#殷桃金鹰奖最佳女主角##健康生活##微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。#健康#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。#健康#
#男子让流浪狗点头摇头决定去留##健康生活##微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。#健康#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。#健康#
这两天迈阿密有风暴,一些商号也暂时关了。雨整天在下,虽然是小雨、毛毛雨,但我还是把阳台仔仔细细冲洗了,因为这种天气,湿度98%,家家都把阳台门关着的,没人在乎阳台外滴不滴水[偷笑]。
总算,阳台的地面、玻璃、桌椅又干干净净了,看着心情舒畅[鼓掌]。已有一个多月没洗了,没想到如今在迈阿密这种多雨的地方,冲洗阳台也要看老天爷脸色了,两年前还是想洗就洗,因为三天两头大雨。
顺便说个小常识。之前看到上海好友微博说“户外不能用防腐木,因为根本不防腐”— 这不很对的。在这儿,码头、游艇/船甲板、包括室外公共场所,大量使用木头。迈阿密肯定比上海潮湿多雨,而且紫外线还特别强。室外用木头肯定是没问题的,而且也更漂亮。关键是两点:
❶必须使用硬木。硬木就是质地细致坚硬的木材。
不要说放户外日晒雨淋了,就是稍好些的家具都是用硬木啦。像船的甲板等,最常使用的是柚木。我看好友发的图片,腐烂的木头露出的质地是很疏松的,就像极普通的木头,那肯定是不行的。
❷每隔数年刷一次油。
不一定要每年刷啦,由使用情况而定。而且自己刷就行了,一点没难度,也不要求很细致。我爷爷不是会做家务的人,米饭都不会烧的,但小时我常看到他给家中的木门、木桶等刷桐油的。
必须加一句:桐油是中国的骄傲[赞][赞][赞]。它及其用途起源中国,公元前就有记载,所以英文名就叫Tung oil或China wood oil。至今,中西方都仍用桐油刷木头来防水。[赞][赞][赞]
另,户外藤椅的编织条也是经过防水、防晒处理后才编的。我家的阳台桌椅(其实是庭院桌椅,大小和用途本是用来放在露天庭院的)放外面十几年了,日晒雨淋海风吹,清洗我就用高压水枪冲,至今一点问题没有。给大家看下细节图,见图5-6,其实少许表层已脱落了,但里边仍有防水处理层,所以不影响。当然,这种有防水、防紫外线功能的藤桌椅很贵的,像这一套(是著名的户外家具品牌)1桌4椅要好几千刀。普通藤椅常年放室外当然不行的。
总算,阳台的地面、玻璃、桌椅又干干净净了,看着心情舒畅[鼓掌]。已有一个多月没洗了,没想到如今在迈阿密这种多雨的地方,冲洗阳台也要看老天爷脸色了,两年前还是想洗就洗,因为三天两头大雨。
顺便说个小常识。之前看到上海好友微博说“户外不能用防腐木,因为根本不防腐”— 这不很对的。在这儿,码头、游艇/船甲板、包括室外公共场所,大量使用木头。迈阿密肯定比上海潮湿多雨,而且紫外线还特别强。室外用木头肯定是没问题的,而且也更漂亮。关键是两点:
❶必须使用硬木。硬木就是质地细致坚硬的木材。
不要说放户外日晒雨淋了,就是稍好些的家具都是用硬木啦。像船的甲板等,最常使用的是柚木。我看好友发的图片,腐烂的木头露出的质地是很疏松的,就像极普通的木头,那肯定是不行的。
❷每隔数年刷一次油。
不一定要每年刷啦,由使用情况而定。而且自己刷就行了,一点没难度,也不要求很细致。我爷爷不是会做家务的人,米饭都不会烧的,但小时我常看到他给家中的木门、木桶等刷桐油的。
必须加一句:桐油是中国的骄傲[赞][赞][赞]。它及其用途起源中国,公元前就有记载,所以英文名就叫Tung oil或China wood oil。至今,中西方都仍用桐油刷木头来防水。[赞][赞][赞]
另,户外藤椅的编织条也是经过防水、防晒处理后才编的。我家的阳台桌椅(其实是庭院桌椅,大小和用途本是用来放在露天庭院的)放外面十几年了,日晒雨淋海风吹,清洗我就用高压水枪冲,至今一点问题没有。给大家看下细节图,见图5-6,其实少许表层已脱落了,但里边仍有防水处理层,所以不影响。当然,这种有防水、防紫外线功能的藤桌椅很贵的,像这一套(是著名的户外家具品牌)1桌4椅要好几千刀。普通藤椅常年放室外当然不行的。
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