#宝贝成长守护计划# #给家长的一堂课# 宝宝老是放屁，是怎么回事？
我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
首先，很多宝宝尤其是小宝宝都会出现这种情况，有的连着好几天不便便，屁倒是一个接一个，原因一般如下：
1、 宝宝在吃奶时因为种种原因吸入了一定量的空气，这些空气怎么排出体内呢？那就主要通过放屁的方式吧，所以屁多。
2、 小宝宝好几天不便便，很可能是攒肚了。
3、 宝宝肠胃功能紊乱导致的便秘，也会出现光放屁不便便的情况。
4、 如果宝宝光放屁不便便，没有其他症状，腹胀不明显，没有频繁吐奶，小便正常，精神也不错，就不用太担心。
5、 爸妈可以适当给宝宝按摩按摩小肚子。
6、 吃奶姿势一定要正确，不要让宝宝吸入空气，吃完最好给宝宝拍拍嗝。
7、 母乳喂养的妈妈，自己饮食上也要多注意，少吃胀气的食物。

如何做才能让肠道更健康？
一是要关注膳食结构的平衡合理。一日三餐的饮食应做到粗细搭配，荤素均吃，尤其是要常吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。研究表明，膳食纤维不仅促进肠道蠕动加快大便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，加速胆固醇和中性脂肪的排泄，有利于肠道内微生态环境的稳定。这与古代医家提出的“要想长生，肠中常清”的道理是一样的。此外，做到吃饭定食定量，不暴饮暴食，不酗酒，注意饮食卫生等，对保持肠道健康都至关重要。

二是坚持适度的运动锻炼。各自可选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。

三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎肠子的安危。诸如过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。因此，要学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定大有裨益。

四是要合理用药。时下不少人小病大治，无病吃药，滋补成风，特别是滥用抗生素现象异常普遍，滥用抗生素可以引起肠道菌群失调，所以不要盲目用药，有病及时就医。

资料来源：袁和学主编,肛肠病知多少,辽宁科学技术出版社,2018.10,第123页

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