【秋高气爽昼夜温差大 最好选“洋葱式穿衣法”】近期我省大部晴空丽日，秋高气爽，体感舒适，但昼夜温差较大，朋友们早晚出门一定要注意保暖。当昼夜温差超过10℃时，大家可以尝试“洋葱式”穿衣法，便于根据天气变化及时增减衣物。

洋葱式穿衣，顾名思义，就是像洋葱一样一层一层穿搭，根据不同温度和环境自由穿脱。

首先是贴身衣物，是吸汗速干层。这一层的主要功能是将皮肤表面的水分带走，如果内衣不能保持皮肤干爽，那么我们很快就会感到寒冷。

第二层是保温隔热层，这一部分主要是制造蓬松的空气隔热层，阻止热量的流失。这一层可以选择抓绒、羊毛、羊绒制品，或者一些小的羽绒和夹棉马甲。

第三层也就是最外层，是防风防水层，目的在于在保温隔热的衣物和外界的风雪之间制造一道屏障，有了外面的这层防风防水层，我们的保暖效果会好很多。

最后，头部和手脚的保温也很重要。特别是头部，有“冬季戴棉帽，犹如穿棉袄”的说法。

#再见爱人# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#再见爱人2观后感##剧综评论人# 空境美得像是文艺电影里的片段，文案细腻动人、层层挖掘感情里受 伤的爱人伤 疤，还有恰到好处响起的BGM都让《再见爱人2》的质感上了好几个层次。

如果你还在纠结嘉宾们的情感矛 盾，还在为他们剪不断理还乱的婚姻状 态反复叹息，看看这些藏在节目之中的空境、文案吧！治愈也好，躁 动也罢，都是另一种收获。

该说不说，在这样一档讲述三对婚姻中哀 怨 恋人的综艺中，我时常会被一些干净唯美的镜头抓住眼球。

流动的云、被风吹动的花草、缓缓移动的星河、将天际渲染成一片橘红的晚霞，以及夹在油菜花和绿草地间蜿蜒的公路，真的好美。

好像一瞬间世间的浑浊都被春风秋雨洗刷干净了。挣扎的情感和美得失真的空境，强烈的对比之下，给人片刻的喘 息机会。

文案有多绝我真的说累了！每当我为苏诗丁卢歌无法交流的日常感到可 惜，为张婉婷宋宁峰的相处对话感到心力 憔 碎时。

一行行缓缓敲打出的文字又一下子戳中我的点，精简的文案背后容纳着很多值得研 究的观 点看 法。

婚姻里的爱人之所以会出现裂缝，是因为“只建墙不修桥”，两个身体越来越近，两颗灵 魂离得越来越远。

镜头前，歇斯底里对着所有人挥舞“刀”的张婉婷，一切行为源于她强烈的不 安和孤 单感，刀越锋 利她内心越脆 弱。

我们可以感受到这些矛 盾的情感，文案将摸不住抓不着的情绪赋予在文字里，所以有时候文字比画面更能戳中我的心，这种感觉很奇妙。

文案对于情感、内心的探讨细腻到了骨子里，带着我进入失意爱人们的心中的孤岛。感受他们的困 顿和寂 寞。

无论是叙事还是嘉宾们的性格特点，文案给了我们很多切入点。把千篇一律的情感节目做得有质感有深度，我想情感类综艺都应该研 究一下这个节目的文案。

嘉宾有看点、空境美好治愈、文案天 花 板，《再见爱人2》真的是一档值得所有人看的综艺，冲啊！！

烧感情类的蜡烛，我一般会在蜡烛里面加薰衣草（平复情绪➕舒缓愉悦身心）和玫瑰花瓣，因为玫瑰花瓣可以提升吸引力。
然后会在蜡烛边摆水晶消磁，蜡烛烧成液体以后，我会在蜡烛里加小块御守盐，净化负面磁场。
在蜡烛燃烧的过程中，我一般会在旁边点鼠尾草香，鼠尾草也是起到净化和调和的作用。

蜡烛点上，材料添加好以后，火焰平稳时，我会把愿望写在月桂叶上，把月桂叶用木筷子夹住，把月桂叶放在在火上烧光。（魔 法说月桂叶上写愿望，有助于愿望实现）。
我这个照片里面，蜡烛旁边的灰就是烧光的月桂叶和白鼠尾草香。

旁边有一小块木头一样的材料，正在燃烧，这个是肉桂，肉桂是用来催情的。

蜡烛燃烧到一半，我就开始往里面加干桂花，桂花也助于感情提升。
如果你材料不够丰富，在蜡烛里加一滴薰衣草或者玫瑰精油、桂花精油、玫瑰精油、柠檬草精油都可以。

大家以后烧蜡烛也可以试试看。

于我而言，最大效果就是每次我这么烧蜡烛的时候，涨 粉很快。