今天干了什么
今天帮新转入的同学搬了宿舍，拉了bhy和yx当壮丁，新同学给的奶茶送给了yx（bhy随便），然后帮swt搬行李（终于跟我一个校区喽[彩虹屁]），这家伙男朋友可真是嚣张当着我的面勾swt的肩可恶啊[怒]。忙到四点就去了迟到一小时的排球训练，也不知道校联赛能不能举办，还是很期待的[举杠铃]。五点训练完又去帮swt收拾，然后吃了晚饭，敢在门禁前几分钟回宿舍，遇到了天使xy给我们送烤黄金糕和金针菇，真的太好吃了！[舔屏]然后和lcy，hj我们四个人又在走廊唠嗑一个小时[举手]
最后，感叹和swt从幼儿园开始，除了初中不在一个学校的“孽缘”[喵喵]。

Bhujangasana 眼镜蛇式

A. 体式（Asana）

1. 俯卧。

2. 双手放在肩膀下，额头着地。

3. 保持双腿并拢，脚趾绷直。

4. 用你的下背部的力量抬起头部和胸部，保持腹部在地板上。

注：增加胃火。去除一切身体疾病。唤醒昆达里尼。

B. 调息（Pranayama）

Samana Kumbhaka —— 吸气后屏住呼吸，专注于胃火。

C. 手印（Mudra）

Bhujangani Mudra 蛇手印——嘴巴稍微张开一点，从颈部吸气

D. 锁印 （Bandha）

Mula bandha 根锁——锁住会阴底部。收缩肛门及周边区域。

E. 观想（Visualization ）

眼镜蛇

F. 默诵（Japa）

"Shivoham"

G. 经文唱诵（Chanting）

aṅguṣṭha nābhiparyantamadhobhūmau vininyaset 

karābhyāñca dharāṃ dhṛtvā ūrdhva śīrṣaḥ phaṇīva hi ॥ 41

dehāgnirvardhate nityaṃ sarvarogavināśanam

jāgarti bhujagī devī bhujaṅgāsanasādhanāt ॥ 42

#北海#【危险行为！北海机场净空保护区内禁止放风筝】
近日，北海机场联合机场公安分局成功处置一起因为放风筝超高而侵犯净空安全事件。
9月2日17时25分，珠海中航通用航空B3639 飞机在北海机场起飞，17时33分，北海机场塔台接到其报告：于坐标（北纬21度37分44秒，东经109度10分06秒）有两个类似风筝升空物，面积约0.5平方米，形态为鹰状，位置相对固定，高度约400米。随后北海塔台立即按不明升空物应急处置流程报告当日部门值班领导，在第一时间做到重要信息共享，及时通报机场修缮、公安、安质部、公司值班领导，并采取有效应急措施。

北海机场公安分局与合浦县公安局乾江派出所高效协调联动，17时56分，与北海机场修缮部门分别前往坐标点排查。在此期间，北海塔台对后续两个进港航班进行主动调配，由原先的本场西侧进港立即变更为东侧进港，保障航班于18时18分、18时22分先后安全落地。18时40分，公安报告抓获违法人员3名，收缴风筝3只，并依法对人员进行警示教育。

净空普法小知识：

2020年北海市自然资源局发布《关于北海福成机场航行服务程序净空保护区域一体化图及相关机制的公告》，公告明确北海机场航行服务程序净空保护区域一体化图控制范围是以北海机场基准点和南康（BHY）导航台为中心半径55公里的区域；高度为海拔高度，1985国家高程，单位：米。北海市辖区行政区域均位于北海福成机场航行服务程序净空保护控制范围。

根据《运输机场净空保护管理办法》在机场净空保护区域内，机场管理机构应当采取措施，协助 相关地方人民政府防止下列影响飞行安全的行为发生：

01

修建可能在空中排放大量烟雾、粉尘、火焰、废气而影响飞行安全的建筑物、构筑物或者设施；

02

修建靶场、强烈爆炸物仓库等影响飞行安全的建筑物、构筑物或者设施；

03

修建不符合机场净空要求的建筑物、构筑物或者设施；

04

设置影响机场目视助航设施使用或者民用航空器驾驶员视线的灯光、激光、标志、物体；

05

种植影响飞行安全或者影响机场助航设施使用的植物；

06

放飞影响飞行安全的鸟类动物以及升放无人驾驶的自由气球、系留气球和其他物体；

07

修建影响机场电磁环境的建筑物、构筑物或者设施；

08

设置易吸引鸟类及其他动物的露天垃圾场、屠宰场、养殖场等场所；

09

焚烧产生大量烟雾的农作物秸秆、垃圾等物质，或者燃放烟花、焰火；

10

其他可能影响飞行安全的情形或者活动。

▍通讯员：夏畅 宋丹

▍资讯来源：北海机场