#李艺彤[超话]##三十天安利李艺彤#
【怦然心动的一瞬间】[好爱哦]
[微笑]其实细究回想，我陪卡的时间不短也不长，不是一见钟情类型的我，却和大家倾尽全力为卡争锋！不是情定三生的命定之爱而是顺其自然，水到渠成。这世上本来没有无缘无故的爱恨情仇，只不过是相遇是缘。就像夜王莉莉丝说的那样，相伴一路走来的大家，总有那么一天不可避免的离去……莫失莫忘，但愿有念想。“真正的死亡不是停止呼吸那一刻，而是你在留在人们的记忆里被遗忘”[失望]也许年龄的因素，并不会动不动就海誓山盟。我依然觉得【陪伴就是最长情的告白】大家的心动瞬间应该许多，我就不用列举比拼了，如果非要确定那一瞬间最心动，不重要。因为我们和卡宝一路前行沿途风景，跌宕起伏，激动人心，点点滴滴日常，有你，有我，还有大家！我们一起见证！有卡@李艺彤 和大家的心在一起才安心 [抱一抱]

为了庆祝宋亚轩拥有了第一个话剧作品 来搞一个cj~
带#青年演员宋亚轩# 卷发+点外[good] 抽一个宋旅人台历（有两张卡 没有单张长明信片 其余全）
不用关注我 卷发就可以 别忘了带ct哦（如果糊了当我没出现[悲伤]）
嘴过宋亚轩的别来 抽到了也不给你哼
大家多夸夸宝贝吧 能去现场的螺宝在谢幕之后一定要用力为他鼓掌（不过不对外售票 不要被骗钱） 他超棒的！[抱一抱]
虽然我去不了 但我知道一定是一场精彩的演出~
期待演员宋亚轩@时代少年团-宋亚轩 https://t.cn/A6o356OM

如果可以重来，坐月子时我会照着这样做
#过来人经验

生完孩子的我才知道，原来坐月子要这样做

1.月子期不止30天，应为6-8周
月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。

2.每天温水清洗外阴部
自然分娩后3-5天，剖腹产后2周左右宝妈就可以用淋浴的方式洗澡了。

3.恶露
顺产妈妈在产后前几天恶露较多，要注意及时更换产垫、擦净外阴。

4.产后洗澡
每次洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟既可。

5.产后需要刷牙
每天一两次，可以选用产妇软毛牙刷，行动不便时使用漱口水。

6.产后便秘的护理
产后几乎都会便秘，分娩当天就可多补充液体和蔬果，水果不必煮熟，但需放置常温。

7.产后4-6小时要排尿
顺产的妈妈产后几小时感到体力尚可，尽量下床走动并排尿，产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立，久蹲或做重活，以防子宫脱落。

8. 产后多喝水，多排尿产后多喝水、多排尿，避免泌尿问题。

9. 产后的生活护理
无论冬夏，都可以使用空调调节室温，并经常开窗通风，室温保持在25～28。，避免直接吹到风，或正对冷气口，衣服因排汗量过多而打湿，一定要马上换干的；冬天床边准备睡袍，半夜起来喂奶时要立即穿上。

10.乳头疼痛的护理方法
如果觉得乳头疼痛，可以涂抹专用乳头霜，止疼且不用清洗，宝宝可以放心吃。

11.乳头咬破的护理方法
宝宝将乳头咬破，多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕，即使正确的衔乳姿势。

12.宝宝吸乳
顺产后半小时内应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮，宝宝吸吮是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌，同时还有利于子宫收缩恢复。

13.哺乳前不宜用肥皂清洁乳头
哺乳前不需要清洁乳头，切记用肥皂、酒精，因为乳头上有益生菌，对宝宝的肠胃来说是最好的礼物，如需清洁，只需用温水清洗。

14.产后可侧躺哺乳宝宝
顺产或剖腹产的妈妈，产后几天虚弱无力，可侧躺哺乳宝宝，但需注意不要睡着，以免压到宝宝的口鼻。

15.月子里按需哺乳
月子里宝宝3个月都应按需哺乳喂养，即宝宝感觉饿了想吃就给，通常，新生儿两小时吃奶一次，或媒体至少吃8～12次奶，吃奶也是宝宝的安慰剂。

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