今天讲课的感觉很好！我一点儿也不凶，没有整顿初一小朋友，反而现挂讲段子、讲故事，活跃而有序，保证了有效的课程进度，似乎也得到了尊重和喜爱。
这个班是我第一次来，发现智能黑板有点问题，半天连不上，让电教委员帮忙调试。
[并不简单]我张口就来：好事多磨啊同学们~ 没关系大家等等~ 我们就是需要保持一个好的心态来应对一些意外~ 正好今天要讲的就是考前/考后心态调节balabala……[喵喵]
调试半天还没好 [并不简单]我继续张口就来：看啊同学们，这个ppt它放不出来啊，而生活里许多事情的走向往往不在我们的掌控之中。
可能我们会喜欢把生活安排得井井有条，就像你书包里的作业一样分门别类，这个时候你会觉得很有掌控感，妥帖又舒适。
可是生活里总会有突发的意外，被打乱计划和节奏，没有应对方案，你可能会慌张。但这就是生活本身的样子。
允许有一些失控感，试着随机应变，或者坦然接纳，都是我们成长中的一部分。
[doge][doge]学生：啊，这鸡汤真好喝。
学生们一顿操作猛如虎，连了断，断了连……结果最后是我弄好了。
我：感谢各位电脑高手，干得好，下次别干了[doge]
讲情绪，讲辩论的故事，讲ABC理论，讲前额叶与杏仁核，讲小白鼠的例子，又讲到我的猫，今早狗狗祟祟被我呵斥吓到，以为遇到危险直接起飞，“害怕”“恐惧”“焦虑”这些情绪都会有保护作用和积极意义。
结果小朋友们竞相模仿猫猫起飞[喵喵][喵喵]我：演员的诞生啊同学们，大家好像是人不是猫吧都坐回去。
有学生偷偷写作业，我：你看，大家确实需要通过行动，比如注重积累，让自己有“准备充分”的感觉和认知，改变一些不合理信念[喵喵] 不过我的课上收起来~
介绍正念冥想，学生接话“二倍速”的梗，我：脱口秀看多了吧各位！正好我们来看下一页ppt，写完这几句，老师觉得自己也像个rapper！[并不简单]
学生又开始对暗号“唱跳rap篮球”，我：看来大家都是小黑子，那么老师推荐一个地方，xxx是你们年级心理老师，前几天她在选修课上，带同学们捡树叶做拼图画，本来画风很正常，直到有两组同学用树叶画出了蔡徐坤……感兴趣的同学们可以去参观哦，而心理办公室欢迎大家在遇到各种困扰的时候，坐下来聊一聊[并不简单]
（竟绕回主题！并且意外地推动一位重点关注学生主动前往心理办公室约咨询）
最后发了同事做的学案，收上来时看到学生写得很认真。一些艺术治疗，也寻找积极资源。把能够掌控的焦虑气球牵在手里，解决不了的就交给大树，也许有一天你会重新接过手里，也许有一天你会发现问题已经不再是问题，一切过往都会告诉你答案。
接纳坏情绪吧，它们就像你的脚丫，像你的长鼻子，是你自己的一部分。 https://t.cn/A6fKR6p1
这个班是我第一次来，发现智能黑板有点问题，半天连不上，让电教委员帮忙调试。
[并不简单]我张口就来：好事多磨啊同学们~ 没关系大家等等~ 我们就是需要保持一个好的心态来应对一些意外~ 正好今天要讲的就是考前/考后心态调节balabala……[喵喵]
调试半天还没好 [并不简单]我继续张口就来：看啊同学们，这个ppt它放不出来啊，而生活里许多事情的走向往往不在我们的掌控之中。
可能我们会喜欢把生活安排得井井有条，就像你书包里的作业一样分门别类，这个时候你会觉得很有掌控感，妥帖又舒适。
可是生活里总会有突发的意外，被打乱计划和节奏，没有应对方案，你可能会慌张。但这就是生活本身的样子。
允许有一些失控感，试着随机应变，或者坦然接纳，都是我们成长中的一部分。
[doge][doge]学生：啊，这鸡汤真好喝。
学生们一顿操作猛如虎，连了断，断了连……结果最后是我弄好了。
我：感谢各位电脑高手，干得好，下次别干了[doge]
讲情绪，讲辩论的故事，讲ABC理论，讲前额叶与杏仁核，讲小白鼠的例子，又讲到我的猫，今早狗狗祟祟被我呵斥吓到，以为遇到危险直接起飞，“害怕”“恐惧”“焦虑”这些情绪都会有保护作用和积极意义。
结果小朋友们竞相模仿猫猫起飞[喵喵][喵喵]我：演员的诞生啊同学们，大家好像是人不是猫吧都坐回去。
有学生偷偷写作业，我：你看，大家确实需要通过行动，比如注重积累，让自己有“准备充分”的感觉和认知，改变一些不合理信念[喵喵] 不过我的课上收起来~
介绍正念冥想，学生接话“二倍速”的梗，我：脱口秀看多了吧各位！正好我们来看下一页ppt，写完这几句，老师觉得自己也像个rapper！[并不简单]
学生又开始对暗号“唱跳rap篮球”，我：看来大家都是小黑子，那么老师推荐一个地方，xxx是你们年级心理老师，前几天她在选修课上，带同学们捡树叶做拼图画，本来画风很正常，直到有两组同学用树叶画出了蔡徐坤……感兴趣的同学们可以去参观哦，而心理办公室欢迎大家在遇到各种困扰的时候，坐下来聊一聊[并不简单]
（竟绕回主题！并且意外地推动一位重点关注学生主动前往心理办公室约咨询）
最后发了同事做的学案，收上来时看到学生写得很认真。一些艺术治疗，也寻找积极资源。把能够掌控的焦虑气球牵在手里，解决不了的就交给大树，也许有一天你会重新接过手里，也许有一天你会发现问题已经不再是问题，一切过往都会告诉你答案。
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#诚哲[超话]# 哭了，被肉制裁屏蔽的一生，原博里评论发不出去[单身狗]，只能再开个帖子了，感谢阿泽是只小老虎姐妹的友情提醒和图片[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]。20年0607的确是官博最后一次艾特诚，但20年7月和8月诚也出现了，是dyg久诚和mtg久龙对上的时候发的，之前考古到过，但因为这次回头搜时直接去搜了久诚，所以漏掉了，抱歉[单身狗]。我之前认为这是官博的又一发疯，无论怎样，都带了双久的节奏。但是有没有可能正常官博不会盯着以前选手的比赛的。外加久龙同年8月生日怎么没见你送祝福。
7月份的是“从前共你 促膝把酒 倾通宵不够 我有痛快过 你有没有”配图是尘夏看着电视机屏幕上双久谁是运营大师的海报，这是最佳损友的歌词，后面还有两句是“很多东西今生只可给你 保守至永久”（嗯，肯定是旺仔在怀念从前）。
8月是“父子局 谁才是真正的爸爸”（这个梗来源于赛前双久争父子），然后你要来插一脚。配图是双久之间有个黑色头像，但是我抠图重合过，诚龙初夏都对不上，有评论说哲，我也抠了，但也有差池，可能就是未解之谜了吧（抠图的选择是他们20世冠或之前的定妆照）。
还有一个想说的是，你艾特人时D开头在A开头前面，是懂艾特和字母表的。还那个少年，你清醒一点，明面上过生日的有两位，是“们”。在《我和爸妈打王者》节目里还有一幕，就是柠栀尘夏他们参观冠军展厅时，放在最中间最高最显眼的是18年秋冠的奖杯，但栀子哥不知道是记错了，还是别的，他说是和尘夏“张世豪兮兮”拿的，初诚龙都没提。
配图12是被制裁发不出的评论，配图34是阿泽是只小老虎姐妹的补充，配图5是抠图比人头[喵喵]，配图67是原博。
如果有姐妹还在的官博里发现好东西，欢迎来添砖加瓦呀[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
7月份的是“从前共你 促膝把酒 倾通宵不够 我有痛快过 你有没有”配图是尘夏看着电视机屏幕上双久谁是运营大师的海报，这是最佳损友的歌词，后面还有两句是“很多东西今生只可给你 保守至永久”（嗯，肯定是旺仔在怀念从前）。
8月是“父子局 谁才是真正的爸爸”（这个梗来源于赛前双久争父子），然后你要来插一脚。配图是双久之间有个黑色头像，但是我抠图重合过，诚龙初夏都对不上，有评论说哲，我也抠了，但也有差池，可能就是未解之谜了吧（抠图的选择是他们20世冠或之前的定妆照）。
还有一个想说的是，你艾特人时D开头在A开头前面，是懂艾特和字母表的。还那个少年，你清醒一点，明面上过生日的有两位，是“们”。在《我和爸妈打王者》节目里还有一幕，就是柠栀尘夏他们参观冠军展厅时，放在最中间最高最显眼的是18年秋冠的奖杯，但栀子哥不知道是记错了，还是别的，他说是和尘夏“张世豪兮兮”拿的，初诚龙都没提。
配图12是被制裁发不出的评论，配图34是阿泽是只小老虎姐妹的补充，配图5是抠图比人头[喵喵]，配图67是原博。
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#旅行[超话]##拉美热门景点#《拉美日记》2022年11月04日星期五，《拉尔科博物馆 走进秘鲁历史和文化的起点》（上）#博物馆#
16世纪西方大航海前，秘鲁即拥有悠久而独立的文明史，在沿海、高地、的的喀喀湖沿岸先后出现了库比斯尼克文化、查文文化、曼查伊文化、帕拉斯卡文化、迪亚瓦纳科文化、普卡拉文化、雷瓜伊文化、莫切文化、加伊纳索文化、纳斯卡文化、西坎文化、瓦里文化、契穆文化、昌凯文化、印加文化等。大众熟知的印加文明只是秘鲁前哥伦布时期的终点，存续时间极短，更为悠久和全面的历史只有在秘鲁的博物馆中才能了解一二。
利马自由区（Pueblo Libre）的拉尔科博物馆（西班牙语：Museo Arqueologico Rafael Larco Herrera）以简单而详尽的方式提供秘鲁前哥伦布时期4,000年悠长历史的完整视野，是外国旅行者了解秘鲁作为文化目的地的必经起点。如果我们将诸如利马以南几公里处的帕查卡马克大神庙（Santuario Arqueologico de Pachacamac）、南海岸著名的纳斯卡线（Líneas de Nazca）、北面特鲁希略附近宏伟的太阳金字塔（La Huaca del Sol）和月亮金字塔（La Huaca de la Luna），当然还有库斯科宏伟的印加圣地马丘比丘（Machu Picchu），视为一个更大更深远的秘鲁故事的一部分时，拉尔科博物馆的参观开始变得更有意义。因此无论您是否在利马只有参观一处博物馆的时间，还是要参观一系列博物馆，南美洲最佳博物馆之一和本地访问量最大的拉尔科博物馆，就应是您唯一访问的那家或是您系列博物馆旅行的起点。
拉尔科博物馆作为一家私人博物馆，成立于1926年，位于公元十八世纪的总督府内，地面建筑则建于一座七世纪前哥伦布时代的金字塔之上。创始人拉斐尔·拉尔科·霍伊尔（Rafael Larco Hoyle）时年25岁，最初的文物来自于拉尔科父亲的资助，一些来自秘鲁北海岸的考古收藏品。上世纪二十年代创办之初，考古资料匮乏，拉尔科自此开始研究古代秘鲁，挖掘北海岸的考古遗址，因此也被认为是秘鲁考古学之父之一。时间来到1946年，经过多年研究和田野调查，在放射性碳测年方法发展之前，拉尔科已第一个提出了北海岸文化的时间断代顺序，同年指导并组织了秘鲁北部海岸奇克林考古会议。博物馆藏品也逐渐增加到45,000件。（未完待续）
图1：拉尔科博物馆平面图
图2：秘鲁前哥伦布时期文明
图3：莫切文化遗址分布
图4：拉尔科博物馆
图5：拉尔科博物馆第一件馆藏
图6-9：拉尔科博物馆馆藏
(Credit Museolarco Smarthistory Cambridge)
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16世纪西方大航海前，秘鲁即拥有悠久而独立的文明史，在沿海、高地、的的喀喀湖沿岸先后出现了库比斯尼克文化、查文文化、曼查伊文化、帕拉斯卡文化、迪亚瓦纳科文化、普卡拉文化、雷瓜伊文化、莫切文化、加伊纳索文化、纳斯卡文化、西坎文化、瓦里文化、契穆文化、昌凯文化、印加文化等。大众熟知的印加文明只是秘鲁前哥伦布时期的终点，存续时间极短，更为悠久和全面的历史只有在秘鲁的博物馆中才能了解一二。
利马自由区（Pueblo Libre）的拉尔科博物馆（西班牙语：Museo Arqueologico Rafael Larco Herrera）以简单而详尽的方式提供秘鲁前哥伦布时期4,000年悠长历史的完整视野，是外国旅行者了解秘鲁作为文化目的地的必经起点。如果我们将诸如利马以南几公里处的帕查卡马克大神庙（Santuario Arqueologico de Pachacamac）、南海岸著名的纳斯卡线（Líneas de Nazca）、北面特鲁希略附近宏伟的太阳金字塔（La Huaca del Sol）和月亮金字塔（La Huaca de la Luna），当然还有库斯科宏伟的印加圣地马丘比丘（Machu Picchu），视为一个更大更深远的秘鲁故事的一部分时，拉尔科博物馆的参观开始变得更有意义。因此无论您是否在利马只有参观一处博物馆的时间，还是要参观一系列博物馆，南美洲最佳博物馆之一和本地访问量最大的拉尔科博物馆，就应是您唯一访问的那家或是您系列博物馆旅行的起点。
拉尔科博物馆作为一家私人博物馆，成立于1926年，位于公元十八世纪的总督府内，地面建筑则建于一座七世纪前哥伦布时代的金字塔之上。创始人拉斐尔·拉尔科·霍伊尔（Rafael Larco Hoyle）时年25岁，最初的文物来自于拉尔科父亲的资助，一些来自秘鲁北海岸的考古收藏品。上世纪二十年代创办之初，考古资料匮乏，拉尔科自此开始研究古代秘鲁，挖掘北海岸的考古遗址，因此也被认为是秘鲁考古学之父之一。时间来到1946年，经过多年研究和田野调查，在放射性碳测年方法发展之前，拉尔科已第一个提出了北海岸文化的时间断代顺序，同年指导并组织了秘鲁北部海岸奇克林考古会议。博物馆藏品也逐渐增加到45,000件。（未完待续）
图1：拉尔科博物馆平面图
图2：秘鲁前哥伦布时期文明
图3：莫切文化遗址分布
图4：拉尔科博物馆
图5：拉尔科博物馆第一件馆藏
图6-9：拉尔科博物馆馆藏
(Credit Museolarco Smarthistory Cambridge)
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