会儿在大学的感觉。
：在学校附近的美食街买了泰式奶茶，除了包装挺泰式的，味道基本跟泰式不沾边，给弟娃儿买了一杯专属他的“手打渣男柠檬茶”。
：在春熙路几个商圈逛了一转，又消费了好几百大洋，败家娘们一个！

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上海12小时空城实录
时隔2年，再次用镜头记录上海空城！
从日出到日落，跑遍核心区域，带你看看真实的上海12小时！记录下特殊时期那份属于上海的冷静、自律和坚守！
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⏩6：00 -9：30
外滩-延安高架-徐家汇-人民广场
·外滩江畔仿佛按下了清空键，方圆百米内一片空落落，基本见不到半点人影
·平时堵到没脾气的延安高架，最近即便早高峰都畅通无阻
·上海港汇恒隆广场、美罗城、One ITC等多个商场及场内部分商户调整了营业时间，也不见了往日买买买的时髦精们
·人民广场区域的商圈为了配合防疫工作统统大门紧闭。
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⏩10:00-12:30
BFC-南京东路-豫园-新天地-淮海路-武康路-衡山路
·BFC外滩金融中心，也不见平时拿着咖啡、精致打扮的小白领们
·昔日繁华的南京路步行街，如今十里不见人
·豫园也只有寥寥几个访客
·寸土寸金的新天地商圈虽不似其他商圈那么冷清，但相较往日确实人流锐减
·一路开满老字号和人气潮店的淮海路商圈，门可罗雀
·地位无可撼动的老牌网红马路武康路，难得清闲，武康大楼被阳光照得分外漂亮。
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⏩13:00-14:30
南京西路-安福路-东湖路-巨富长-襄阳北路
·南京西路商圈，一改往日的热闹；空荡荡的丰盛里，只有少数老外还在漫步
·魔都街拍中心安福路，没有了时髦潮人，每个人都戴着口罩行色匆匆
·小资马路代表之一的巨鹿路，偶尔经过的路人步履匆忙
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⏩15:00-16:30
永康路-永嘉路-建国西路
·以永康路、永嘉路、建国西路等马路为代表的魔都网红咖啡聚集地，仍有不少“决赛圈选手”享受着悠闲时光
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⏩17:00-19:00
苏州河-外滩-南京东路
·傍晚左右，我们回到了外滩，偶遇了不少到外滩和苏州河畔打卡郁金香的年轻人
·眼看万国建筑群依次亮灯，却看不见平日里打卡的游客，美景无人欣赏
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一切如旧，一切又不同了。相比两年前真正的空城，如今的上海明显有了更多的能力和魄力！怀念熙熙攘攘的街头，愿一切早日恢复，慢享受这大好春日！