去打麻将的路上 坐在车里面 耳朵里面听的是最好的我 喜欢上车就听歌然后半开车窗吹风看窗外 突然就想起经常会想起的人 她的样子声音都浮现脑海 经常会想起她 但今天特别难过 也不知道为啥 其实生活中发生的大大小小关于自己或自己身边的事情 还是会经常给她分享 给她发消息 虽然她不会回复 永远都不会回复 但我觉得她肯定都知道 很多人都是在消失之后才会特别在意才会经常想起 也让我现在更加珍惜在意身边的人 想你了 很想你哦[心]
11月读书|《长大了就会变好吗》
「KnowYourself」一直是自己很喜欢的心理学平台,当初买下这本书更是被书名深深吸引
儿时烦恼的时候,是不是都被“长大就好了”这句话搪塞过?如今已经记不得是何时何地何人所说,但在没长大之前,我是信了的。
然而,长大没有让一切自然而然变好,反而生出了更多的烦恼。跌跌撞撞之后才发现,“长大”ᴊɪᴇ决不了的问题,要通过“成长”才能ᴊɪᴇ决✨
▷这本书虽然给读者定位在18-25岁,但我相信,它能为每一个有自我成长需求的伙伴答疑解惑。内容分为亲密关系、情绪、自我成长三大部分谈及的细项是人生中很现实、很接地气的一些问题。
比如亲密关系中,爱情的到来和消失,能被自我管理吗?
TA是真的不爱你,还是不懂怎么表达爱?
“我都这么生气了,你就不能说句话吗?”
▷用心理学知识告诉我们为什么,再来一些实用建议
比如如何停止煎熬,跳出心的困境;
如何处理生活中的负面情绪等等。
▷作为一个没收到对方及时回复的消息就胡思乱想的人,间歇犯病,这对关系来说很伤❤️看了这本书后,才明白这是缺乏客体恒定性。
书里写:缺乏客体恒定性的人,在和外界的互动中产生负面情绪,可能马上对外界和自己定下负面的评价。为了改变这种本能式的“过快下结论”的思维方式,也许人们可以有意识地以更理性的良性思维模式替代。
①情况:现在让你出现强烈情绪的场景。
②情绪:现在的情绪。
③自然涌现的想法:因为这个场景你自然而然对于他人和自己的一些看法。
④支持这些想法的证据:实实在在发生的事情让你觉得这些想法是事实。
⑤不支持这些想法的证据:实实在在发生的事情让你局的还存在第二种可能性。
⑥平衡后的想法:在对比了两方面的证据后产生的新想法。
⑦评价现在的情绪:有没有变化或有没有产生新的情绪。
尝试了,这个方法大大ʏɪ制了负面纵向思考(俗称“钻牛角尖”),让我看到了现象背后的其他可能性,也意识到个人主观赋予的意义并非事实本身。
喜欢书签上的那句话
——每一个人的一生都在走两条路,一条是向内通往内心的路,通过这条路你理解自己的偏好、创痛、愿望、价值;另一条则是向外通往世界的路,通过这条路你找到自己在这个世界里的位置,找到自己相信的关于世界的ᴢʜᴇɴ相。
感恩在路上遇见的每一本好书。#读书笔记#
「KnowYourself」一直是自己很喜欢的心理学平台,当初买下这本书更是被书名深深吸引
儿时烦恼的时候,是不是都被“长大就好了”这句话搪塞过?如今已经记不得是何时何地何人所说,但在没长大之前,我是信了的。
然而,长大没有让一切自然而然变好,反而生出了更多的烦恼。跌跌撞撞之后才发现,“长大”ᴊɪᴇ决不了的问题,要通过“成长”才能ᴊɪᴇ决✨
▷这本书虽然给读者定位在18-25岁,但我相信,它能为每一个有自我成长需求的伙伴答疑解惑。内容分为亲密关系、情绪、自我成长三大部分谈及的细项是人生中很现实、很接地气的一些问题。
比如亲密关系中,爱情的到来和消失,能被自我管理吗?
TA是真的不爱你,还是不懂怎么表达爱?
“我都这么生气了,你就不能说句话吗?”
▷用心理学知识告诉我们为什么,再来一些实用建议
比如如何停止煎熬,跳出心的困境;
如何处理生活中的负面情绪等等。
▷作为一个没收到对方及时回复的消息就胡思乱想的人,间歇犯病,这对关系来说很伤❤️看了这本书后,才明白这是缺乏客体恒定性。
书里写:缺乏客体恒定性的人,在和外界的互动中产生负面情绪,可能马上对外界和自己定下负面的评价。为了改变这种本能式的“过快下结论”的思维方式,也许人们可以有意识地以更理性的良性思维模式替代。
①情况:现在让你出现强烈情绪的场景。
②情绪:现在的情绪。
③自然涌现的想法:因为这个场景你自然而然对于他人和自己的一些看法。
④支持这些想法的证据:实实在在发生的事情让你觉得这些想法是事实。
⑤不支持这些想法的证据:实实在在发生的事情让你局的还存在第二种可能性。
⑥平衡后的想法:在对比了两方面的证据后产生的新想法。
⑦评价现在的情绪:有没有变化或有没有产生新的情绪。
尝试了,这个方法大大ʏɪ制了负面纵向思考(俗称“钻牛角尖”),让我看到了现象背后的其他可能性,也意识到个人主观赋予的意义并非事实本身。
喜欢书签上的那句话
——每一个人的一生都在走两条路,一条是向内通往内心的路,通过这条路你理解自己的偏好、创痛、愿望、价值;另一条则是向外通往世界的路,通过这条路你找到自己在这个世界里的位置,找到自己相信的关于世界的ᴢʜᴇɴ相。
感恩在路上遇见的每一本好书。#读书笔记#
#陈哈琳主演金鸡奖宣传片##微博新知博主#
【未来已至,电影加油...】 对于各类颁奖和电影节,我是有着天然反感的,因为说到底这些不过都是些电影业刷存在感的手段,充其量大抵就是一次业内的聚会和狂欢,但当我看到有那么多的电影人还在默默努力,为中国电影摸索前路的时候,我总归是有些于心不忍的,所以自然的对这些活动能接受一些了。
言归正传,第35届金鸡奖的宣传片看完了,谈谈自己的感受:这次选择的主角是厦门籍小演员陈哈琳(奇迹笨小孩中的景彤),很可爱也很灵动,短片抛出的第一个问题是“未来是什么样”,通过小哈琳视角呈现出了“电影人的花园”,点出“未来的梦想世界依旧是电影的”,夺冠等电影片段接连播出,刚子、胡巴、哪咤轮番登场,这些互动令人会心一笑,然后就是展望电影的未来,最后以“每一个电影人都是光影中的新力量”致敬电影人,整体来看,短片有回顾、有展望、有致敬,符合金鸡奖的一贯水准。
好像短片什么都有了,但唯独缺了一样——关于电影的反思,中国电影的问题是粉饰不掉的,不是颁几个奖、唱几首歌、说几句感言问题就消失了,引进的问题、档期的问题、审核的问题、分/级的问题,每一个都关乎中国电影的未来,一年又一年的憧憬,年复一年的失望。
2023,中国电影会更好么,我想会的吧,但我期待它能更好,这需要电影人加油,需要观众的不离不弃,未来已至,我依然坚信着...
预祝,今年的金鸡奖,评出水准,评到观众的心坎里...
#第35届金鸡奖厦门宣传片重磅上线#
【未来已至,电影加油...】 对于各类颁奖和电影节,我是有着天然反感的,因为说到底这些不过都是些电影业刷存在感的手段,充其量大抵就是一次业内的聚会和狂欢,但当我看到有那么多的电影人还在默默努力,为中国电影摸索前路的时候,我总归是有些于心不忍的,所以自然的对这些活动能接受一些了。
言归正传,第35届金鸡奖的宣传片看完了,谈谈自己的感受:这次选择的主角是厦门籍小演员陈哈琳(奇迹笨小孩中的景彤),很可爱也很灵动,短片抛出的第一个问题是“未来是什么样”,通过小哈琳视角呈现出了“电影人的花园”,点出“未来的梦想世界依旧是电影的”,夺冠等电影片段接连播出,刚子、胡巴、哪咤轮番登场,这些互动令人会心一笑,然后就是展望电影的未来,最后以“每一个电影人都是光影中的新力量”致敬电影人,整体来看,短片有回顾、有展望、有致敬,符合金鸡奖的一贯水准。
好像短片什么都有了,但唯独缺了一样——关于电影的反思,中国电影的问题是粉饰不掉的,不是颁几个奖、唱几首歌、说几句感言问题就消失了,引进的问题、档期的问题、审核的问题、分/级的问题,每一个都关乎中国电影的未来,一年又一年的憧憬,年复一年的失望。
2023,中国电影会更好么,我想会的吧,但我期待它能更好,这需要电影人加油,需要观众的不离不弃,未来已至,我依然坚信着...
预祝,今年的金鸡奖,评出水准,评到观众的心坎里...
#第35届金鸡奖厦门宣传片重磅上线#
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