现下不稳定时很容易反刍起20年初少得可怜的安稳几天。采访排得密集，去黄河是临时起意。一路山势嶙峋林木稀疏，入冬后日头落得飞快，暮色围合里我们和黄昏赛跑。金灿灿的晖光中路边是一排排延伸到地尽头的大棚，绿树小草，滩涂边芦苇白花花一片。水滩里的鹳展翅消失在碎金中。
同行友人说多年前才没有这么好的时候，从前的无风季节里甚至偶有臭鸡蛋味弥散在空气中，现在矿不让采了，终于能在水滩里找见白鹭。一路回顾当年的案子和人事，有种恍然不真切的体感。沿路羊粪和大棚，刷的崭新墙皮间夹杂老夯土墙。烧秸秆和热炕头的气味飘向半空，田里还燎着点余星。小孩儿在迷你水道上搭小水坝。
黄河到的很快。浪涛先声夺人。三步两步跑出岸边树林跳上坝，眼前才天地大亮。水波湍急，金光粼粼。我们皆知日头一跳落山头天地就全黑，于是静静等了会儿。河岸风吹，对岸已经是兰州，此岸还在白银。一条河的距离里20年的阴差阳错倏忽而过。村庄与山峦很近又很远，隐在昏昏中。
入冬里很多院门都落了锁。大多老人们的子女在城里有房，往往夏天才会住回村中避暑。小村修得很美，绕着各家各户细细的小水渠里流动着黄河引来的活水。友人是来看菊花的，此刻菊花团簇，温室从乡村书屋起一直绵延到电商服务点。一户院子在转角处，院门旁搭的小温室里鳞次摆着很多花，头顶挂着一溜小风车。里院地上晾满玉米，园圃苹果成堆，枝头挂着没熟的柿子。一开始我不太好意思走进去，同行老乡们早就开始和主人闲聊。伯伯让我们拿几个苹果走，说红的甜。这里昼夜温差大，其实红的绿的都好甜。
烧炕的气味隐在熟透苹果的香甜里隐隐传来。傍晚余晖里，小院透出一股窝心的熨贴。同事讲起暑假里爬到自家屋顶看月亮，如果日后回老家住这样的小院就太好了。那会儿是20年1月，那会儿我只是叮嘱家人远离闹市区，在隐隐忧虑里反复刷着回汉和回京的航班，在小城里所有药房询问N95口罩的去向——我们尚未意识到1月发生的事将会彻底改变我们的人生。每次反刍都会问彼此，那会儿咱们在干嘛呢，那时候我们在想什么呢？所有转折似乎都发生在这样的时刻里，不为人所知的轰然，隐秘的巨响，剧变的初始都隐匿在悉悉簌簌中。
同行友人说多年前才没有这么好的时候，从前的无风季节里甚至偶有臭鸡蛋味弥散在空气中，现在矿不让采了，终于能在水滩里找见白鹭。一路回顾当年的案子和人事，有种恍然不真切的体感。沿路羊粪和大棚，刷的崭新墙皮间夹杂老夯土墙。烧秸秆和热炕头的气味飘向半空，田里还燎着点余星。小孩儿在迷你水道上搭小水坝。
黄河到的很快。浪涛先声夺人。三步两步跑出岸边树林跳上坝，眼前才天地大亮。水波湍急，金光粼粼。我们皆知日头一跳落山头天地就全黑，于是静静等了会儿。河岸风吹，对岸已经是兰州，此岸还在白银。一条河的距离里20年的阴差阳错倏忽而过。村庄与山峦很近又很远，隐在昏昏中。
入冬里很多院门都落了锁。大多老人们的子女在城里有房，往往夏天才会住回村中避暑。小村修得很美，绕着各家各户细细的小水渠里流动着黄河引来的活水。友人是来看菊花的，此刻菊花团簇，温室从乡村书屋起一直绵延到电商服务点。一户院子在转角处，院门旁搭的小温室里鳞次摆着很多花，头顶挂着一溜小风车。里院地上晾满玉米，园圃苹果成堆，枝头挂着没熟的柿子。一开始我不太好意思走进去，同行老乡们早就开始和主人闲聊。伯伯让我们拿几个苹果走，说红的甜。这里昼夜温差大，其实红的绿的都好甜。
烧炕的气味隐在熟透苹果的香甜里隐隐传来。傍晚余晖里，小院透出一股窝心的熨贴。同事讲起暑假里爬到自家屋顶看月亮，如果日后回老家住这样的小院就太好了。那会儿是20年1月，那会儿我只是叮嘱家人远离闹市区，在隐隐忧虑里反复刷着回汉和回京的航班，在小城里所有药房询问N95口罩的去向——我们尚未意识到1月发生的事将会彻底改变我们的人生。每次反刍都会问彼此，那会儿咱们在干嘛呢，那时候我们在想什么呢？所有转折似乎都发生在这样的时刻里，不为人所知的轰然，隐秘的巨响，剧变的初始都隐匿在悉悉簌簌中。
#老樊和猫跑到哪了##一个人的马拉松##100天3000公里#
万里长城奔跑第二十天，10月6日
晴，18℃～1℃，风力1～2级
今日完成39公里，总里程603公里。
海拔抬升386米， 总抬升11515米。
途经：西坨古村—北山根村—下营路口—南石片村—白马关村—白马水关—下营村—福家店—冯家峪—西庄子
一切都是明亮的。明亮的天空，明亮的秋色，明亮的长城，明亮的溪水。
今天到起点的车程是最远的，130公里，八点半直播的时候还距离西坨古村19公里。
跟村口岗亭大爷打听关城遗迹，老爷子还告诉村里今天核酸，嘿嘿，先蹭个核酸，村里人少，到村委会那就做。
做完核酸，先探访遗迹，村里很多老房子，尤其有不少是长城砖砌边的石头房子，在其中一座房子上还发现一块带字砖，“山东右营秋……”
的字样。
老乡说，抗日时期，为了对付鬼子拆了不少关城城墙。
村里以老人为主，都非常和蔼，笑眯眯地和我们闲聊。
诸如，她家有九只猫，天天在外面耍，饿了时候才回来，老太太说的时候，感觉她认为猫就应该是这样生活的。
打葵花籽的大妈告诉，一斤葵花籽出四两油，自家都是把葵花籽油和核桃油混在一起用。那得多香的油啊。
从村里出来，就开始爬坡，上了坡顶才想起来，出发前没有拍视频的开场诗部分，在坡顶抱着小妖补了一段“老樊小妖跑长城第二十天……”
小妖对于今天出来玩又是很嗨，一个劲儿地要下车玩，小鼻子在车窗缝嗅来嗅去，扑捉着外面空气里的各种气息。
过了西驼古隧道，没想到是一个长长的下坡，山道回环盘旋而下，山脉连绵起伏，长城的敌台点缀在山巅，非常壮观。
下营路口右转，去往白马关，白马关有水关和关城，水关还保有一部分城墙。村里的关城城门和墙体保留完好，上门还有“白马关堡”石刻匾额。
资料显示白马关和冯家峪长城都保有完好的带有顶楼带有楼橹（又叫铺房）的三层敌楼。就不上去看了，按照《北京长城保护条例》个人未经批准登未开发长城，属于违法行为，罚款200—500元。
上午完成一个半马，中午在福家店附近河边的桥头平地休息，打了一桶溪水，冰敷一下右脚。
小妖一放到地下，现在就是钻草窠，地上打滚，搞得一身草籽和土，只好把这妖请上车，上车前还得给他一顿摘草籽和和擦擦擦。
午餐是羊杂炖酸菜，又吃撑了。
下午不到10公里，饭后很快就到了冯家峪和西庄子。路上回京的车流也多了起来。
明天将从西庄子，经小水峪进入怀柔。
万里长城奔跑第二十天，10月6日
晴，18℃～1℃，风力1～2级
今日完成39公里，总里程603公里。
海拔抬升386米， 总抬升11515米。
途经：西坨古村—北山根村—下营路口—南石片村—白马关村—白马水关—下营村—福家店—冯家峪—西庄子
一切都是明亮的。明亮的天空，明亮的秋色，明亮的长城，明亮的溪水。
今天到起点的车程是最远的，130公里，八点半直播的时候还距离西坨古村19公里。
跟村口岗亭大爷打听关城遗迹，老爷子还告诉村里今天核酸，嘿嘿，先蹭个核酸，村里人少，到村委会那就做。
做完核酸，先探访遗迹，村里很多老房子，尤其有不少是长城砖砌边的石头房子，在其中一座房子上还发现一块带字砖，“山东右营秋……”
的字样。
老乡说，抗日时期，为了对付鬼子拆了不少关城城墙。
村里以老人为主，都非常和蔼，笑眯眯地和我们闲聊。
诸如，她家有九只猫，天天在外面耍，饿了时候才回来，老太太说的时候，感觉她认为猫就应该是这样生活的。
打葵花籽的大妈告诉，一斤葵花籽出四两油，自家都是把葵花籽油和核桃油混在一起用。那得多香的油啊。
从村里出来，就开始爬坡，上了坡顶才想起来，出发前没有拍视频的开场诗部分，在坡顶抱着小妖补了一段“老樊小妖跑长城第二十天……”
小妖对于今天出来玩又是很嗨，一个劲儿地要下车玩，小鼻子在车窗缝嗅来嗅去，扑捉着外面空气里的各种气息。
过了西驼古隧道，没想到是一个长长的下坡，山道回环盘旋而下，山脉连绵起伏，长城的敌台点缀在山巅，非常壮观。
下营路口右转，去往白马关，白马关有水关和关城，水关还保有一部分城墙。村里的关城城门和墙体保留完好，上门还有“白马关堡”石刻匾额。
资料显示白马关和冯家峪长城都保有完好的带有顶楼带有楼橹（又叫铺房）的三层敌楼。就不上去看了，按照《北京长城保护条例》个人未经批准登未开发长城，属于违法行为，罚款200—500元。
上午完成一个半马，中午在福家店附近河边的桥头平地休息，打了一桶溪水，冰敷一下右脚。
小妖一放到地下，现在就是钻草窠，地上打滚，搞得一身草籽和土，只好把这妖请上车，上车前还得给他一顿摘草籽和和擦擦擦。
午餐是羊杂炖酸菜，又吃撑了。
下午不到10公里，饭后很快就到了冯家峪和西庄子。路上回京的车流也多了起来。
明天将从西庄子，经小水峪进入怀柔。
白日梦想家：
人生并不一定要像肖恩那样每天冒险，能认真的坚持做好一件事的人本身就是最酷的！
焦虑不安的你应该要明白，一本颠覆认知的书，一部激励人心的电影，一场说走就走的旅行，这些事情都无法立刻拯救你的生活，世界也不会突然因此变得美好，因为生活本就是无数个当下累积而成！你只需认真的生活和工作，不用急于向别人证明什么，去发现并享受生命中每一个美妙的时刻！
2022.10.4日 星期二 农历九月初九
今日嘎嘎冷！12°/-2°
上午拉着阿辉、老王、小檀青松岭蚂蚁沟采买核桃、金星山楂，品质很好！秋天就是收货的季节！
午餐阿辉强烈推荐之前河西酒家厨师，味道不错！期间聊聊感慨，聊聊所见所想！有时也想和至亲及好友聊上一些，体味下人生不易！除去简单说下在京所做事物。其余主要是传递大家要：敬畏万物！与人为善！相信因果！
酒后回家小酣，晚餐省略！7点约上老王喇嘛沟！哥们中午半斤白酒两瓶啤酒，睡至6点，可以哈！
10.3日雨后气温骤降！15°/0°
午饭后夫人整理牙齿[允悲]我午休！牙齿搞定，我二人核酸，她社区报备一系列！完事店里闲聊，本计划小院涮羊肉，结果店内繁忙，拖到7点常红饭店进餐，二弟二弟媳和新泽！喝了些白酒身体暖洋洋！
10.2日早晨8.30儿子懒懒的起来，其实孩子还在适应期，他感觉假期较短，学业较累[允悲]没办法，这是他必然要经历的！三人直奔木兮里商场的北国超市，也没有采买什么吃食！到达学校门口，儿子车中早餐后进入校园，又把脏的衣服和鞋拿出来，挥手拜拜！我与夫人将孩子手机皮箱送至小九家中，吃了一碗难吃的石家庄板面后11点多开车返承！
一路上一直下雨！开了一小时就困倦的不行，服务区秒睡20分钟！途径几个加油站都没有开通，没办法廊坊文安下高速加油，多走了40余公里，到家已经快六点，回到妈家吃了晚饭，又和老王喇嘛沟锻炼，看来还是不累[允悲][允悲][允悲]夜里睡觉分外的香！
10.1日早晨4点钟的闹铃响起，昨夜的酒有一半还未醒来！洗涮一番收拾妥当拉上夫人前往石家庄思密达看儿子，临近石家庄近百公里下起了大雨，前方又有多辆车肇事，直至11点多点到达儿子和同学入住酒店，昨晚餐后小九本计划拉他回家居住，结果同学宾馆自己一人，儿子也就留下了。
弟弟午餐订的鹅货，等到儿子同学妈妈，又约上聂老师一行七人午餐，全天大雨纷纷！
午餐后带儿子商场理发，办理联通卡，订酒店，因为本人河北健康宝弹窗，颇费了一番周折[允悲]好在下午2.30核酸，晚间就出了结果。儿子想去篮球，接上弟弟去他们健身房，他二人对决！我和夫人停车场等待，一小时后二人大汗淋漓，儿子午餐过量，晚间7点多还无饿意，遂决定烧烤，吃了胖姑自制黄桃罐头，夫人给他扒石榴，又饮了一瓶青岛1903啤酒，胃口渐开！我和弟弟各饮三瓶！和儿子聊聊我觉得应该聊的内容，没有教导，没有要求！只有朋友般的交流，和一个父亲对儿子深深地爱！相信孩子是接受的！！
餐后回到酒店入住，他老妈给他整理物品，儿子玩手机，我因驾驶乏累第一个睡去！
9.30日傍晚时分抵达兴隆理发，随后营子金隅府卸下给朋友捎带的啤酒！
途中期间已致电小九多次，下午通知他大侄贯骁预计今日放假，等到大儿子打来电话已出校园，弟弟电话竟打不通无人接听！急迫心情可见一斑！最后弟弟回过来电话，让我言辞激烈！痛斥一番！！
等到和兄弟们及家人营子餐厅会面时，小九已接上大儿子及他秦皇岛同学去往自助餐的路上准备大快朵颐了！
和兄弟们多年感情沉淀，造成大家已然是亲人一般的存在，感触颇多、颇深！聊的天依然酣畅淋漓！喝的酒依然杯杯见底！回到家中，依然如往，躺在沙发上，没用一分钟就昏昏睡去！！ https://t.cn/8FVxY3G
人生并不一定要像肖恩那样每天冒险，能认真的坚持做好一件事的人本身就是最酷的！
焦虑不安的你应该要明白，一本颠覆认知的书，一部激励人心的电影，一场说走就走的旅行，这些事情都无法立刻拯救你的生活，世界也不会突然因此变得美好，因为生活本就是无数个当下累积而成！你只需认真的生活和工作，不用急于向别人证明什么，去发现并享受生命中每一个美妙的时刻！
2022.10.4日 星期二 农历九月初九
今日嘎嘎冷！12°/-2°
上午拉着阿辉、老王、小檀青松岭蚂蚁沟采买核桃、金星山楂，品质很好！秋天就是收货的季节！
午餐阿辉强烈推荐之前河西酒家厨师，味道不错！期间聊聊感慨，聊聊所见所想！有时也想和至亲及好友聊上一些，体味下人生不易！除去简单说下在京所做事物。其余主要是传递大家要：敬畏万物！与人为善！相信因果！
酒后回家小酣，晚餐省略！7点约上老王喇嘛沟！哥们中午半斤白酒两瓶啤酒，睡至6点，可以哈！
10.3日雨后气温骤降！15°/0°
午饭后夫人整理牙齿[允悲]我午休！牙齿搞定，我二人核酸，她社区报备一系列！完事店里闲聊，本计划小院涮羊肉，结果店内繁忙，拖到7点常红饭店进餐，二弟二弟媳和新泽！喝了些白酒身体暖洋洋！
10.2日早晨8.30儿子懒懒的起来，其实孩子还在适应期，他感觉假期较短，学业较累[允悲]没办法，这是他必然要经历的！三人直奔木兮里商场的北国超市，也没有采买什么吃食！到达学校门口，儿子车中早餐后进入校园，又把脏的衣服和鞋拿出来，挥手拜拜！我与夫人将孩子手机皮箱送至小九家中，吃了一碗难吃的石家庄板面后11点多开车返承！
一路上一直下雨！开了一小时就困倦的不行，服务区秒睡20分钟！途径几个加油站都没有开通，没办法廊坊文安下高速加油，多走了40余公里，到家已经快六点，回到妈家吃了晚饭，又和老王喇嘛沟锻炼，看来还是不累[允悲][允悲][允悲]夜里睡觉分外的香！
10.1日早晨4点钟的闹铃响起，昨夜的酒有一半还未醒来！洗涮一番收拾妥当拉上夫人前往石家庄思密达看儿子，临近石家庄近百公里下起了大雨，前方又有多辆车肇事，直至11点多点到达儿子和同学入住酒店，昨晚餐后小九本计划拉他回家居住，结果同学宾馆自己一人，儿子也就留下了。
弟弟午餐订的鹅货，等到儿子同学妈妈，又约上聂老师一行七人午餐，全天大雨纷纷！
午餐后带儿子商场理发，办理联通卡，订酒店，因为本人河北健康宝弹窗，颇费了一番周折[允悲]好在下午2.30核酸，晚间就出了结果。儿子想去篮球，接上弟弟去他们健身房，他二人对决！我和夫人停车场等待，一小时后二人大汗淋漓，儿子午餐过量，晚间7点多还无饿意，遂决定烧烤，吃了胖姑自制黄桃罐头，夫人给他扒石榴，又饮了一瓶青岛1903啤酒，胃口渐开！我和弟弟各饮三瓶！和儿子聊聊我觉得应该聊的内容，没有教导，没有要求！只有朋友般的交流，和一个父亲对儿子深深地爱！相信孩子是接受的！！
餐后回到酒店入住，他老妈给他整理物品，儿子玩手机，我因驾驶乏累第一个睡去！
9.30日傍晚时分抵达兴隆理发，随后营子金隅府卸下给朋友捎带的啤酒！
途中期间已致电小九多次，下午通知他大侄贯骁预计今日放假，等到大儿子打来电话已出校园，弟弟电话竟打不通无人接听！急迫心情可见一斑！最后弟弟回过来电话，让我言辞激烈！痛斥一番！！
等到和兄弟们及家人营子餐厅会面时，小九已接上大儿子及他秦皇岛同学去往自助餐的路上准备大快朵颐了！
和兄弟们多年感情沉淀，造成大家已然是亲人一般的存在，感触颇多、颇深！聊的天依然酣畅淋漓！喝的酒依然杯杯见底！回到家中，依然如往，躺在沙发上，没用一分钟就昏昏睡去！！ https://t.cn/8FVxY3G
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