#健康保卫战#【#胖人更该补点维C#】美国《营养学》杂志刊登一项研究发现，体重超标和肥胖人群需要摄入更多的维生素C，才能达到与瘦人相同的效果。研究人员分析，体内脂肪量更大，脂肪因子与氧化应激导致的体内炎症增加，进而导致维生素C消耗量增大。建议超重者多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如鲜枣、猕猴桃、橙子、绿叶菜等；保持健康生活方式，如戒烟、规律作息等，以减少维C消耗。（生命时报）

#健康保卫战#【#为什么动不动就会胀气#？】很多人在吃完饭之后会出现“胀气”，一肚子的气让人坐立难安，怎么也排不出来。一般来说，吃了豆制品、红薯等容易产气的食物，或者吃得太咸，都会造成肚子“膨胀”。压力大会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀，久坐不动也会让气体积聚，不易排出。容易胀气的人，收好这些“泄气”方法↓（生命时报）

【明年1月1日起，#成都将全域禁燃烟花爆竹# 】#明年1月1日起成都全域禁燃烟花爆竹# 近日，成都市大气、水、土壤污染防治“三大战役”领导小组正式印发《成都市2022—2023年蓝天保卫战冬季战役方案》。“精细管控”，是《方案》中最引人关注的内容。成都市“三大战役”办副主任旷良义介绍，精细管控主要分为重污染天气应对和日常常态化管控两种情形，细化了对各类主要污染源的管控措施，坚决杜绝搞“一刀切”，实现精准治污、精细管控。“比如，扬尘源和生活源，这两类污染源对成都一次颗粒物排放的贡献接近70%，我们全面强化工地、道路、露天停车场等扬尘管控，防止露天焚烧秸秆、垃圾、落叶等现象，加强餐饮油烟、露天烧烤、腊肉熏制等管控。”旷良义透露，2023年1月1日起， #成都将全域禁止烟花爆竹燃放#，最大程度降低一次颗粒物污染。