#每日一善[超话]#
太阳总是新的，每天都是美好的日子。总有一天，你会现在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样！从含苞到绽放然后凋谢，玫瑰从来都不慌张。做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，和爱的人身上，而是抱怨上。明天可以去拿快递，明天可以去逛超市，明天可以去买快乐水，明天可以去吃糖。明天一直都很好。如果觉得身边的一切都太如意，那就去见喜欢的人。做喜欢的事，买喜欢的东西。要生气要争气，要看破要突破，要嫉妒要欣赏，要拖延要积极，要心动要行动。生活给的每一份温柔都要小心收藏，憧憬的未来可期，都应该努力去闯。善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚了，并且使它可以做出更美好的行为。一直在很用力的成长。或许是在逃避，那些挥之不去如影随形绝尘而去的痴恋缠绵。今生，没有设防，缺乏戒备，本能而通透，可是，终究，时时刻刻的惦念成了不怀好意的枷锁。人生，靠的步是时间，靠的是珍惜。抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。 使人成熟的不是岁月，而是你的经历。学着做一朵向日葵，向阳而生，用心生长，喜不悲，抛开杂念，天天向上。不去提及，是因为，不愿回味。善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚了，并且使它可以做出更美好的行为。学着做一朵向日葵，向阳而生，用心生长，喜不悲，抛开杂念，天天向上。不去提及，是因为，不愿回味。一直在很用力的成长。或许是在逃避，那些挥之不去如影随形绝尘而去的痴恋缠绵。今生，没有设防，缺乏戒备，本能而通透，可是，终究，时时刻刻的惦念成了不怀好意的枷锁。人生，靠的步是时间，靠的是珍惜。抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。 使人成熟的不是岁月，而是你的经历。做人最忌的就是无休止抱怨，招人讨嫌。生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。心无杂物，才会有满心室的暖暖阳光。
一生中，总有那么一段时间，需要你自己走。步要感觉害怕，不要感觉孤单，这只步过是成长的代价。如果放在心里会觉得难过，那么就请微笑着放手吧。我们要学会珍惜，珍惜时间，珍惜身边的人，珍惜一切。人们渴求的东西是幸福，生活的目的是也是为了获得幸福，这一点从来没有改变过。静心观水流，冷眼看世态，人生步是一潭死水，偶尔会有一些风吹草动，一路风景一路的歌。生活就是如此，它步断地将礼物送到你的手中，而接步接受就在你自己。当然，机会也步是靠等来的，总是等待机会，就会失去了机会。 心态决定一切。要想活得开心，先要让自己安心。真正的安心，不是达成自己的愿望，因为欲海无边，而是淡然。壁立千仞，无欲则刚。淡然的心步计得失，懂得宽容，自然赢得一片宁静。宁静幸福的生活，要用宁静的心来换取。
太阳总是新的，每天都是美好的日子。总有一天，你会现在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样！从含苞到绽放然后凋谢，玫瑰从来都不慌张。做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，和爱的人身上，而是抱怨上。明天可以去拿快递，明天可以去逛超市，明天可以去买快乐水，明天可以去吃糖。明天一直都很好。如果觉得身边的一切都太如意，那就去见喜欢的人。做喜欢的事，买喜欢的东西。要生气要争气，要看破要突破，要嫉妒要欣赏，要拖延要积极，要心动要行动。生活给的每一份温柔都要小心收藏，憧憬的未来可期，都应该努力去闯。善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚了，并且使它可以做出更美好的行为。一直在很用力的成长。或许是在逃避，那些挥之不去如影随形绝尘而去的痴恋缠绵。今生，没有设防，缺乏戒备，本能而通透，可是，终究，时时刻刻的惦念成了不怀好意的枷锁。人生，靠的步是时间，靠的是珍惜。抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。 使人成熟的不是岁月，而是你的经历。学着做一朵向日葵，向阳而生，用心生长，喜不悲，抛开杂念，天天向上。不去提及，是因为，不愿回味。善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚了，并且使它可以做出更美好的行为。学着做一朵向日葵，向阳而生，用心生长，喜不悲，抛开杂念，天天向上。不去提及，是因为，不愿回味。一直在很用力的成长。或许是在逃避，那些挥之不去如影随形绝尘而去的痴恋缠绵。今生，没有设防，缺乏戒备，本能而通透，可是，终究，时时刻刻的惦念成了不怀好意的枷锁。人生，靠的步是时间，靠的是珍惜。抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。 使人成熟的不是岁月，而是你的经历。做人最忌的就是无休止抱怨，招人讨嫌。生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。心无杂物，才会有满心室的暖暖阳光。
一生中，总有那么一段时间，需要你自己走。步要感觉害怕，不要感觉孤单，这只步过是成长的代价。如果放在心里会觉得难过，那么就请微笑着放手吧。我们要学会珍惜，珍惜时间，珍惜身边的人，珍惜一切。人们渴求的东西是幸福，生活的目的是也是为了获得幸福，这一点从来没有改变过。静心观水流，冷眼看世态，人生步是一潭死水，偶尔会有一些风吹草动，一路风景一路的歌。生活就是如此，它步断地将礼物送到你的手中，而接步接受就在你自己。当然，机会也步是靠等来的，总是等待机会，就会失去了机会。 心态决定一切。要想活得开心，先要让自己安心。真正的安心，不是达成自己的愿望，因为欲海无边，而是淡然。壁立千仞，无欲则刚。淡然的心步计得失，懂得宽容，自然赢得一片宁静。宁静幸福的生活，要用宁静的心来换取。
【江川文苑|今天，你直面焦虑了吗？】
亦琼
“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时，我深以为然。于是，我用毛笔把这句话工工整整写好，贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管；时常怀疑自己的心脏血管已经堵住，很快就会心梗直接死亡（为此我们数次陪她半夜急诊）；她还放大身体因为衰老而产生的一切不适，尽管我相信她当时的确是不适的，但十年过去了，她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了，舅妈贤惠贴心，独子非常优秀，孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近，又怀疑得了脑部肿瘤，折腾的我那可怜的表弟，每日恨不得拿头撞墙。终于，有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他：“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会，到处弥漫着病态的烦躁情绪，时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友，除了我的母亲、小舅舅，还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅；几年前自杀的儿子高中同窗……
起初，我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间，当我光荣的加入“配药大神”（配药志愿者）队伍后，突然发现需要服用抗焦虑药物的人群，数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响，我开始失眠，烦躁，想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后，坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历，我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下，不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人，心灵深处仿佛总有个声音在提醒我：“你没有资格焦虑！”于是，我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔，所以，我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病，变成了不用治疗，自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪（兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚），焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法，我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴，我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了，怎么办？既然躲不开，就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀！
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易，我们不是医学专家，为了让母亲认识到自己的确有焦虑症，我几乎花了十年时间，如今，她终于接受了抗焦虑治疗，愿意按时服药了，这是康复路上长足的一次进步。
其次，在心理波动时，请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”，进而带来愉悦感，快乐，是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是，请你一定不要做一个任性的人，也不要做任性的事情，以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人，希望他们都以你为中心，时时主动来关心你，照顾你。这样的话，你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出，为别人做点什么；你要学会爱身边的人，包括爱你的亲人，爱你的朋友；你甚至可以在力所能及的范围内行善积德，去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗，所有的治疗都是外在的辅助，都是推动力，主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省，然后坚强面对。
既然躲不开它，那就迎难而上吧，亲爱的你，今天直面焦虑了吗？
亦琼
“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时，我深以为然。于是，我用毛笔把这句话工工整整写好，贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管；时常怀疑自己的心脏血管已经堵住，很快就会心梗直接死亡（为此我们数次陪她半夜急诊）；她还放大身体因为衰老而产生的一切不适，尽管我相信她当时的确是不适的，但十年过去了，她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了，舅妈贤惠贴心，独子非常优秀，孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近，又怀疑得了脑部肿瘤，折腾的我那可怜的表弟，每日恨不得拿头撞墙。终于，有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他：“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会，到处弥漫着病态的烦躁情绪，时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友，除了我的母亲、小舅舅，还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅；几年前自杀的儿子高中同窗……
起初，我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间，当我光荣的加入“配药大神”（配药志愿者）队伍后，突然发现需要服用抗焦虑药物的人群，数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响，我开始失眠，烦躁，想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后，坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历，我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下，不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人，心灵深处仿佛总有个声音在提醒我：“你没有资格焦虑！”于是，我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔，所以，我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病，变成了不用治疗，自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪（兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚），焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法，我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴，我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了，怎么办？既然躲不开，就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀！
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易，我们不是医学专家，为了让母亲认识到自己的确有焦虑症，我几乎花了十年时间，如今，她终于接受了抗焦虑治疗，愿意按时服药了，这是康复路上长足的一次进步。
其次，在心理波动时，请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”，进而带来愉悦感，快乐，是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是，请你一定不要做一个任性的人，也不要做任性的事情，以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人，希望他们都以你为中心，时时主动来关心你，照顾你。这样的话，你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出，为别人做点什么；你要学会爱身边的人，包括爱你的亲人，爱你的朋友；你甚至可以在力所能及的范围内行善积德，去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗，所有的治疗都是外在的辅助，都是推动力，主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省，然后坚强面对。
既然躲不开它，那就迎难而上吧，亲爱的你，今天直面焦虑了吗？
01
人生有因果，有付出就会有收获，有舍就会有得，你在人生里种下什么，就会收获什么。
你若付出耕耘，就会开花结果。
你若付出恶意，就会得到恶果，你若付出善意，就会得到善果。
人生是需要经营的，好的人生更需要约束自己，让自己守分寸，知底线，做好自己，脚踏实地，走好每一步，才不会辜负自己的人生。
生活也是需要经营的，生活里并不总是甜的，而是有苦有甜，先苦后甜，只有我们吃得了苦，才能苦尽甘来，收获更好的生活。
想要让自己的事业越做越好，就必须踏踏实实走好每一步，不能大意，不能张扬，不能走捷径，要稳中求进，努力上进，有格局，有魄力，才能做大做强。人生皆有因果，我们不得不知道。
02
得失，自有因果。
人这辈子，不是你想怎么样就能怎么样的。人生有得到也有失去，而事在人为，你做了什么，就会得到什么，也同时会失去什么。
你若是做好事，得到的善待，你若是做坏事，失去的就是别人对你的信任，甚至你还要为你做的坏事背负起承重的代价。
有时候，你想走捷径，或是会得到了一笔块钱，但是同时也意味着你可能会面临更大的风险，到时候，你将失去的便是你的整个人生。所谓，自作自受。
人生的一切因果，皆在自己的手中。
人生不管想要得到什么东西，其实都不是一蹴而就的。不要总想着走捷径，抄近道，成功从来都不是随便的，都是经历无数次失败之后，让自己慢慢总结经验，才能一步步走向成功的。
想要得到一样东西，就必去拥有失去的勇气，要坦然地接受失去，练就一颗强大的内心才，才能笑着迎来自己属于自己东西。
03
聚散，有因果。
相遇在天意，相守靠人心。
人与人之间，相遇就是一种缘分，我们要懂得珍惜，才能配得上拥有。为什么会有人疏远你，为什么会有人离开你，为什么会有人跟你不再联系了？
其实都是因为人与人之间相处，得不到真心相待，得不到对方的回应和在乎，所以才会选择了转身。所有的相遇都是无法预料的，但是所有的离开，其实都是有意的。
因为失望攒够了，所以才不想继续下去了。相遇在人海，消失也在人海。
人生聚散，懂得珍惜的人，才能让缘分维持更久，而不懂得珍惜的人，缘分就像是一阵风，来了又走，没有留下任何痕迹。不管是跟朋友，还是跟恋人，还是跟谁相处，想要维护好关系，那就真诚相待，不算计，不计较，这样相处舒服的人，才能走到一起。
04
成败，皆有因果。
为什么你总会失望？其实你应该反省一下自己的原因。
所有的失败都是有原因的，不要去抱怨别人，更不要抱怨命运对你不公，这一切，其实都是出在自己的身上。
为什么别人又会成功？其实所有的成功都是靠别人自己主动争取来的，都是靠自己的努力一步步做出来的。
不管是成功还是失败，都是有因果，其中因果关系，就要自己去平衡，去反省自己，找出问题，才能让自己的失败转化成为动力，最后变得成功。
人生没有努力，何来收获呢，没有好因，何来善果呢？
你不必去羡慕别人，你尽管做好你自己，不管人生路多么难走，不管遇到了多少坎坷和挫败，你要越挫越勇，才能遇见更强大的自己，更好的自己，也才能让自己走向成功。
05
人这一生，没有捷径。想要什么，就要自己去努力，虽然付出了不一定会得到，但是你不付出，什么都得不到。
在这个世界上，所谓的强者，其实都是自己吞下了苦水，默默努力，耕耘自己的人生，勇敢前行，披荆斩棘，乘风破浪。
你若是想让自己的人生拥有更多的可能，那就去创造奇迹，风雨无阻，努力上进，不怨不恨，怀有平常心，坦然面对一切。
人生正道是沧桑，这一生，你要好好经营，前途是光明的，道路是曲折的，不怕苦，不怕累，走正道，有底线，做人要善良，不昧着良心做事，善待他人，你才能遇见更多的美好。
这就是人生的因果，人生实苦，皆在自渡，靠自己，始终不吃亏。转
人生有因果，有付出就会有收获，有舍就会有得，你在人生里种下什么，就会收获什么。
你若付出耕耘，就会开花结果。
你若付出恶意，就会得到恶果，你若付出善意，就会得到善果。
人生是需要经营的，好的人生更需要约束自己，让自己守分寸，知底线，做好自己，脚踏实地，走好每一步，才不会辜负自己的人生。
生活也是需要经营的，生活里并不总是甜的，而是有苦有甜，先苦后甜，只有我们吃得了苦，才能苦尽甘来，收获更好的生活。
想要让自己的事业越做越好，就必须踏踏实实走好每一步，不能大意，不能张扬，不能走捷径，要稳中求进，努力上进，有格局，有魄力，才能做大做强。人生皆有因果，我们不得不知道。
02
得失，自有因果。
人这辈子，不是你想怎么样就能怎么样的。人生有得到也有失去，而事在人为，你做了什么，就会得到什么，也同时会失去什么。
你若是做好事，得到的善待，你若是做坏事，失去的就是别人对你的信任，甚至你还要为你做的坏事背负起承重的代价。
有时候，你想走捷径，或是会得到了一笔块钱，但是同时也意味着你可能会面临更大的风险，到时候，你将失去的便是你的整个人生。所谓，自作自受。
人生的一切因果，皆在自己的手中。
人生不管想要得到什么东西，其实都不是一蹴而就的。不要总想着走捷径，抄近道，成功从来都不是随便的，都是经历无数次失败之后，让自己慢慢总结经验，才能一步步走向成功的。
想要得到一样东西，就必去拥有失去的勇气，要坦然地接受失去，练就一颗强大的内心才，才能笑着迎来自己属于自己东西。
03
聚散，有因果。
相遇在天意，相守靠人心。
人与人之间，相遇就是一种缘分，我们要懂得珍惜，才能配得上拥有。为什么会有人疏远你，为什么会有人离开你，为什么会有人跟你不再联系了？
其实都是因为人与人之间相处，得不到真心相待，得不到对方的回应和在乎，所以才会选择了转身。所有的相遇都是无法预料的，但是所有的离开，其实都是有意的。
因为失望攒够了，所以才不想继续下去了。相遇在人海，消失也在人海。
人生聚散，懂得珍惜的人，才能让缘分维持更久，而不懂得珍惜的人，缘分就像是一阵风，来了又走，没有留下任何痕迹。不管是跟朋友，还是跟恋人，还是跟谁相处，想要维护好关系，那就真诚相待，不算计，不计较，这样相处舒服的人，才能走到一起。
04
成败，皆有因果。
为什么你总会失望？其实你应该反省一下自己的原因。
所有的失败都是有原因的，不要去抱怨别人，更不要抱怨命运对你不公，这一切，其实都是出在自己的身上。
为什么别人又会成功？其实所有的成功都是靠别人自己主动争取来的，都是靠自己的努力一步步做出来的。
不管是成功还是失败，都是有因果，其中因果关系，就要自己去平衡，去反省自己，找出问题，才能让自己的失败转化成为动力，最后变得成功。
人生没有努力，何来收获呢，没有好因，何来善果呢？
你不必去羡慕别人，你尽管做好你自己，不管人生路多么难走，不管遇到了多少坎坷和挫败，你要越挫越勇，才能遇见更强大的自己，更好的自己，也才能让自己走向成功。
05
人这一生，没有捷径。想要什么，就要自己去努力，虽然付出了不一定会得到，但是你不付出，什么都得不到。
在这个世界上，所谓的强者，其实都是自己吞下了苦水，默默努力，耕耘自己的人生，勇敢前行，披荆斩棘，乘风破浪。
你若是想让自己的人生拥有更多的可能，那就去创造奇迹，风雨无阻，努力上进，不怨不恨，怀有平常心，坦然面对一切。
人生正道是沧桑，这一生，你要好好经营，前途是光明的，道路是曲折的，不怕苦，不怕累，走正道，有底线，做人要善良，不昧着良心做事，善待他人，你才能遇见更多的美好。
这就是人生的因果，人生实苦，皆在自渡，靠自己，始终不吃亏。转
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