#养生[超话]#耳朵是“外肾”,常按揉,肾气足、能力强
中医认为,肾开窍于耳,一个人听力的好坏与肾精旺盛与否有着密切关系,因为耳窍需要肾精的滋养,如果人的肾精不足,耳窍也没有办法得到充分的滋养。同时,耳是“肾”的外部表现,耳朵组织是否丰满在一定程度上反映了人的肾气是否充盈,耳朵上有对应肾的反射区和穴位,经常刺激按揉,可以疏通经络,增强肾功能,提高人体免疫力。
刺激耳朵可采用以下几种方式:
1、拉耳垂
双手拇指、食指分别捏住同侧耳垂,然后往下牵拉,再放手,使耳垂有上弹的感觉。反复拉耳垂3-5分钟。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为度。
2、拉耳尖
双手拇指、食指分别捏住耳廓的最高处,也就是耳尖部位,向上牵拉,使耳廓有向下弹的感觉。反复牵拉3-5分钟。力度以感觉不痛为宜。
3、揉搓耳朵
用双手手掌从面颊方向向后揉搓耳朵,再从后向面颊方向揉搓。一前一后反复揉搓耳朵30次。接着用手掌上下揉搓耳朵30次。用同样的方法揉耳背。
4、拉耳屏
双手拇指、食指分别放在耳廓的前后,中指在耳廓前面并按住耳屏,然后向外提拉耳屏。反复牵拉3-5分钟,力度以感觉不痛为宜。
5、鸣天鼓
双手手掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三个手指一起或分指交错,叩击头后枕骨部,即脑户穴、风府穴、哑门穴,使耳中“咚咚”鸣响就像击鼓一样。
6、摩耳轮
双手拇指、食指沿着耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。推摩的时候注意力度,以不感觉耳朵被撕扯为宜。
7、摩全耳
双手手指并拢,轻轻摩耳朵,从耳正面到耳背,如此反复5-6次。
经常按揉,不仅可以养肾,还能护身,长期坚持,对肾脏及全身的脏器均有保健作用,对身体健康大有益处。#健康养生[超话]##早泄阳痿[超话]##早泄食疗养生[超话]##于正编辑记录##遭男伴下药女子回应检方存疑不捕##虞书欣学生时期旧照#
中医认为,肾开窍于耳,一个人听力的好坏与肾精旺盛与否有着密切关系,因为耳窍需要肾精的滋养,如果人的肾精不足,耳窍也没有办法得到充分的滋养。同时,耳是“肾”的外部表现,耳朵组织是否丰满在一定程度上反映了人的肾气是否充盈,耳朵上有对应肾的反射区和穴位,经常刺激按揉,可以疏通经络,增强肾功能,提高人体免疫力。
刺激耳朵可采用以下几种方式:
1、拉耳垂
双手拇指、食指分别捏住同侧耳垂,然后往下牵拉,再放手,使耳垂有上弹的感觉。反复拉耳垂3-5分钟。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为度。
2、拉耳尖
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3、揉搓耳朵
用双手手掌从面颊方向向后揉搓耳朵,再从后向面颊方向揉搓。一前一后反复揉搓耳朵30次。接着用手掌上下揉搓耳朵30次。用同样的方法揉耳背。
4、拉耳屏
双手拇指、食指分别放在耳廓的前后,中指在耳廓前面并按住耳屏,然后向外提拉耳屏。反复牵拉3-5分钟,力度以感觉不痛为宜。
5、鸣天鼓
双手手掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三个手指一起或分指交错,叩击头后枕骨部,即脑户穴、风府穴、哑门穴,使耳中“咚咚”鸣响就像击鼓一样。
6、摩耳轮
双手拇指、食指沿着耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。推摩的时候注意力度,以不感觉耳朵被撕扯为宜。
7、摩全耳
双手手指并拢,轻轻摩耳朵,从耳正面到耳背,如此反复5-6次。
经常按揉,不仅可以养肾,还能护身,长期坚持,对肾脏及全身的脏器均有保健作用,对身体健康大有益处。#健康养生[超话]##早泄阳痿[超话]##早泄食疗养生[超话]##于正编辑记录##遭男伴下药女子回应检方存疑不捕##虞书欣学生时期旧照#
早前的研究表明,燕麦能够促进人体睾酮水平的提升。
同时,燕麦中富含的左旋精氨酸有助于人体产生一氧化氮,而一氧化氮又能改善男人丁丁的血流。
所以多吃一些燕麦,对生理欲望减退及勃起功能变差的男性极有好处。
另外有研究显示,燕麦对提高女性的生理欲望也有好处。
不过研究人员同时指出,过量食用燕麦有可能会损害男人的“蛋蛋”,甚至会增加前列腺癌的患病率。
所以,燕麦虽好,但还是不要贪吃哟!#燕麦# #食疗养生# #两性健康#
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所以多吃一些燕麦,对生理欲望减退及勃起功能变差的男性极有好处。
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不过研究人员同时指出,过量食用燕麦有可能会损害男人的“蛋蛋”,甚至会增加前列腺癌的患病率。
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【常吃甜根菜,对身体益处看了才知道】1、甜根菜中含有皂角甙类物质,可与肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质排出。 2、甜根菜含有的镁元素,可调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。 3、甜根菜含有大量的纤维素和果胶,据研究发现它还有一种抗胃溃疡病的因子功能。 #蔬菜# #食疗养生# #健康生活#
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