影响睡眠的两个关键因素是“要规律”和“要睡够”。#不同睡眠时长对身体有什么影响# 

睡不醒经常包括发作性睡病还有周期性嗜睡病。
失眠障碍主要以入睡困难、维持困难、早醒，并且每周有3次以上持续3个月以上，影响了第2天的社会行为的一种病。

睡不好主要是睡眠肢体运动障碍，就是常听说的不宁腿综合征，是以一种在安静和休息的状态下腿部出现的不适感觉，包括酸、麻、胀、痛等感觉，迫使患者必须下地走路缓解，再上床腿部又难受，就会干扰人的睡眠，第二天就会有疲劳感或者还想再睡觉的情况。

睡不好的另一种表现为呼吸运动障碍，睡眠呼吸运动障碍指的就是睡眠呼吸暂停综合征，这些患者在睡眠当中经常会打鼾、憋气、反复呼吸暂停，也会影响晚上的睡眠状况，第二天就会有疲劳感口干、头晕、头痛的感觉影响睡眠。

睡不醒就是发作性睡病，白天不可控制的入睡、睡瘫、猝倒发作为主要表现，还有周期性嗜睡，8-10天会一直反复在睡觉，睡觉的过程中可以正常的吃饭和上厕。

什么是植物神经紊乱?身体出现这些异常，就 植物神经紊乱是现在比较常见的一种疾病，此疾病对患者的健康伤害极大，我们的生活中，有越来越多的人们患有植物神经紊乱。植物神经紊乱严重的影响着人们的正常工作和生活，给人们的身心健康带来极大的伤害，为此，患者一定要积极的治疗。下面让我们一起了解下它的各方面症状表现。
1、胃肠功能紊乱：可分为神经性胃病和病理性胃病。神经性胃病：胃肠功能紊乱、腹泻、胃涨、胃酸(呕酸水)、消化不良;病理性胃病：胃痛、胃胀、胃酸、消化不良、胃溃疡，胃灼热、胃绞痛、胃窦炎、胃出血等胃部疾病。

2、心脏神经紊乱：心脏神经紊乱包括心脏神经紊乱、心脏神经官能症等。如有内脏跳动、胸闷、胸口发紧、心慌、心悸、气短、胸胁骨疼、全身疼痛、呼吸困难、血管发紧、皮肤发麻发痒、游走性疼痛、喉部梗噎、脖颈憋胀等症状。
3、脑神经紊乱：往往出现失眠、多梦、入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒、恶梦、精神状况差;头晕、头昏、头痛、头胀、麻、紧;全身乏力、易疲劳、食欲不好、健忘、注意力不集中、不想说话、胆小、敏感多疑、多愁善感、目眩、血压升高;、心情压抑、烦躁、焦虑、狂躁、紧张、有恐惧感、坐立不安、心神不定、情绪低落。

神经性病症：神经性阴虚、阴虚火旺、阴虚内热，如有怕热、虚汗、盗汗、皮肤潮热、手足心发热、焦虑、眼涩、耳鸣、口干、腰酸腿软、皮肤干燥、口渴舌燥等症状。神经性阳虚：阳虚怕冷，如有怕冷、多汗、怕风、腹泻、手脚冰凉、手足发凉等症状。
关于植物神经紊乱引起的原因有很多，你中招了吗?
1、饮食失衡。有时，有些人对于饮食方面都是很随意的。导致人内脏功能失调，阴阳失衡，引发植物神经功能紊乱。
2、中枢神经缺血。有些人会出现贫血的情况，尤其是女生，还有生过小孩的人。当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时，其对植物神经的控制、调节能力会减弱，造成植物神经功能紊乱。
3、压迫神经。有些人心情总是很郁闷，天天担心天要塌下来似的。当其中某一方的根部受到刺激或压制时，就会打破此平衡，使所支配器官的功能表现出过强或过弱，从而引发一系列的不适表现。
4、疲劳损伤。有些人顾着赚钱使自己的身体过度食物劳累。没有适当的休息。过度体力劳动易造成神经根受压，过度脑力劳动、熬夜易中枢神经疲劳、缺血，由此引发植物神经功能紊乱。 https://t.cn/A6o6W71h

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