#小的健身日记##日常[超话]##自律打卡孙叨叨[超话]##今日份运动打卡博#
小 的百日自律打卡12/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （休息日♨️）
1.行走1万步✅
2.帕梅拉拉伸✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶
⚫️午餐：螺狮粉➕麻薯
⚫️晚餐:麻辣烫
下午加餐：冰粉➕巧克力
☕️饮水量：大约2l
✍今日碎碎念（2022.11.10）
30度的天，中午还出去吃了螺狮粉！是快乐的一天了，让膝盖休息一下明天继续冲！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的百日自律打卡12/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （休息日♨️）
1.行走1万步✅
2.帕梅拉拉伸✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶
⚫️午餐：螺狮粉➕麻薯
⚫️晚餐:麻辣烫
下午加餐：冰粉➕巧克力
☕️饮水量：大约2l
✍今日碎碎念（2022.11.10）
30度的天，中午还出去吃了螺狮粉！是快乐的一天了，让膝盖休息一下明天继续冲！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
这小朋友叫的我老脸一红[允悲]
01年的弟弟每天充当人体闹钟喊我早睡早起
每天我早上赖床的时候就会把外卖点好给我
一起床就有早餐吃[舔屏]
自己也极其自律每天晚上去健身
跟我说，不用觉得自己胖，是他自己太瘦了所以他去健身把自己练壮点
这是什么神仙弟弟[舔屏][舔屏]
虽然纹身很浮夸，但人意外沉稳
我何德何能网恋遇到这么乖的弟弟[失望][舔屏][舔屏][舔屏]
01年的弟弟每天充当人体闹钟喊我早睡早起
每天我早上赖床的时候就会把外卖点好给我
一起床就有早餐吃[舔屏]
自己也极其自律每天晚上去健身
跟我说，不用觉得自己胖，是他自己太瘦了所以他去健身把自己练壮点
这是什么神仙弟弟[舔屏][舔屏]
虽然纹身很浮夸，但人意外沉稳
我何德何能网恋遇到这么乖的弟弟[失望][舔屏][舔屏][舔屏]
#姜太显净化专用[超话]##姜太显# 姜太显 姜泰现 档四 档4 TAEHYUN jtx kth
⬛热衷健身的自律豆出道三年身材管理从未减分不断努力提升自己是姜太显的第一宣言☝️入社出道【唯一主唱】⭕队友粉丝路人多重认证✔️打破无定位xnb姜太显就是未来呀️
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