据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。

  恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。

  研究指出,70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎……

  如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。

  情绪是身体的报警信号

  现在人们最爱说的一个字就是“累”,不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化,有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。

  当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化。

  比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心,然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗,甚至下体分泌物异常或有味。

  精神科专家表示,不管是正面情绪还是负面情绪,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对健康产生不利影响。

  不同情绪对应不同疾病

  不同的情绪对应着不同的身体疾病。

  比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。

  胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。

  很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。

  其次是皮肤。对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。

  第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

  大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

  赶跑伤身的7种情绪

  第一名:生气

  “气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。

  生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。特别是身体不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

  制怒剂:要发火前可以闭上眼睛,想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示,千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。

  第二名:悲伤

  “对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者,“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。

  抑悲灵:悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。

  第三名:恐惧

  “害怕公共场合与人交往,看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示,“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

  消恐药:恐惧是很正常的心理反应,不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实,要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来,学会直面它。

  第四名:忧郁

  性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边,在孤独和忧郁的阴影包围下,很容易“老得快”。

  宽心丸:面对忧郁可以反向思维,看到问题中好的一面,并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移,和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。

  第五名:敌意

  现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不对付”的,很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关,还会反过来加速老人肺功能衰退。此外,敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。

  友善片:80%的敌对情绪是能被克服的,试着将对方的优点放大,正视社会和职场规则,多想一点工作,少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时,可以给自己沏一杯绿茶,其中的茶氨酸有助平稳情绪,理清思路。

  第六名:多疑

  中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情,强行与自己联系起来;丈夫晚归几小时,马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,特别是有些老年人,即便一点小事,也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

  抗疑素:如果感到有多疑的情绪滋生,可以每天记录自己一个优点,这样有助于增强自信心,改善别人面对面沟通的能力,减少误解。

  第七名:季节性失控

  研究显示,在炎热的夏季,约有10%的人容易情绪失控,频发争执和摩擦;在冬季,抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的衰退。

  情绪阀:夏天时积极调整饮食起居,用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果,多参与户外活动,晒晒太阳,提高室内自然光线等,都有利于排解消极情绪。

小S生了三个女儿,都已经慢慢踏入了娱乐圈,且每个女儿的热度都非常高。

大女儿许曦文一直被赞有一张高级脸,前段时间还出演了伊藤润二《聪明镇》中的蛞蝓少女,不过曝光的剧照却备受吐槽,但许曦文的热度也因为这部剧直线上升。

小S的二女儿许韶恩同样热度颇高,虽然只有14岁,但打扮风格十分成熟,多次晒出自拍都被赞美貌超过了妈妈,目前她已经开始接广告代言。

和两个姐姐不同,许老三被外人熟知的特点就是古灵精怪,小S也经常分享出女儿的一些趣事。

之前,小S透露,全家的小辈都称呼具俊晔为“叔叔”,只有许老三淘气,直接叫对方“光头”,让父母相当无奈。

或许是因为性格太过活泼,许老三也经常被吐槽任性自我。

11月6日,有台媒报道,演员李宇柔公开发文表示不希望女儿和小S的三女儿做朋友,并直言女儿被当做丫鬟使唤,去小S家过夜后身上还多了伤痕,消息曝光后引发热议。

据李宇柔透露,她的女儿梦想见到小S一家,于是便想方设法和许老三成了朋友,不过两人之间的一些互动让李宇柔感觉女儿成了许老三的“丫鬟”。

10月底,李宇柔曾在社交网透露,女儿受邀到许家“帝宝”豪宅开万圣节派对。

李宇柔描述事件的用词很负面,她透露,“他们班里就女儿一个人被挑选上,我们下午5点送女儿去帝宝,许老三亲自下来迎接,对我们非常有礼貌,但我跟孩子爸爸很不安。”

当天晚上7点,小S亲自给李宇柔打电话,希望小朋友能够留在帝宝跟许老三一起过夜。

李宇柔根本不想女儿在外睡觉,但无奈小S本人致电,碍于面子,她不好直接拒绝,唯有答应了。

她在叙述事件的过程中,同样使用了暗藏深意的形容词,称能受邀住下来的都是被钦点的“宠妃”,名额仅5个。

结果第二天去接女儿时,李宇柔夫妇在许老三的练舞教室看到女儿,两个小朋友在跳舞,但看在李宇柔眼中,却是“女儿竟然当小丫鬟去陪跳”。

同时她的身上多了一些不知名的伤痕,李宇柔在询问女儿时她也只表示没事,不愿意透露更多当晚的消息。

她开始质疑,孩子是不是遭受了暴力对待?

而之所以这样猜测,李宇柔表示许老三曾经在学校多次和别人发生冲突,早年间还曾故意拉扯同学的头发,正是因为这些事件,李宇柔才不希望女儿和许老三成为朋友,直言双方起点不同,惹不起就不要在一起。

事实上,小S跟许老三对待李宇柔一家的态度很有礼貌,起码表面功夫都做足了。

李宇柔说,女儿最近在额头位置长了很多青春痘,她要求女儿戴发箍将额头露出来,但孩子总是“忘记”,让她愤怒将孩子的刘海剃光。

她后来才得知,原因是有同学说郑曼伦戴发箍很丑,所以孩子才不戴。

李宇柔第一时间在家长群里怒骂那位同学,直到对方道歉,她才作罢。

小S知道后,鼓励李雨柔女儿接受“狗啃头”,还说这样的发型很潮,会流行起来,让她振作。

担心女儿交友的同时,李宇柔的身体也一直都不太好,此前就被曝出患癌,近日还被紧急送往医院抢救,虽然她不愿女儿和许老三深交,但小S在得知她的病情后也第一时间打来电话问候。

或许正是因为身患癌症,对孩子的未来太忐忑不安,希望她能放松心情,好生养病。

如果真有她所说的情况,还是希望小S好好教育一下自己的小女儿。

太原人进京难很久了,应该是老天爷赏脸,竟然独自给我开绿灯,取消了我的北京弹窗。而和我天天在一起的朋友却一直被弹着无法取消、无法进京……
赶紧买票,晚上晋源区很多地方又开始了各种静默,很多很多人的生命就再次开始沉默……
生活竟然变得如此诡异莫测,别是北京让进、太原不让走吧?
把我静默在小区,票就白买了。一早起来,照常行动,能打车、能出门……
不到七点打车成功,跑车的是一位女司机,我问我是第一单吧?她说:第三单了,四点多就开始跑了。
我赶紧满口赞叹,问,为什么这么拼呢?
女司机师傅笑着说:那还能为什么呢?为了赚钱呗,要活着呀……
我继续赞叹,问:那一天要跑几个小时呢?
她说:九点多还要去医院输液,老公在医院住着,还好就要出院了。而自己在半年前诊断出甲状腺癌症,需要复查、可能需要手术了……
我心情被沉重了一下,又问:开网约车赚钱也不是太多,为啥要干这呢?原来做什么呢?
她说:开店的,开书画装裱店的,虽然还开着、但基本上和倒闭差不多,老公没病的时候、只是每天傍晚开几个小时,根本不行,活不下去呀。跑车吧,起码只要辛苦就能见到现钱,哪怕几十元、一两百元、过两天就有钱花了……
我听着她的笑声,心里一阵……继续赞叹:您这精神,真是、真是让我敬佩,一般人得了癌症、又是晚期,一般的人早就吓坏了……
她说:有什么办法呢?我也想在家呆呆,可,老公还好、老人家就不让呀,说我,你都马上要手术不知道要花多少钱了,还在家呆着……
我确诊癌症晚期的时候,一个人检查、一个人签字、我只能想开、也必须自己往开里想呀……

我听了,静默了好一阵……
人,活着真是不易,只能默默祝福这位网约车女司机师傅,能顺利康复、多赚点钱……
下车前我说,看您这样开朗的性格,一定会痊愈,好心情就是最好的药……

写完文字,想起来看看是否已经付款,付了款,有史以来第一次全部五星级好评,顺便看看是否有打赏功能,还真有。打车以来第一次使用,一分钱也是温暖……
祝福在路上的每个人……

2022年11月9星期二
壬寅虎年农历十月十六


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