家长来信：辣辣，求助个事，封控在家，怎么保障家长的心理健康？孩子两周10个月，孩他妈是护士，10多天前被f在医院里了。在我自己带娃的这十多天里，因为不能下楼，我一直在努力维持孩子的情绪稳定，但我发现自己越来越失落了。今天上午拿到社区团购的一包物资后，儿子抢过一袋干脆面就吃(因为家里的薯条薯片存货不多，好几天前就被他吃完了），吃得差不多了，就边吃边撒着玩。我看着有点心疼（不是因为钱，是封控期恰好弄到他爱吃的东西不容易），但又不想去训斥他，可这个年龄的孩子，我也没办法跟他讲清楚我们是在被封控，搞到点喜欢吃的东西不容易。因为这事，当时心里难过了好一会

我：这种情况下怎么保障家长的心理健康？我觉得是尽可能放过自己。
平时觉得有问题的，现在也随他去，平时很抓紧的，现在能及时行乐就行乐，能躺平就躺平。
譬如这种零食如果孩子看了现在就想吃，现在吃了就开心就随他吃，现在开心真的很稀缺很重要，看到孩子开心，不管是吃得开心还是撒的开心，你都要提醒自己「他好开心，我也被传染了」
但如果还有更多零食，你得把其他包收起来。
此外孩子撒地上了，你本应在意，因为这玩意不好弄到手，但是现在得跟自己默念「我要开心，大不了他之后少吃点，这又不是生活必需，他的开心是真的，我对未来的忧虑是一时半会消除不了的」
看到眼前的快乐，不去考虑未来，只能这样来调整心态。
因为未来根本就不是我们能决定的。

因为fk不会是一两天，之后就是你负责大的方向，譬如每天的零食供应一天一包，孩子负责为细小的东西开心开怀，你负责被他的正反馈所传染、被孩子的单纯快乐所传递。
如果到了你的底线，你就收起来，抱抱孩子，也不用说太多，因为孩子哭的时候就是接受你限制的时候了。

抓住眼前的幸福，哪怕是很小的，也算数。不管是吃出来的快乐还是撒出来的快乐，都算快乐。接住这个快乐并放大。因为别的我们决定不了，心态还是可以去主观决定的。
这是我能给你的建议。

希望对你有用。
希望在大家不开心的时候，也能有用。

之前 我在努力养产品思维，学怎么跟研发沟通，怎么讲好产品功能，现在我要脱离产品思维从项目架构项目预算来自己推项目。我真的压力好大，他怎么敢把从0-1的项目给我自己带的啊，好崩溃，好难啊。就算潜力很大也不能这么快节奏吧，我才入职第二周哇，好崩溃，表面还要维持自信能干的样子，明天又要跟业主汇报。草拟吗我不想上班不想工作想当废物啊

真的压力很大，本来当初考上民办的本科，但是考虑到家里的经济情况最后选择了读公办的专科，在校申请了国家助学金的时候，又被评为不困难，在校花费也不敢大手大脚的，因为爸妈赚钱真的很不容易，每次他们问生活费还有没有时，都说自己有自己有，他们也知道我是在说谎吧，因为别人家的孩子没到月中就会问自己父母拿生活费了，而我从没有问他们拿过生活费，他们给我，我就存着，因为读书花销还挺小的，除了吃饭，加上我自己也从未买过什么化妆品的，觉得现在还没有必要，有时候室友叫我出去玩，自己也会去，但是每次都是跟她们一起逛，自己几乎没有买过什么东西，所以一个月下来，也就花费几百块钱伙食费，因为自己现在还在读书，也没有什么赚钱的能力，不可能花着父母辛苦钱来享受，有时候也会在校兼职一下外卖，但是也只有一个星期兼职一两次，因为课程太紧了，时间几乎空不出来，奖学金也是一年评一次，虽说不是很多，但也是一个月左右的生活费，现在觉得压力还真的挺大的，尤其是每次看到爸妈每天都辛辛苦苦的工作时，妈妈在家里务农，白天跟别人顶着烈日出去做建筑，晚上回家吃完个饭又到田里耕作到夜间11点或者12点，第二天早上又5、6点起床煮早餐，因为她7、8又要跟别人出去去其他地方做建筑，下工地，有时候妈妈会跟我说她颈椎又不舒服，又感冒的，自己又心疼他们，又愧对他们，尤其是每次他们打电话过来说：“在学校不要那么省该吃的就吃，别省那一点钱”，那一刻那眼泪就出来了，就会突然哽咽，每次都会跟他们说，我现在有事改天再给你打电话，因为害怕让她们听出异样，现在爸爸公司又在裁员，老板突然间通知叫我爸辞职，一下子，感觉压力更大，因为家里的经济支撑都是爸爸在维持着。现在有疫情，工作又难找……有种不知道该怎么说的情绪，自己现在还没有读完书，还没可以找工作，而且自己又是专科生，真的压力好大呀！