各种蒙坑骗拐。
从年05，根本没人听她的歌。
真实的人气，
丝粉3，5万。
参加会晚在金黄间时出场，
她一出场视收率就往下降。
视收率排名17，18， 35，44 。
奖是自己刷的，要的。
参加活动，
位C，轴压都是自己
要的，抢的。
从年05，这10几年，
每年很多会晚，唱演会，
都是人家之前没有请邀她，她自己跑去要参加的。
还有很多艺综目节也是如此。
--------------------------------------------------------
各种蒙坑骗拐。
作炒，起家的本事。
子木
于宀
日人三
真实的人气，
丝粉3，5万。
真实的辑专量销，
1人购买1张专辑，
3，5万张。
各种蒙坑骗拐。
从年05，根本没人听她的歌。
各大乐音站网的歌热榜，
前几百名里都没有她。
各种蒙坑骗拐。
从年05，根本没人听她的歌。
各大乐音站网的手歌榜，
前几百名里都没有她。
各种蒙坑骗拐。
从年05，根本没人听她的歌。
参加会晚在金黄间时出场，
她一出场视收率就往下降。
视收率排名17，18， 35，44 。
各种蒙坑骗拐。
奖是自己刷的，要的。
唱演平水，随便找个路人都比她唱得好。
没有品作。
没人听她的歌。
丝粉只有3，5万。
真实的辑专量销，
即1人购买1张专辑，
3，5万张。
但是，每年都有奖。
年10，某奖颁礼，原本双方已定好给她3个奖。
结果在奖颁前，原定给她的一个奖，主办方给了别人。
但是，她就要有3个奖。
于是，看到了一个神奇的结果。
她拿了一个地内最欢受迎奖，
又和别人一起拿了一个都成地区最欢受迎奖。。。。。。
（这个奖原本是猪分肉给娱天的那个人的。以前从没有过这类奖。）
（她拿的另外一个奖，也是为了给她凑3个奖的肉猪。
以前没有，后来也没有。）
各种蒙坑骗拐。
参加活动，
位C，轴压都是自己
要的，抢的。
有网友曾经做了一张图，总结她过去历次跟人抢位C的事情。
很多活动海报开始不是她是位C，然后一会儿就变成她是位C。
去年南湖视卫的818会晚，
海报在开始时是运奥军冠许昕在位C。
过一会儿变成她是位C。
当时全网群批。
各种蒙坑骗拐。
天前几，在会晚中演表量正能。
一身转，就续继续延统传， 抢轴压。
天前几的浪新的影电夜之，
有友网前之露披的动活毯红序顺图，
后最场出的是冰李冰。
但是天当后最场出的变成了她。
天当很多尚时V大都为认冰李冰是日当场全佳最。
然后，红不脸，跳不心，
续继在会晚中演表量正能。
呵
呵。
各种蒙坑骗拐。
从年05，这10几年，
每年很多会晚，唱演会，
都是人家之前没有请邀她，
她自己跑去要参加的。
比如去年6月底的那个会晚。
比如去年5，6月份时的一些视卫办的一些唱演会。
比如去年12月时的某个影电节。
等等，等等。
还有很多艺综目节也是如此。
从年05，根本没人听她的歌。
真实的人气，
丝粉3，5万。
参加会晚在金黄间时出场，
她一出场视收率就往下降。
视收率排名17，18， 35，44 。
奖是自己刷的，要的。
参加活动，
位C，轴压都是自己
要的，抢的。
从年05，这10几年，
每年很多会晚，唱演会，
都是人家之前没有请邀她，她自己跑去要参加的。
还有很多艺综目节也是如此。
--------------------------------------------------------
各种蒙坑骗拐。
作炒，起家的本事。
子木
于宀
日人三
真实的人气，
丝粉3，5万。
真实的辑专量销，
1人购买1张专辑，
3，5万张。
各种蒙坑骗拐。
从年05，根本没人听她的歌。
各大乐音站网的歌热榜，
前几百名里都没有她。
各种蒙坑骗拐。
从年05，根本没人听她的歌。
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前几百名里都没有她。
各种蒙坑骗拐。
从年05，根本没人听她的歌。
参加会晚在金黄间时出场，
她一出场视收率就往下降。
视收率排名17，18， 35，44 。
各种蒙坑骗拐。
奖是自己刷的，要的。
唱演平水，随便找个路人都比她唱得好。
没有品作。
没人听她的歌。
丝粉只有3，5万。
真实的辑专量销，
即1人购买1张专辑，
3，5万张。
但是，每年都有奖。
年10，某奖颁礼，原本双方已定好给她3个奖。
结果在奖颁前，原定给她的一个奖，主办方给了别人。
但是，她就要有3个奖。
于是，看到了一个神奇的结果。
她拿了一个地内最欢受迎奖，
又和别人一起拿了一个都成地区最欢受迎奖。。。。。。
（这个奖原本是猪分肉给娱天的那个人的。以前从没有过这类奖。）
（她拿的另外一个奖，也是为了给她凑3个奖的肉猪。
以前没有，后来也没有。）
各种蒙坑骗拐。
参加活动，
位C，轴压都是自己
要的，抢的。
有网友曾经做了一张图，总结她过去历次跟人抢位C的事情。
很多活动海报开始不是她是位C，然后一会儿就变成她是位C。
去年南湖视卫的818会晚，
海报在开始时是运奥军冠许昕在位C。
过一会儿变成她是位C。
当时全网群批。
各种蒙坑骗拐。
天前几，在会晚中演表量正能。
一身转，就续继续延统传， 抢轴压。
天前几的浪新的影电夜之，
有友网前之露披的动活毯红序顺图，
后最场出的是冰李冰。
但是天当后最场出的变成了她。
天当很多尚时V大都为认冰李冰是日当场全佳最。
然后，红不脸，跳不心，
续继在会晚中演表量正能。
呵
呵。
各种蒙坑骗拐。
从年05，这10几年，
每年很多会晚，唱演会，
都是人家之前没有请邀她，
她自己跑去要参加的。
比如去年6月底的那个会晚。
比如去年5，6月份时的一些视卫办的一些唱演会。
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还有很多艺综目节也是如此。
从年05，没人听她的歌。
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从年05，没人听她的歌。
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真正的辑专量销，
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3，5万。
从年05，没人听她的歌。
17年没有品作。
各大乐音站网的歌热榜，
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从年05，没人听她的歌。
17年没有品作。
各大乐音站网的手歌榜，
前几百名里都没有她。
从年05，没人听她的歌。
参加会晚在金黄间时出场，
她一出场视收率就往下降。
视收率排名17，18， 35，44。
从年05，没人听她的歌。
2021年度，各大乐音站网的评选，
都没有她。
从年05，没人听她的歌。
网友的，语华行流坛乐的，
跳唱，
作唱，
手歌，
榜，
都没有她。
从年05，
没人听她的歌。
----------------------------------------------------
从年05，没人听她的歌。
子木
于宀
日人三
唱演平水，随便找个路人都比她唱得好。
从年05，没人听她的歌。
丝粉只有3，5万。
真正的辑专量销，
1人购买1张，
3，5万。
从年05，没人听她的歌。
17年没有品作。
各大乐音站网的歌热榜，
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从年05，没人听她的歌。
17年没有品作。
各大乐音站网的手歌榜，
前几百名里都没有她。
从年05，没人听她的歌。
参加会晚在金黄间时出场，
她一出场视收率就往下降。
视收率排名17，18， 35，44。
从年05，没人听她的歌。
2021年度，各大乐音站网的评选，
都没有她。
从年05，没人听她的歌。
网友的，语华行流坛乐的，
跳唱，
作唱，
手歌，
榜，
都没有她。
从年05，
没人听她的歌。
教练笔记 | 减肥新理念——先做一个健康的胖子
近些年，运动医学领域的研究成果出现爆发性增长。以此为基础，也提出新的减肥理念。
朱为模院士：
想减肥的胖子的第一个目标不应该是减体重，而是提高有氧能力，先做一个“健康的胖子”。这里的“健康”就是指一个成年人已经有了一个健康必需的有氧能力，即以最大吸氧量计，男性≥35，女性≥29毫升∙公斤体重∙分钟。
这个“健康胖子”的概念是著名运动流行病学家Steven Blair博士团队在对库珀中心追踪研究数据分析后最先提出的，也即一个有氧能力高的胖子因患各种慢性病死亡的风险要比一个有氧能力差的廋子低，而且有氧能力高还对吸烟和患有常见慢性病的死亡风险有积极的“抵消”作用。
（补充阅读，朱为模院士文章 《脂肪也要练！》）
任何时候，减肥方案为人服务，因人而异！
作为减肥教练，我们不搞坐而论道，更关注的是如何运用新技术、新理念，帮助减肥者成功减肥。有些人对饮食控制敏感，重点就是饮食控制。但是，也遇到一些平常已经吃得非常少，没有运动，体重还超标的减肥者，他们需要的，就是多吃一点，多动一点。只要动起来，体重不一定减很快，但是体力改善、腰围减少很快可以看到。等到饮食运动步入正轨以后，再开始下一阶段的减肥。
减肥者都可以学会运动
运动是健康的基石。躺平的健康减肥？不管你信不信，反正我是不信的。
我们在疫情以前运动集训，好些跑步小白，参加几次集训之后，就可以自己连续跑5公里。前天苏博士还晒出了在重庆跑半马的记录，她表示上学时体育不及格，参加我们远程减肥后才开始跑步，结果，不经意间点亮技能！
所以，减肥者与其到处寻找“不运动的减肥方法”，不如安下心来，与减肥教练合作，一步一步提高运动能力，享受运动乐趣。就算不能个个跑马拉松，达成体育总局大众健身目标，还是可以做到，也应该做到的。
“知道”不减肥，“做到”才减肥！
减肥教练，专治减肥做不到！
近些年，运动医学领域的研究成果出现爆发性增长。以此为基础，也提出新的减肥理念。
朱为模院士：
想减肥的胖子的第一个目标不应该是减体重，而是提高有氧能力，先做一个“健康的胖子”。这里的“健康”就是指一个成年人已经有了一个健康必需的有氧能力，即以最大吸氧量计，男性≥35，女性≥29毫升∙公斤体重∙分钟。
这个“健康胖子”的概念是著名运动流行病学家Steven Blair博士团队在对库珀中心追踪研究数据分析后最先提出的，也即一个有氧能力高的胖子因患各种慢性病死亡的风险要比一个有氧能力差的廋子低，而且有氧能力高还对吸烟和患有常见慢性病的死亡风险有积极的“抵消”作用。
（补充阅读，朱为模院士文章 《脂肪也要练！》）
任何时候，减肥方案为人服务，因人而异！
作为减肥教练，我们不搞坐而论道，更关注的是如何运用新技术、新理念，帮助减肥者成功减肥。有些人对饮食控制敏感，重点就是饮食控制。但是，也遇到一些平常已经吃得非常少，没有运动，体重还超标的减肥者，他们需要的，就是多吃一点，多动一点。只要动起来，体重不一定减很快，但是体力改善、腰围减少很快可以看到。等到饮食运动步入正轨以后，再开始下一阶段的减肥。
减肥者都可以学会运动
运动是健康的基石。躺平的健康减肥？不管你信不信，反正我是不信的。
我们在疫情以前运动集训，好些跑步小白，参加几次集训之后，就可以自己连续跑5公里。前天苏博士还晒出了在重庆跑半马的记录，她表示上学时体育不及格，参加我们远程减肥后才开始跑步，结果，不经意间点亮技能！
所以，减肥者与其到处寻找“不运动的减肥方法”，不如安下心来，与减肥教练合作，一步一步提高运动能力，享受运动乐趣。就算不能个个跑马拉松，达成体育总局大众健身目标，还是可以做到，也应该做到的。
“知道”不减肥，“做到”才减肥！
减肥教练，专治减肥做不到！
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