《道德经》里有这样的一段对话：

老子问弟子：“你身上什么东西最硬？什么东西最软？”

弟子脱口而出：“牙齿最硬，舌头最软。”

老子说：“牙齿最硬吧？可到了我这个年纪，牙齿全都掉光了。舌头最软吧？但是它却始终得以保存。”

就像花儿盛开的越早，凋谢的也很快。所以，人生在世，免不了磕磕绊绊，但一定要懂得示弱。毕竟，能曲者，方能伸；能柔者，方能刚；能退者，方能进；能弱者，方能强。

01

生活中，你是否也有过这样的经历：

比如，今天单位领导莫名其妙地冲你发火，为一件微不足道的小时足足批评了你一个小时。

比如，在路上，一个人嫌你挡了他的道，一直骂骂咧咧个没完没了。

甚至，当听到有人说，坐便马桶不卫生，会得传染性病时，你忽然紧张不安起来，因为你白天刚好使用了公共卫生间……

尽管每天，我们都会因为外界的纷纷扰扰所牵连，但其实，世界就是这样，它不会一直噩耗连连，也不会一直平静如水。

所以，当自己无力改变时，你要相信总会有人去改变，只不过要提醒自己当心一点就是了；当孩子慢慢长大，你管不住时，你要明白他的人生只能靠他自己努力，而你只要尽到责任就可以了，不必为此闹心；当领导冲你发火时，你只当他是因为有烦心事，才拿你当出气筒。

正所谓弱者普遍易怒如虎，强者通常平静如水。一个内心不平静的人，他的生活其实处处是风浪。因为再小的事，都会被无限放大。反之，一个内心平静的人，他不仅有温柔的心肠，智慧的头脑，而且还一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，见识过人生百态。

02

从前，有一个人很容易着急愤怒。甚至有一次他吃水煮蛋时，用筷子去夹，不但没有夹住，反而生气地直接把鸡蛋扔在地上。可惜的是，鸡蛋不仅没有破，还让他勃然大怒。

于是他又气势汹汹地用穿的木屐去碾鸡蛋，结果更令他气恼了，因为鸡蛋又被滚到另一边了。他看着圆鼓鼓的鸡蛋，气的满脸通红，直接一把把鸡蛋塞到嘴里，狠狠地咬了下去……

其实，在现实生活中，我们也会因为这些鸡毛蒜皮的小事而破坏了我们原有的平静生活，也会因为外界的干扰而打乱我们的心境，影响我们的身心快乐。

就像生活里那些气量小、脾气大，遇事斤斤计较、睚眦必报，时常因为一点小事而暴跳如雷、出言不逊的人，不是没有值得信赖的朋友，就是人人都躲着不愿和他共事。

所以，人生短短数十载，我们要停止那些扰乱我们心情的事情，比如衣服不太合身，交通又堵塞了，有人好像对自己不友好，这次晋升又没有我，别人买了汽车而自己还没有等等。

毕竟，世间的事并非我们所能控制或是只要努力就能做好的。

03

尽管在乘公共汽车时碰到交通堵塞，一般人会焦躁不安，但你可以想：这正好使自己有机会看看街道。尽管朋友失约没来找你玩，你也不必心生烦闷，你可以想：不来也没关系，正好可以看看书。

正如诸葛亮的那句名言一样：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

能在一切环境中保持宁静心态的人，定然是具有高度修养的，能成就大事业的人，他能冷静地应对世事的千变万化，永远不迷失自己的目标。

所以，我们要努力培养自己抗干扰的能力。“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”，这个“台”，就是宁静的心灵。

强者控制脾气，弱者让脾气控制，没有本事收拾残局，就别放纵自己的脾气。

小的时候因为偏见对妈妈印象一直不好，但不妨碍我们生活和交流。以前觉得她自私，不在意孩子和他的丈夫也就是我的爸爸。慢慢地和妈妈谈得多了，才真正的了解了妈妈，以前只觉得妈妈脾气大，暴躁，倔强，小心眼。可妈妈也是乐观的，善良的，她顺应天命，所以对自己和对别人都是一样的，遇到大事才流露出关心。她成天乐呵呵的开开心心的，除了吵架都是一个乐天派，爽朗的，哦不，是狂野的笑声!哈哈哈哈哈哈，没关系人就是快乐，我也不需要她们为了我和弟弟辛苦的活着，活得快乐就行，妈妈也爱拍视频，和她一起的中年妇女们傻得乐呵。哈哈哈哈哈哈哈除了妈妈不知足于现状，其他的我都能接受，包括对我讲出冷漠的语言我都无所谓。长大了，越来越珍惜和她们的分分秒秒，也记录着，虽然都是些不出片的，边边角角的照片，甚至有些模糊，我也是开心着的，前些日子看了看今年过年的照片，妈妈笑的真的是一个灿烂多姿。

相爱的两个人总是吵架，核心原因是“期待不被满足”。任何一对情侣针对某件事吵架，本质的原因是：你期待对方做某件事，但对方没有做，让你的期待落空了。这种落差感，激发了你的某些认知。比如你认为他不爱你了，或是他对你不重视，等等，引发了你愤怒的情绪，开始了情绪化的表达。两个人相互都感受到期待没有被满足，就会吵架。而长期的争执、吵架、冷战、疏离，就会导致感情破裂。可以说：是期待的不满足，导致两个人分手、离婚。那么，想要关系不被破裂，就要去解决“期待不被满足的问题”。既然“期待”如此重要，我们就要去看到：你的期待是否合理。很多人都有不合理的期待，这份期待起源于形成了某种信念。比如，在你小时候和父母的关系中，父母对你的重视不够，让你缺爱、缺乏安全感，性格敏感，总认为对方应该迁就你、陪你你身边，你很渴望他对你的包容、理解，发脾气需要他的包容，总是向他索爱。这样的期待，就是很不合理的，大多数的伴侣，都没有办法给到你这样的爱。因此，要想解决问题，一定要去调整自己的期待值。但这种期待是信念引发的，和原生家庭造成的情感缺失有关，自己很难意识到，更谈不上去补足内心的安全感。自己做不到，就需要专业的帮助。所以，在心理情感的咨询中，有很大一部分的比重，都是在进行原生家庭的疗愈，进行认知的矫正。当用合理的信念替换到旧的信念时，才能做出一些对的事情，不影响感情。很多人都意识不到这一点，比如他脾气大，伴侣因为他脾气大而离开。唯一能解决问题的方式就是控制情绪，但情绪的管理很难靠方法去做到，因此很多人的情绪一直很差，和伴侣纠缠消耗几次，伴侣就会认定你就是“没法控制你的情绪”，本性难移，因此彻底离开。除了期待不合理的部分，两个人吵架还有一个和期待有关的原因：你的合理期待不被满足。你希望他对家庭负责，希望他多参与家庭，希望他照顾你的感受。这些期待都很合理，而他却没有行动，当你的合理期待不被满足时，需要就需要去看到：自己的表达是否有效，以及针对伴侣的性格，该做出什么样的调整，能够引导他满足你的期待。这是技巧的层面。很多人在觉得自己的期待正当、合理后，就会去指责伴侣，认为伴侣“错”了，陷入到对错层面的讨论，和伴侣吵得不可开交，持续得争执，消耗彼此的感情。但其实没有必要。如果你想要和他继续过下去，不妨把注意力放在自己身上，看看自己在表达需求时的方式为什么不被伴侣接受。比如，有的人从小有一个强势的母亲，内心处于被压抑的状态，从小母亲替他做决定，形成了他逃避的个性。于是你和他相处时，会发现他格外渴望得到自尊的满足，而你强硬的指责、批评，都会激发他的反抗意识。所以你和他沟通他总是不听你的，我行我素。遇到这种情况，就需要看到他的这部分内心需求，用能够引发他行动的语言去引导他行动。而强力的对抗就会激发他的逃避心理，他会用防御的姿态把自己藏起来，回避你们之间的问题。所以，对于每一个想要经营好感情的人来说，有两项必不可缺的能力需要提升。第一，纠正自己的不合理期待；第二，学会表达自己的期待并引导伴侣满足你的期待。如果你还想提升自己更高的幸福指数，还需要学会看到伴侣的期待并满足伴侣的期待。这些能力，都可以通过心理疏导得到提升，让自己得到经营感情的能力。当你拥有这些能力，就能经营好这段感情。让自己成为一个会经营爱的人，无论遇到什么样的伴侣，都能获得幸福。
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