3跑冬5(立冬第5天)
5-й день третьего раунда/т
ретьего
тура бегающий
зиму.
Я бегаю натощак по утрам.
Сегодня Утром Я пробежал 10.59 километров без труда(скорость: 5'59"/ км), потом я растянулся 10 минут и сделал тренировку сопротивления 10 минут (я принял душ 10 минут до бега вокруг озера)
(去年今日:
跑冬5
城里累熙攘
郊外度闲时
跑过冬仨月
风冷暖以诗
5th day for running the winter.
85 days Countdown to 2022 Beijing Winter Olympics. Sunny excellent air quality Outdoor -4℃.25th day for China's three-person crew at its new space station. I
comfortably jogged 10 kilometers (speed: 5'54"/1km). Then I stretched 10 minutes and did 150 push-ups."
Восход солнца 6:54
Заход солнца 5:00
Легкий дождь отличное качество воздуха./(Солнечно отличное качество воздуха.
/(Пасмурная погода хорошее качество воздуха./
(Облачно хорошее качество воздуха/
((температура по ощущениям : 12℃
влажность
90%.
Тренировка: Идеально
(Погода хорошая, УФ-излучение слабое. Подходит для тренировки на улице
5-й день третьего раунда/т
ретьего
тура бегающий
зиму.
Я бегаю натощак по утрам.
Сегодня Утром Я пробежал 10.59 километров без труда(скорость: 5'59"/ км), потом я растянулся 10 минут и сделал тренировку сопротивления 10 минут (я принял душ 10 минут до бега вокруг озера)
(去年今日:
跑冬5
城里累熙攘
郊外度闲时
跑过冬仨月
风冷暖以诗
5th day for running the winter.
85 days Countdown to 2022 Beijing Winter Olympics. Sunny excellent air quality Outdoor -4℃.25th day for China's three-person crew at its new space station. I
comfortably jogged 10 kilometers (speed: 5'54"/1km). Then I stretched 10 minutes and did 150 push-ups."
Восход солнца 6:54
Заход солнца 5:00
Легкий дождь отличное качество воздуха./(Солнечно отличное качество воздуха.
/(Пасмурная погода хорошее качество воздуха./
(Облачно хорошее качество воздуха/
((температура по ощущениям : 12℃
влажность
90%.
Тренировка: Идеально
(Погода хорошая, УФ-излучение слабое. Подходит для тренировки на улице
#CraigDavid资讯[超话]#Ins story: Craig David很高兴宣布我将在明年8月23日的南向音乐节上担任主角
明天上午Ioam开始售票 很快见到你们
见此票务 https://t.cn/A6oBgCTZ
So excited to announce I'll be headlining south facing festival On August 3th next year
Tickets go on sale at Ioam tomorrow morning See you soon
TIX HERE https://t.cn/A6oBgCTZ
2022.11.10
明天上午Ioam开始售票 很快见到你们
见此票务 https://t.cn/A6oBgCTZ
So excited to announce I'll be headlining south facing festival On August 3th next year
Tickets go on sale at Ioam tomorrow morning See you soon
TIX HERE https://t.cn/A6oBgCTZ
2022.11.10
#任嘉伦[超话]#rjl#任嘉伦无忧渡# rjl#任嘉伦宣夜#
任嘉伦
你是世界上独一无二的人.
我愿意爱你,照顾你,保护你,一生一世。
@任嘉伦Allen
Nhậm Gia Luân
Bạn là người đặc biệt duy nhất trên thế giới này
Tôi nguyện ý một đời một kiếp yêu bạn, bảo vệ bạn .
Crelogo
任嘉伦
你是世界上独一无二的人.
我愿意爱你,照顾你,保护你,一生一世。
@任嘉伦Allen
Nhậm Gia Luân
Bạn là người đặc biệt duy nhất trên thế giới này
Tôi nguyện ý một đời một kiếp yêu bạn, bảo vệ bạn .
Crelogo
✋热门推荐