大无语事件‼️只想提高代谢，结果让人瘦了5斤！

早说了跟着我修贤减肥就能瘦，还一个个的跑去节食不吃饭，结果身体坏了，代谢拉老低，还整成喝水都胖的体质，何必呢？

我营里也有不懂咋减肥，一顿瞎整结果越减越胖的，但在我们营养师的指导下，不仅学会了计算自己基础代谢、热量差，就连配料表都知道咋看了！

懂点减肥的人都知道，要想养成瘦子体质，基础代谢那是必须得整明白的

就比如，基础代谢低的人睡1小时可能消耗40大卡，那代谢高的就可能60大卡，这睡8小时就多消耗160大卡，这想不瘦都不行！

就这段话，要不是我们懂营养的人跟你说，你指不定这辈子就没可能听说了，对不？

另外，想在秋天逆袭变瘦，但又不想运动不想节食，只想靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我123
你会获得：
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1.肉眼可见瘦下来（很健康那种）
2.不用运动不用节食
3.看懂配料表
4.把家常菜吃成减脂餐
5.带动全家保持健康饮食结构
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快来开启【人生最后一次减肥】吧，以后吃每顿饭都不用纠结啦~

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#可末[超话]##减肥[超话]# 减肥相当于整容
不知道你们信不信

而且是相当于从里到外彻底改变的那种
为啥那么多人想瘦，因为瘦下来真的是特别爽

胖的时候，再有气质，没用，因为你喜欢的衣服都穿不出高级感，不信放眼看去，走颜值，走气质路线的我，有几个是胖子

对于很多瘦下来的人来说，我瘦了就是好看，五官线条都流畅了，各种衣服各种风格我也能驾驭#减肥##减肥瘦身##女性创业#

如何‮断判‬剪肥方式是否安‮ 全‬健康？​‎ ͏ 
遇到以下三种‮立请‬刻停止

1.通过抑‮食制‬欲
人活着‮要需‬吃东西 ‮需更‬要补充‮养营‬ 你​
能抑制‮辈一‬子食欲吗？如果不能‮只，‬要​
正常吃东西必‮弹反‬！

2.通过‮你让‬产生饱腹感
你‮的胖‬原因是因‮非为‬常饿而‮的吃‬吗？难​
道‮是不‬因为馋？因‮得为‬不到满足？因为​
食欲‮盛旺‬管不住嘴还迈‮开不‬腿吗？光让​
你饱有啥用？馋了你‮找该‬吃的还‮吃会‬！

3.通过拉
你觉得身上的‮被肉‬拉出去这个‮辑逻‬成立​
吗？你信吗？但‮让凡‬你拉‮子肚‬的，脱的​
全‮是部‬水分‮体，‬重减少的是‮分水‬而不是​
zhi肪，你‮子肚‬的肥肉一丁点都不会​
少‮我！‬们剪肥‮减要‬掉多余的zhi肪而不​
是去掉‮重体‬！体重里‮含包‬骨骼 肌‮ 肉‬水​
分 zhi肪‮以 ‬及内‮器脏‬官 你掉‮不的‬是zhi​
肪有啥用？只不过‮成变‬体重低‮点一‬的小​
胖‮而子‬已！#减脂[超话]##减肥等于整容[超话]##招代理##减肥瘦身##减肥日记##瘦身[超话]##成就最好的自己[超话]# https://t.cn/AiFHDXmY