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明天7/11就是【赤腳慈行】起步
今日辛苦晒教練 calvin sir幫我最後training多次體能、耐力2.5小時輕鬆行山（跑馬地>山頂>中環），做最好既準備迎接*赤腳挑戰٩(ˊᗜˋ*)و
See u all tmr
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（突發！今日9:30-10pm ig live)
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#MileApo[超话]#

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【20221106】
Mile大快拍更新
My Team Is Your Team...Miss You All Already><
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因你相伴的岁月，是我最美的时光，拈一朵雪花微笑，这个冬天很暖，只因有你
You are my today and all of my tomorrows 你是我的今天，和所有明天
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@摩登兄弟刘宇宁

▽ 摩登兄弟刘宇宁

刘宇宁 宁哥

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