不摆烂打卡 | DAY 20
重要三件事：
❶ 练字✔️
❷ 听课笔记✔️
❸ 运动1h20m✔️
-散步1h
-肩背训练20m
"向上生活"组成清单：
✔️《乔家的儿女》
✔️做笔记《时政》
✔️腿姐的政治课 今天没看
✔️听书《大俄2》
✔️光遇1h
#饮食记录：
早点：没吃
午餐：+
晚餐：麻辣烫
☕️加餐：元气森林×1
喝水：×4杯
今日空腹体重：121.5
重要三件事：
❶ 练字✔️
❷ 听课笔记✔️
❸ 运动1h20m✔️
-散步1h
-肩背训练20m
"向上生活"组成清单：
✔️《乔家的儿女》
✔️做笔记《时政》
✔️腿姐的政治课 今天没看
✔️听书《大俄2》
✔️光遇1h
#饮食记录：
早点：没吃
午餐：+
晚餐：麻辣烫
☕️加餐：元气森林×1
喝水：×4杯
今日空腹体重：121.5
不要摆烂要向上 | 11.6 D45打卡
每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 找资料-完成工作 ✔
❸ 背单词200个 ✔
"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️ 泡脚
✔️《喜剧大赛2》E6
今日感想：
今天计划被临时变化打乱…出门的美好心情被突然看到的街道被封所影响…尽管最后完成了大部分的事情…
现在每天都有新增的变化，但是还是要调整好自己的心情和状态，按计划去完成自己的小目标。
#不要摆烂要向上##2022倒数100天#
每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 找资料-完成工作 ✔
❸ 背单词200个 ✔
"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️ 泡脚
✔️《喜剧大赛2》E6
今日感想：
今天计划被临时变化打乱…出门的美好心情被突然看到的街道被封所影响…尽管最后完成了大部分的事情…
现在每天都有新增的变化，但是还是要调整好自己的心情和状态，按计划去完成自己的小目标。
#不要摆烂要向上##2022倒数100天#
不要摆烂要向上 | 11.5 D44打卡
每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 完成工作 ✔
❸ 读完《活着》✘
"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️ 取快递
✔️ do the laundry
✔️ 疏结操
✔️ learning plan
✔️ 记账
✔️《喜剧大赛2》E4下—5
✔️ 删除部分小红书“关注”，控制在70内
今日感想：
每天最重要的事就是记得要核酸！希望早点恢复正常！
上个月不断地断舍离的结果就是，现在双十一也没有去囤货买一些貌似活动期很优惠的东西，只是买了一些刚需的日用品。很好。
#不要摆烂要向上##2022倒数100天#
每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 完成工作 ✔
❸ 读完《活着》✘
"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️ 取快递
✔️ do the laundry
✔️ 疏结操
✔️ learning plan
✔️ 记账
✔️《喜剧大赛2》E4下—5
✔️ 删除部分小红书“关注”，控制在70内
今日感想：
每天最重要的事就是记得要核酸！希望早点恢复正常！
上个月不断地断舍离的结果就是，现在双十一也没有去囤货买一些貌似活动期很优惠的东西，只是买了一些刚需的日用品。很好。
#不要摆烂要向上##2022倒数100天#
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