南京好浪漫 西班牙餐厅520包开心还要啥男胖友

约会吗？吃布朗石啊
口味颜值氛围性价比都拿捏住我了
不论毕加索还是达利，这些艺术家的浓烈都尽显西班牙风情
布朗石的装修也是如此
红黑的热情与浪漫
520还送香奈儿还要啥男朋友我先冲了
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✔️西班牙火腿配时令水果沙拉
不吃沙拉的人也会为西班牙火腿破个例吧，番茄芝麻菜红绿缤纷永远春天永远盎然的氛围，充分搅拌后火腿的咸香在蔬果的清冽甘美中层次绝了。
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✔️鹅肝配焦糖苹果
四方焦糖鹅肝细腻融化在口腔中，加上苹果的脆甜，开胃宜人。
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✔️西班牙风味羊架
必点的老把式，香料迷人，羔羊肋骨在炭烤后不肥腻只丰腴，入口汁水和调料融洽。
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早咖夜酒不能错过布朗石的特调，应季的百香果、荔枝、干姜只有你想不到没有搭配不曼妙，每一杯都清新阳光佐餐适宜。
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Brownstone Tapas&Bar布朗石西班牙餐厅酒吧(艾尚天地店)
中山路100号艾尚天地A座1层（德基广场旁）
地铁1号线珠江路站1号口步行450米 https://t.cn/A6q8Uyhn

  
苹果
刚刚能记事的时候，大概只有三岁吧，有一天我一个人出了姥姥家大门，漫无目的在胡同里溜达。一出胡同口，突然发现家住对面胡同的一个小女孩站在墙根下。要不是因为她手拿苹果，我也不会感到她的出现如此突然；她家有好几个女孩和一个男孩，很显然这个小孩在家里是那种可有可无的人，除了在胡同口玩土和泥，她也没别的好去处。问题是，她今天手里高举着一个苹果！虽然小，却鲜艳夺目。苹果高举过头，尽管她还是像以往一样衣衫褴褛满面尘垢，但神态高傲目中无人。显然，苹果不仅是为了吃，更是为了炫耀，尤其是遇到我这样的观众时，她显然变成了骄傲的公主。
       那时春寒料峭，满目枯黄。萧瑟的北方小村中，大街上黄土滚滚，两侧清一色的裱砖北屋配土坯墙头。夏季雨水冲刷，墙皮脱落，每年麦秸和泥修补一次，凑合着不倒，象征性地说明里面是个院子。院里黑黢黢的树木探出墙头，伸到街边。这时节干旱多风，人饥渴，树木也不好过，有气无力干枯萎靡。阳光之下，大街之上，放眼望去，唯有小女孩高举过头的那个苹果红绿相间生机盎然闪闪发光！经过一冬天的储存，那个苹果的把儿变得又黑又干，但果皮依然晶莹剔透红里带黄，上面显然还均匀地分布着如妗妗的雀斑一样的小点，密密麻麻。透过阳光似乎能看到里面沙质的果肉，我知道那种质感嚼在嘴里的感觉叫做“面”，蒸熟的红薯是面的。但此“面”非彼“面”，这个叫做苹果的东西一定包容着另一种不为我所知的美味。苹果，水果，天干物燥青黄不接的季节，想想这样的字眼都觉得透着香甜与滋润。我不禁舔了舔自己干燥的嘴唇。“别人吃好吃的，咱不能站在边上看”“不能跟别人讨要吃的”，缺吃少穿的年代，大人常常这样训诫于我，我也总是因为能忍着饥饿和眼馋去谨守这些规矩而受到家人的赞誉。然而那天，看着阳光下高高举在那个小孩手里的苹果，我动心了。那种来自心底的原始冲动也许不是为了吃，不是为了活，而是为了尝试一下那种从未经验过的味觉的享受，这种享受是自己肚里满满的红薯窝头无法带来的。顾不上她的嘴角的口水和脸上涕泗横流，横下一条心，看看四下无人，以迅雷不及掩耳之势走上前把小女孩手中的苹果夺下来塞到自己嘴里咬了一口。还没顾上回味和享受，在女孩撕心裂肺的哭叫声中，我感到了事态的严重性。胆怯压制住了欲望，赶快把苹果还到她手里，逃之夭夭。那天，那个小苹果到底是酸是甜，是脆是面，当时好像没顾上感受，时至今日，我再也回忆不起来了，以至于我有时怀疑到底有没有发生过这件事。但时隔四十多年，老有这样的画面在我脑海中浮现：尘土飞扬的大街，半死不活的枯树，土墙根蓬头垢面的小女孩手拿苹果欲吃而不吃，带着犹抱琵琶半遮面的意味，我如饿狼心生歹意，她全然不知；她哭声震天，我仓皇逃跑。事后本以为她肯定举报揭发，然后家长闹上门来，姥爷舅舅把我这丢人现眼的外甥暴打一顿。出人意料之外，我在惶恐不安中捱过了几天之后，这么大的事竟然不了了之了。也许是我及时收场，只咬了一口就把苹果还给了她，于是她原谅了我，给了我改过自新的机会吧。长大后，听老人们说，灾荒之年，有一种行为叫“夺嘴吃”；乞讨可怜，夺嘴可恨，更被人看不起。总想起幼时我那次夺嘴吃的经历，四十多年过去了，虽然那件事只有天知地知小女孩知我知，我还是偶尔想起那个模糊的画面。那个小孩现在也年过不惑了，她还记得儿时这段惊心动魄、苹果失而复得的经历吗？

#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离，应该准备啥？参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单

在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。

02必备篇

最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。

衣

隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。

舒服的睡衣

保暖的外套

换洗的内裤和袜子

舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）

食

隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。

充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。

建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）

保温杯

生活用品

洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀

毛巾或一次性棉柔巾

卷纸/抽纸

女性经期用品

建议带自己的床单被套

药物

需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。

抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。

常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

03办公 娱乐/个人爱好（非必备）

隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：

书

娱乐设备：平板电脑、游戏机

轻便的运动器材：跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：

耳塞

眼罩

自己睡得惯的枕头

一般情况下

除了集中隔离之外

居家隔离的人更过

居家隔离囤货清单

囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、

从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！

建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。

囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片

1.蔬菜

原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。

能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。

亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。

脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。

腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。

东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。

罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。

2.肉类

猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。

不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。

3.碳水和主食

大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。

面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。

面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。

中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。

水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。

提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。

4.鸡蛋

冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。

5.海鲜

冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。

本成品菜：鱼圆等。

现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。

6.调味料

除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。

食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。

不在家根本不知道用得这！么！快！

葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。

葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。

蚝油：推荐「李锦记旧庄」。

干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。

研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。

汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。

7.豆制品

非常难买。

非常，难买。

尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。

腐竹、响铃、豆腐干等

新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。

另外建议：

1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。

2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。

必备生活用品

1.基础生活用品

卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。

洗洁精。

保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。

洗发水等个人清洁用品。

垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片

2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。

3.常用药

一旦封控，药会变得非常难买。

鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。

创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。

如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：

中老年常见病药物具体根据老人实际情况。

有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。

4.养宠家庭

狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。

5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：

以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。

以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。

热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。

尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。

以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。

滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。

不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。

6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！

虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片

炸物：小酥肉、鸡块等；

膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。

饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。

酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。

饮料：不要囤无糖的！

封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。

最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。