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#亦餐咖啡减脂案例分享
今天是个值得纪念的日子
因为今天终于破9了（图一）
图二是10月24日上称记录
图三是开始减肥到今天为止的体重变化对比图，一共250天了（有点搞笑的数字）
别小看图二和图一差的这几两
就是这几两我突破了差不多两个月
减肥的人都知道平台期
但是并不知道自己的平台期需要多久
所以这两个月真的是无比煎熬
体重不断的反反复复
说实话我有无数次想过放弃
最后又一遍遍的鼓励自己再试一次
还好我坚持了下来
晚餐一直坚持纯亦餐
不会因为沮丧大吃大喝而失控
更要感谢我的亦餐咖啡☕
是它帮助我提高了身体代谢
参加减脂营之后
营长也在不断的鼓励我
给我科普平台期的相关知识
所有的这一切让我突破了自己
告别了平台期
接下来就要进入新一轮的减肥阶段了
即使再有平台期我也有信心坚持下去了
加油吧减肥路上的同路人们 https://t.cn/R2Wx3bL

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#亦餐咖啡减脂案例分享
没生娃之前，我也是个爱健身的拿铁女孩，从没想过减肥会如此之难！产后整整一年，不论我怎样节食、锻炼，总是达不到想要的结果，沮丧之际，我遇到了亦餐！
全营养物质，可以保证哺乳期所需的营养元素，饱腹感强，低卡配置。抱着试试看的心态，我尝试了亦餐的几款粥，代替晚餐，体重从68kg降到62kg，奶水很充足。62kg算是我的平台期，期间也减到过61，但始终会回到62，这时亦餐有了小飞弹代谢咖啡！断奶后，咖啡+运动，再搭配亦餐！26天的时间，跟着减脂营的小伙伴们一起打卡，十斤又下去了！减肥又变得如此简单！需要重点表明的是，亦餐没有降低我的基础代谢，里面充足的蛋白质维持了我的肌肉量，我减了6%的纯脂肪，这点亦餐做的太棒了！口味上，最喜欢巧克力奶昔+咖啡，其次是卡卡杜李甜味粥，南瓜口味一开始不喜欢，后来慢慢也能接受了！回归食物本初的味道，我知道这是我要瘦的征兆！我终于回到了孕前体重！胳膊、大腿都瘦了几个度，小肚子也收回去了！油腻腻的脸盘子也变得棱角分明！看着自己的对比照，内心欣喜若狂！女人不对自己狠一把，不知道自己有多优秀！希望在女儿心里，我永远都是漂亮自信强大的妈妈，能给她带来无限的勇气和力量！ https://t.cn/R2Wx3bL

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#亦餐咖啡减脂案例分享
表哥应该是10多年了，体重一直保持在200斤左右，我从生完孩子开始，差不多5年多的时间一直维持在106左右。因为一直觉得减肥是件很困难的事，总觉得减肥就是要饿肚子，直到遇见亦餐，真的很庆幸第一次减肥就遇到亦餐。我们第一次参加减脂营就一直认认真真跟餐，第一期表哥就瘦了16斤，我瘦了6斤。当时真的很惊喜。我们一点也没有饿肚子，而且跟着食谱吃，吃得一点也不差，有好几个朋友都说我这减肥餐咋比她不减肥的还要吃得好些。一直到现在，我的体重一直控制在2位数，表哥控制在176左右。但是我的目标是95斤，表哥是160斤，所以我们之后还会继续参加。尤其现在出了减脂咖啡，用来维持体重是最好不过的事情啦。真的很感谢亦餐，让我们有了新的改变，对减肥不再觉得困难！ https://t.cn/R2Wx3bL