在一个吃饱饭洗完澡的夜晚，捏了捏肚子上一圈肉，十月出关以来待自己太好，局也有点多，吃好喝好肉眼可见的心变宽体变胖（滤镜也懒得加了揣着一颗良心就敢叭叭说话[哼]）这周要再做一次国宴豆浆，要Try一次红枣糯米南瓜，也要做运动。冬天对易胖体质真的很不友好，得用双倍努力才能维持代谢平衡。晚安明天起床吃老伙计和。

年月日
༘❀ 霜染万物·冬之伊始 ༘❀
[蛋糕]我又长大了一岁！[礼物]抓住最后一个三十多岁的尾巴，明年就彻底四十而不惑了！[加油]青春过半，突然感觉自己老了！[吃瓜]
⏳时光不老，我们不散；
[太阳]岁月静好，你我如初！
⏰时光易逝，珍惜当下；
[干饭人]干吃不胖，积极向上！

【#经常熬夜的七大好处#[二哈]我看看谁破防了】谁说熬夜一无是处，一个不好好睡觉的人会收获以下几个好处：

☺做人更稳重：代谢紊乱，能量消耗减少，长胖无法避免，显着就更“稳重”了。

☺变得更加成熟：脸色变得晦暗，易长出皱纹褐色斑，看上去会更老，更成熟了。

☺生活更节省：中枢神经紊乱，局部血液循环不畅，头发掉的比较多、长的比较少，这样就省洗发水。

☺让人更自信：视力模糊，看不到自己脸上因为熬夜长出来的痘痘和色斑，人就更自信了。

☺人生变得更简单：记忆力变差，好多事可能一转眼就忘了，很多烦恼也就忘了。

☺为医学事业做贡献：只要努力坚持长期熬夜，免疫力下降，各种病找上门，迟早会为医学做贡献。

☺预防老年痴呆：常年熬夜可以有效阻止活到老年，自然也不必担心老年痴呆了。