要坚信所求者大，必有所忍，所就者远，必有所待。每一个人生的低谷都是你自我成长的最佳时机，一定要珍惜这段困顿的时光，很多时候，正是这些时光才成就了你未来的伟大。曾国藩曾说，平生所学皆在受挫受辱之时，身处逆境，要学会韬光养晦，该你养精蓄锐的时候就不要着急出人头地，该你刻苦努力的时候，也不要企图一鸣惊人，该你磨练心志的时候，更不能忘涂幡然醒悟。你的基础打得越扎实，你的过程走得越完整，你的努力坚持的越长久，你的成长才更容易发生质的飞跃。南华经里讲到，且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。人生就是一个厚积而薄发的过程。

一悟No.215丨< 世界上存在的都是我的帮手。>
《自卑与超越》一书提出，“自卑情结”是：当一个个体没有准备好面对某个问题时，他坚信自己无法解决这个问题的思想。

每个人在面对竞争或者一个陌生问题时，多数人会表现出一种烦躁的心态。
自信的人，会迅速寻找曾经有过或者似曾相识的经验，亦或寻找这个问题的薄弱点。

但凡，因烦躁而逃避的做法，很有可能是“自卑情结”在作怪。

如果，过分自我负面认知，会阻碍正面情绪的升起，将带来一系列焦虑、抑郁等不良情绪。

简单的方法：告诉自己，此时此刻的胆怯和烦躁是因为对问题有偏差的认知，而不是因为客观情况本该如此！

在情绪方面：积极勇敢地识别并摆脱胆怯情结，客观地看待自己，转换自我评价的标准和内容，停止持续降低自己的信心。

同时自问：我和他人分别可以采取什么方法？这些方法能带来怎样的结果？有没有弥补措施？

最后请记住，《被讨厌的勇气》有句话：“世界上存在的都是我的帮手。”

茶客途丨一悟丨杂感丨心情丨茶知识丨生活+
#每日一善[超话]# [微风] #五月栀子盛放的心灵栖息站[超话]# [微风] #情感[超话]# [微风] #读书[超话]##如何找到自己擅长的事情# https://t.cn/RC5pZkB

#吴磊[超话]#wl#反复爱上吴磊的30天#
Day 19 《地面飞行》读后感
我觉得地面飞行给我最大的感受就是让我更深刻的了解到了磊磊，了解到了他对于人生的态度，对于生活的的态度，对于表演事业的态度，对于演员这个职业的态度。从他身上我学到了很多，发现他很多闪光点✨有时甚至不知道上帝给他关了哪一扇窗。
他说：“我会把‘自我’理解成‘自由和我’，平衡他们的过程，就是在塑造自我。”他说：“努力把自己栓在地面上，走出自己的步调，给自己安全感和幸福感。”他说:“我觉得能被他们这样喜欢，能被他们这样放在心里，我都不知道我何德何能，我就更应该去让自己更加优秀，更应该去为他们做一个好的榜样，永远都把元气传给他们。”
我想说:“磊磊，在我心里永远都是最棒，最优秀的，我记得你说你想成为大家心目中的好演员，想在别人的印象里是你的某个角色，恭喜你，你做到了!同时我希望以坚信你一定可以成为自己心目中最优秀的自己，成为一名优秀的演员，成为影帝，拍出更多对社会有价值的作品。加油，磊磊，我们一直在。”