寄：加油加油加油，不要假装很努力，结果真的不会陪你演戏

第278天

今天晴

昨儿睡眠正常
今儿运动正常、体重正常

早晨烧卖➕水煮蛋➕米稀
餐后苹果
午间大米饭➕胡萝卜山药香菇排骨汤➕黄瓜肉片➕油麦菜
午后酸奶➕红枣➕葡萄➕小番茄
晚时小米粥➕番茄炒蛋➕香菇肉片
晚后银耳汤

今天看了部很孽的电视剧，男主悲惨到离谱，人生处处充满意外，珍惜眼前，过在当下
家里的出租业务又要提上日程了，有些惆怅，在此之前，是得要回去一趟了
八马家的铁韵1号不咋滴，就是比较耐泡，妥妥的口粮茶，赛珍珠1000味道倒是不错，就是不经泡，三泡没味

一天过去了，希望明天会是美好的一天，晚安

PS：
1、必须注意保暖，一定不能感冒
2、必须保证22:30前熄灯睡觉
3、必须保证一定的运动量，4000步以上
4、必须保证按时吃药
5、必须保证每日1500ml水的摄入
6.、18点过后减少水的饮用量
7、必须每日更新，时刻反思自己
8、吃饭时不允许看手机或电视
9、一日茶饮最多一泡
10、每天在外必须超过4个小时
https://t.cn/RJUPJnj

我现在有名创b-bo啵啵猪三胞胎了 为了要啵的纸袋 决定去买盲袋 昨天摸盲袋真的太不容易了 摸头感觉每只都是没有头饰的 除了加油我觉得其他都一样 而且我都是拿着到别的地方假装在看别的东西 但是店员还是看出来了 又是说不要老摸 袋子已经很旧了 又说盲袋摸不出来的 所以我只好随手拿了一个不是加油的 大概摸了摸肚子感觉挺光滑的 下着小雨一路护着坐公交 回家拆开发现真的是我最想要的村上隆猪猪！！！那一刻真的太快乐了[哈哈] 拆盲袋的快乐

#丁芙妮[超话]#真的希望小丁可以多开心，也不要假装开心，不要让自己过得那么疲惫，如果开直播跟我们聊聊能让她心里更舒服的话也好。每次丧的时候多想想那些出头的明媚，咬咬牙都会过去的，虽然我知道说一说很容易，但是做起来却很难。我们其实也不求什么，就是她背后支撑的力量，她累了可以有肩膀靠，丧了可以有糖吃，快乐了也可以有人分享❤️ 陪着她一起，慢慢往前走就好了。看着她辛苦经营这么多年，从一点点到现在所拥有的进步和成就，真的很美好。小丁不要总是看到自己还差什么，不要经常和别人做比较，我觉得你已经很好了，反正只要步履不停，初心不变，总归会是会开花结果的吧，咱们努力累了歇一歇，再继续大步往前走呀！

妮妮你看你笑的多好看呀，要多笑笑噢~我们会一直爱你，陪着你，看着你，见证你每一次的成长与成就✨