世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
【#解决基层防疫困境需要上级担当#[话筒]】昨晚，政治局常委会提出，防疫既要反对不负责任的态度，又要反对和克服形式主义、官僚主义，纠正“层层加码”、“一刀切”等做法。引起网友们广泛讨论。#岛叔微评#
如何兼顾？岛叔认为，关键需要上级敢担当，能替基层扛事。有时基层“一刀切”、过度防控，并非出于自愿，多是被逼无奈。在实际工作中，基层常常既无“权”，也无“能”，只有“责”。这种权责不对等、能责不匹配，就容易导致政策执行中的机械变形，出现“你的情况我们管不了，我们就是执行的，请你绝对服从”等推诿卸责问题。
要解决这个问题，就需要上级拿出责任担当，绝不能当政策“二传手”，遇事就把责任推给基层。上面的“一推了之”，只会导致下面的“一封了之”。不要当高高在上、遥遥相望的“督战队”，而要跟基层在一个战壕里战斗，共同想办法解决问题。正确的领导方法应该是，给基层适度赋“权”、充分赋“能”、合理免“责”，让基层不再是政策的机械执行者，而成为国家机体中最敏锐的神经末梢、反应最快的“作战单元”。
未来，希望面对群众各式各样的诉求时，基层工作者能够有充足的底气说：“你的情况我们已掌握，相关法规政策是这样的，在这个框架和我们的能力范围内，我们能帮你提供这些这些，协调那些那些，如果还没办法解决你的问题，需要再向上申报，最多多久多久之内会给你答复。放心，有国家在，问题一定会解决的。”
如何兼顾？岛叔认为，关键需要上级敢担当，能替基层扛事。有时基层“一刀切”、过度防控，并非出于自愿，多是被逼无奈。在实际工作中，基层常常既无“权”，也无“能”，只有“责”。这种权责不对等、能责不匹配，就容易导致政策执行中的机械变形，出现“你的情况我们管不了，我们就是执行的，请你绝对服从”等推诿卸责问题。
要解决这个问题，就需要上级拿出责任担当，绝不能当政策“二传手”，遇事就把责任推给基层。上面的“一推了之”，只会导致下面的“一封了之”。不要当高高在上、遥遥相望的“督战队”，而要跟基层在一个战壕里战斗，共同想办法解决问题。正确的领导方法应该是，给基层适度赋“权”、充分赋“能”、合理免“责”，让基层不再是政策的机械执行者，而成为国家机体中最敏锐的神经末梢、反应最快的“作战单元”。
未来，希望面对群众各式各样的诉求时，基层工作者能够有充足的底气说：“你的情况我们已掌握，相关法规政策是这样的，在这个框架和我们的能力范围内，我们能帮你提供这些这些，协调那些那些，如果还没办法解决你的问题，需要再向上申报，最多多久多久之内会给你答复。放心，有国家在，问题一定会解决的。”
#FLOKI中国社区[超话]# 当前有很多链游因为脚本和外挂崩溃，valhalla 是否有妥善的应对措施？
对此，我将直接从英灵殿的传奇人物布朗先生那里发布答案，所以请放心，这已经被考虑过了:
“我们很清楚人们会在游戏中作弊，在区块链中这是一个更大的问题，因为每一次互动都可以在游戏之外通过智能合约完成。
但我们要确保真正成为一名优秀的玩家需要游戏环境。
我们在游戏中流传的一些想法是计时事件，只有最先发现的人才会得到奖励(通过玩游戏而不是bot)。
但是有很多方法可以对抗bot，你永远不可能完全摆脱它。不妨将其作为生态系统的一部分，同时确保玩游戏更有趣，更有回报。”
对此，我将直接从英灵殿的传奇人物布朗先生那里发布答案，所以请放心，这已经被考虑过了:
“我们很清楚人们会在游戏中作弊，在区块链中这是一个更大的问题，因为每一次互动都可以在游戏之外通过智能合约完成。
但我们要确保真正成为一名优秀的玩家需要游戏环境。
我们在游戏中流传的一些想法是计时事件，只有最先发现的人才会得到奖励(通过玩游戏而不是bot)。
但是有很多方法可以对抗bot，你永远不可能完全摆脱它。不妨将其作为生态系统的一部分，同时确保玩游戏更有趣，更有回报。”
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