脾胃不好多吃这五宝,健脾养胃,祛湿降压,还养颜
中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。
中医认为,脾胃是“后天之本”,非常重视脾胃的养护。
若胃不好,消化不好,就不会有好的身体,那么对于现代人来讲,要如何好好养自己的胃呢?今天,我们一起来看看中医如何养胃。
一、茯苓
味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
1、降脂减肥
茯苓能够健运脾胃,祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥胖者经常饮用茯苓茶,可以降脂减肥瘦身,使形体日趋健美。
2、养血生发
茯苓健脾,脾胃是气血生化之源。食用时,可将茯苓、大枣放在杯中,沏入沸水,冲泡代茶,可有效防脱发、促生发,还能抑制头皮发痒、减少头皮屑。
3、悦颜美容
茯苓味甘入脾,又归阳明及心肾两经,所以经常服用茯苓,不但可以补益心肾,而且还能鼓舞阳明经气,从而使气血化源充足,荣养全身及面部肌肉皮肤,以达悦色之目的。
二、莲子
性平,味甘甜,《本草纲目》记载有补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。
1、美容祛斑
莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹,斑点就会明显消失!城市空气污染,皮肤一不小心整脸都长斑,每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子,你值得拥有!
2、安神降血压
莲子入心经,对于失眠,多梦,焦躁等症状,用莲子煮水饮用就可改善哦。
3、降火祛痘
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,一般用莲子芯泡茶、味道不怎么好,但泻火功效很好,有痘痘的小主可以试试,祛痘效果很好。
三、芡实
又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。芡实较难煮,煮粥前记得提前浸泡哦!
1、补中益气
芡实为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。
2、健体抗衰
芡实具有很好的健脾补肾抗衰老作用。如芡实粥(芡实30克,粳米50克,煮粥)早晚服食。食补调养效果非常好!
3、美白养颜
龙眼肉8克,莲子30克,芡实30克,薏米50克,加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮。可用于女性美白养颜,补血润肤。
四、山药
中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而最爱吃的“八珍糕”,主要材料就是山药!
1、治疗鼻炎
将山药洗净、去皮、切片,和黄酒倒入锅中煮沸;山药熟后取出,在酒汁中加入蜂蜜,煮沸即可。这份独特的山药酒汁,主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽或泄泻、小便频数等病症,健脾益气,抗衰益寿。
2、预防心血管疾病
《神农本草经》记载山药有非常好的健脾,和胃气的功效,脾胃健康,则身体津液充足,津液对于人体心脑血管的濡养非常好,可以有效预防和治疗很多心脑血管疾病。
3、润肠通便
山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用。
山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。核桃用于肠燥便秘。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。
五、姜
中医认为,生姜汁味辛、性温,入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆,散烦闷,开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰,开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助。
1、治疗冻疮
生姜火上烤热,切片擦涂患处,可消肿止痒;用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生;若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂冻疮患处,每日两次,连涂三天,就会见效。
2、咽喉肿痛
在热姜水中加入少许的食盐,当茶饮用。或用热姜水代茶漱口,每日早、晚各 1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2至3次,一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。
3、祛除狐臭
腋下汗多,体味重,狐臭用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐敷腋窝能有效杀菌和净化体味。
4、快速治疗感冒、补胃气
糯米20g、生姜7片、葱白15g,醋一勺。糯米、生姜放入砂锅内,加水煮沸两次。加入葱白和糯米,大火煮开,转中小火继续熬煮45分钟。将醋加入,搅匀,趁热食用!
中医遵循顺应自然的规律,去调节人的阴阳平衡,达到治病养生效果。
中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。
中医认为,脾胃是“后天之本”,非常重视脾胃的养护。
若胃不好,消化不好,就不会有好的身体,那么对于现代人来讲,要如何好好养自己的胃呢?今天,我们一起来看看中医如何养胃。
一、茯苓
味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
1、降脂减肥
茯苓能够健运脾胃,祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥胖者经常饮用茯苓茶,可以降脂减肥瘦身,使形体日趋健美。
2、养血生发
茯苓健脾,脾胃是气血生化之源。食用时,可将茯苓、大枣放在杯中,沏入沸水,冲泡代茶,可有效防脱发、促生发,还能抑制头皮发痒、减少头皮屑。
3、悦颜美容
茯苓味甘入脾,又归阳明及心肾两经,所以经常服用茯苓,不但可以补益心肾,而且还能鼓舞阳明经气,从而使气血化源充足,荣养全身及面部肌肉皮肤,以达悦色之目的。
二、莲子
性平,味甘甜,《本草纲目》记载有补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。
1、美容祛斑
莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹,斑点就会明显消失!城市空气污染,皮肤一不小心整脸都长斑,每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子,你值得拥有!
2、安神降血压
莲子入心经,对于失眠,多梦,焦躁等症状,用莲子煮水饮用就可改善哦。
3、降火祛痘
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,一般用莲子芯泡茶、味道不怎么好,但泻火功效很好,有痘痘的小主可以试试,祛痘效果很好。
三、芡实
又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。芡实较难煮,煮粥前记得提前浸泡哦!
1、补中益气
芡实为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。
2、健体抗衰
芡实具有很好的健脾补肾抗衰老作用。如芡实粥(芡实30克,粳米50克,煮粥)早晚服食。食补调养效果非常好!
3、美白养颜
龙眼肉8克,莲子30克,芡实30克,薏米50克,加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮。可用于女性美白养颜,补血润肤。
四、山药
中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载,《本草纲目》中提到,山药益肾气、健脾胃。据记载,慈禧为健脾胃而最爱吃的“八珍糕”,主要材料就是山药!
1、治疗鼻炎
将山药洗净、去皮、切片,和黄酒倒入锅中煮沸;山药熟后取出,在酒汁中加入蜂蜜,煮沸即可。这份独特的山药酒汁,主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽或泄泻、小便频数等病症,健脾益气,抗衰益寿。
2、预防心血管疾病
《神农本草经》记载山药有非常好的健脾,和胃气的功效,脾胃健康,则身体津液充足,津液对于人体心脑血管的濡养非常好,可以有效预防和治疗很多心脑血管疾病。
3、润肠通便
山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用。
山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。核桃用于肠燥便秘。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。
五、姜
中医认为,生姜汁味辛、性温,入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆,散烦闷,开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰,开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助。
1、治疗冻疮
生姜火上烤热,切片擦涂患处,可消肿止痒;用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生;若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂冻疮患处,每日两次,连涂三天,就会见效。
2、咽喉肿痛
在热姜水中加入少许的食盐,当茶饮用。或用热姜水代茶漱口,每日早、晚各 1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2至3次,一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒。
3、祛除狐臭
腋下汗多,体味重,狐臭用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐敷腋窝能有效杀菌和净化体味。
4、快速治疗感冒、补胃气
糯米20g、生姜7片、葱白15g,醋一勺。糯米、生姜放入砂锅内,加水煮沸两次。加入葱白和糯米,大火煮开,转中小火继续熬煮45分钟。将醋加入,搅匀,趁热食用!
中医遵循顺应自然的规律,去调节人的阴阳平衡,达到治病养生效果。
#大爷卖的糖葫芦爬满蜜蜂#花蜜的主要成分就是蔗糖,糖葫芦上的糖也是蔗糖,对蜜蜂而言,没有任何差别,况且,采集糖葫芦上的糖会更容易一些。
【有些蜂蜜是白糖变成的,是真吗?】
1.喂白糖通常是保证蜂群的存活,不让蜜蜂饿死。
2.蜜蜂吃白糖产出的蜂蜜,广义上就是蜂蜜,如果按严格意义上定义的话,确实与天然产生的(花蜜)蜂蜜有差别,这个得看如何来定义蜂蜜了。
我们得先来了解一下蜂蜜的产生过程。蜂蜜是蜜蜂搞出来的,这点大家都清楚,但是怎么搞的,就没那么多朋友清楚了。大概分为以下三个步骤:
1.蜜蜂去不同的花朵上采集花蜜,存储在自己的“蜜囊”(一个专门装花蜜的胃)里面。
2.回到蜂巢之后,蜜蜂把采来的花蜜吐出来,注意,这个时候还不是蜂蜜。吐到哪儿去了呢?吐给了内勤蜂的嘴里,内勤蜂会把这些已经开始消化的花蜜吸啊吐啊,反复搞。
3.内勤蜂会利用自己的嘴巴让半成品蜂蜜中的水分蒸发到一定程度,水分含量少于23%。等OK了,就会把成品蜂蜜封存到蜂蜡做的小隔间里面,这就是整个蜂群的储备食物了。
好了,这样看蜂蜜的产生并不复杂,就是经过蜜蜂吸啊吐啊的过程,花蜜就变成了蜂蜜。那花蜜的主要成分是什么呢?其实就是蔗糖,在这点上,给蜜蜂喂糖水和让它们吃花蜜的差别并不很大。 在蜜蜂的消化下,蔗糖就变成了葡萄糖和果糖,这就是蜂蜜的成分了。
蜜蜂其实并不挑食,只要是蔗糖都可能成为它们的食物,我在广西看收割甘蔗的时候,有很多蜜蜂就在甘蔗上吸甘蔗汁儿,那比从花上面采集要轻松多了。毕竟每朵花的花蜜量真的少的可怜,一汤匙蜂蜜相当于2000-3000朵花的花蜜。
通常来说,蜜蜂都会自己储备好粮食。但是由于人类要取走很多蜂蜜,那些来不及存够蜂蜜的蜂群就有饿肚子的风险,严重的情况还会饿死。所以必须给蜜蜂补充食物,而白糖显然是最好的补充食物。这样也能产生蜂蜜,只是因为白糖是提纯的状态,所以吃白糖产生的蜂蜜就缺了植物特有的风味儿物质,比如枣花蜜的枣香味,还有槐花蜜的槐花香气。除了这些之外,差别就微乎其微了。
【有些蜂蜜是白糖变成的,是真吗?】
1.喂白糖通常是保证蜂群的存活,不让蜜蜂饿死。
2.蜜蜂吃白糖产出的蜂蜜,广义上就是蜂蜜,如果按严格意义上定义的话,确实与天然产生的(花蜜)蜂蜜有差别,这个得看如何来定义蜂蜜了。
我们得先来了解一下蜂蜜的产生过程。蜂蜜是蜜蜂搞出来的,这点大家都清楚,但是怎么搞的,就没那么多朋友清楚了。大概分为以下三个步骤:
1.蜜蜂去不同的花朵上采集花蜜,存储在自己的“蜜囊”(一个专门装花蜜的胃)里面。
2.回到蜂巢之后,蜜蜂把采来的花蜜吐出来,注意,这个时候还不是蜂蜜。吐到哪儿去了呢?吐给了内勤蜂的嘴里,内勤蜂会把这些已经开始消化的花蜜吸啊吐啊,反复搞。
3.内勤蜂会利用自己的嘴巴让半成品蜂蜜中的水分蒸发到一定程度,水分含量少于23%。等OK了,就会把成品蜂蜜封存到蜂蜡做的小隔间里面,这就是整个蜂群的储备食物了。
好了,这样看蜂蜜的产生并不复杂,就是经过蜜蜂吸啊吐啊的过程,花蜜就变成了蜂蜜。那花蜜的主要成分是什么呢?其实就是蔗糖,在这点上,给蜜蜂喂糖水和让它们吃花蜜的差别并不很大。 在蜜蜂的消化下,蔗糖就变成了葡萄糖和果糖,这就是蜂蜜的成分了。
蜜蜂其实并不挑食,只要是蔗糖都可能成为它们的食物,我在广西看收割甘蔗的时候,有很多蜜蜂就在甘蔗上吸甘蔗汁儿,那比从花上面采集要轻松多了。毕竟每朵花的花蜜量真的少的可怜,一汤匙蜂蜜相当于2000-3000朵花的花蜜。
通常来说,蜜蜂都会自己储备好粮食。但是由于人类要取走很多蜂蜜,那些来不及存够蜂蜜的蜂群就有饿肚子的风险,严重的情况还会饿死。所以必须给蜜蜂补充食物,而白糖显然是最好的补充食物。这样也能产生蜂蜜,只是因为白糖是提纯的状态,所以吃白糖产生的蜂蜜就缺了植物特有的风味儿物质,比如枣花蜜的枣香味,还有槐花蜜的槐花香气。除了这些之外,差别就微乎其微了。
【蜂蜜柠檬水瘦小腹】
每天早上起来,第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
功效:柠檬可以清热减肥,美白皮肤;蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦,没有任何副作用。
注意事项:
①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠;
②十分钟以后再吃东西;
③一定要空腹。
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每天早上起来,第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
功效:柠檬可以清热减肥,美白皮肤;蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦,没有任何副作用。
注意事项:
①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠;
②十分钟以后再吃东西;
③一定要空腹。
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