你的朋友圈日常文案 请查收 ：

1.开着追日落ᵕ̈ ๑҉
2.秋天的前调是咖啡味
3.⁺¹ºº/元气满满⑅
4.‘’ 放假·碎片 ▸
5.一人食·
.视觉出逃
.每天要喝8⃣杯水
.看海喝酒 晚安
9.預謀著一些快樂
10.日常+ 9
11.
12.人间浪漫收藏家//
13.焦虑是贩卖的 那我拒绝购买
14. 一些甜蜜时光的小证据⁼³₌₃
15.⸝⸝⸝点滴碎片⍰ ˊ˗
16.自娱自乐 加点佛系 ▻
17. 分享杂图✔
18.:)
19.·ʜᴏᴜsᴇ
20.沉闷的日子里的氧气罩·♥゛
21.漫步在港湾里
22.挚爱冰美式 ☕️
23.冬天肯吃苦 夏天猛如虎
24. 开最大化⁺✌

#减肥[超话]##减肥[超话]##plog#
2022/11/10

初始体重75
昨日体重70

对比昨日➕0
今日体重70

下降体重➖5

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：️
午餐：老北京鸡肉卷 鸡米花
晚餐：卤肉饭


零食/好好喝水：
喝水1000ml 冰美式2杯


❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉

宅家的一天
今天戒零食

11月10日 第二杯
启程拓殖的埃塞soe养的差不多了，今天开袋尝一尝！#启程拓殖#
浅烘的拼配豆，百分之二十的厌氧发酵处理，存在感巨明显，开袋就能闻到明显的发酵风味（大酱味），跟我巨讨厌的m2m的繁云孟连一个味道，非常害怕翻车！早上喝了摩卡壶的，下午就喝手冲，试试品质。
正常手冲研磨度，砂糖粗细
水温 94°
金龙杯配蛋糕滤纸
三段式冲煮，焖蒸时间略长，16g豆子，250ml水，两分钟滴完（注水水流较小）
酸感强烈，发酵的存在感比较明显，埃塞的花果香没有感觉到，没有苦味，水温低一些更易饮，可以预想，冰手冲或者冰美式一定不错，总体来说品质可以！后续再尝试用摩卡壶做浓缩
ps.再次吐槽m2m的那个大酱挂耳，真的难喝！
#咖啡##手冲咖啡#