分享一个我去年过去乌鲁木齐坐诊时候的案例：
老人家60多岁，拇外翻很明显，有糖尿病，血压也高，做手术其实还是有一定风险，但是她一再强烈要求手术，那就还是做了拇外翻矫正。
60多岁这个年龄，骨质有些疏松了，骨头创伤较大的手术方案就不是太适用，也就以主要改善症状为主。
如果你现在还年轻，即便拇外翻不是特别严重，但看着心理不舒服，或者平时拇外翻给你生活，工作等带来困扰，自己的时间条件和经济条件许可，我就还是建议早些手术矫正。
等到年龄越大，拇外翻对于其余趾头也造成影响和损伤了，需要做到多趾的手术，创伤会更大，恢复也难以达到最佳的状态了。
我是专门做大脚骨手术的老李，更多拇外翻问题记得关注我。#大脚骨##拇外翻#

看到一段话：

工资三千有三千的烦恼，
工资千万有千万的困惑。
今天你提了一辆宝马，
明天朋友提了一辆法拉利，
于是你开始怀疑人生，
不知未来该往哪里走，
于是你开始焦虑，
不知何时你也能如朋友那般，
有豪车，有别墅，
不再忙忙碌碌，只为碎银几两。
但是，无论你接触什么圈子，
总会有人成为，
这个圈子里更高的标杆。

无论人生到哪一层台阶，
阶下总会有人仰望你，
阶上也总有人在俯视你，
你抬头自卑，低头自得，
只有平视，
才能看见最真实的自己。

别在自己的幸福里，仰望别人，
生活没有那么多的比较，
脚踏实地往前走，
生活就会慢慢朗润，
殊不知，
你的生活，别人也会羡慕。
你要知道，
最好的生活状态就是，
别人骑马我骑驴，
比上不足比下有余，
有多大脚就穿多大鞋！
​不仇富，不媚富，
不笑贫，不欺贫！

这场比赛的变招发生在62分钟，梅州主帅把右路发挥亮眼的杨超声以及伪前锋尹聪耀换下，换上了郭毅和小尹。在二人登场之后梅州的阵型就出现了左倾---小尹作为前腰开始频频和移到左路的罗德里戈互动，再加上频繁插上的陈哲超，重点打击你河南右路卡兰加-王队长-冯20的防区。
是不是很熟悉？没错，上一场踢国安，张玉宁-张稀哲-姜祥佑就是这么干的，只是国安的左后卫刘欢没什么进攻能力，也忌惮卡兰加的冲击全心放在防守上了而已。但本场梅州左边卫陈哲超显然攻击力更强。河南也抓住了梅州阵型左倾左边卫插上进攻的时机通过对位的卡兰加从陈哲超的防区长驱直入打入第二球。
但打入第二球后并没有做出任何针对性调整，防守能力较弱的卡兰加防守时依旧落位右前卫，和王队长负责冯20+刘26身前的防区，这等于是在和梅州左路的攻击手们说“来啊兄弟们快来x我啊！”。于是之后三个球全部和梅州左路有关：
第一球，防守应落位右前卫的卡兰加突然回到了中场中路位置断球，但出球不及时被反断。梅州左路瞬间就地反击，左后卫陈哲超插上的打门变成了直塞，左倾前腰钻刘26身后打空门。
第二球，河南左路进攻球被断，阵型严重左倾下一个大脚来到右路，冯20被梅州左前卫罗德里戈生吃，左中卫杨帅看球不看人被后插上得手。
第三球，换上帕尔曼江之后帕出现在右前卫位置，但对面左路已经打疯了三人组疯狂冲击冯20防区，又是趁河南阵型凌乱，一个大脚端到右路，冯20再次被罗德里戈生吃，河南禁区内左后卫快收进门里，左前卫不知道是谁防区直接真空，被对方插上的右后卫空位一脚绝杀。
接连两场，以后可能还有更多场，对手的主帅都摸准了你河南右路防区的大问题，即对右后卫球员缺乏保护，右中场防区薄弱害怕重点打击。但这场再次死在了这一点，而且被针对后教练无动于衷，这是最可怕的事情。
如果教练懒得做临场调整，那解决办法只有两个：一是改打双前锋4312，钟29回收中路偏左和皮纳上将三中场，或者433/451卡兰加移左路削掉钟29的进攻属性平衡攻防；二是双卡轮流上场最好不要同时在场，同时不要让光头去踢右前卫，不蹲坑打反击时不要让卡兰加单箭头。
附今晚比赛评分，皮大爷全场最低，他今晚状态确实很一般。
其余关键数据：
全队最多抢断：王上源/皮纳/钟义浩 2次
全队最多拦截：冯博轩 4次
全队最多解围：顾操 6次
全队最多犯规：皮纳 6次
全队最多关键传球：阿德里安 4次
全队最多过人：钟义浩 3次
全队最多被侵犯：卡兰加 4次
全队最多被抢断：卡兰加/阿德里安 4次
全队最多成功对抗：卡里略 10次
#河南嵩山龙门##河南嵩山龙门[超话]#