再见悲哀因我不再计较任何结果，什么都可以坦荡未在乎谁是错，我两眼合上失去什么，是与非也掠过，别固执到问一切为何，
再见伤感因我不易被泪流留住我，什么的境界都爱自自然地渡过，去到最尾就如与物忘我，回复身心最初，面对心镜内一片平和，这么最好不过，这么最好不过，全是一种经过。
——再见悲哀

夏季食谱 | 莲藕#夏季美食# #养生食谱#
《本草纲目》称之为“灵根”，味甘性凉。中医认为，莲藕入心、脾、肺经，生藕性寒味甘，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效。《本草经疏》载：“藕，熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌，及久服令人心欢止怒也。”《本草汇言》载：“藕，凉血散血，清热解暑之药也。其所主，皆心脾血分之疾。”

夏季吃藕既有利于降暑，又符合“夏养心”的食疗养生之道。尤其是对于夏季经常出现心烦面赤、失眠多梦、便秘、易流鼻血等症状的人，适当吃点生藕是最好不过的了。生藕性凉，脾胃虚寒、易腹泻的人群，以及产妇、正值经期的女性，不建议吃。

莲藕食用方法丰富，可生食、可做菜，还可加工制成的藕粉，味甘性平，能养血止血、养阴 补脏、调中开胃、健脾止泻，为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。

藕片炒芦根
材料：莲藕300克，鲜嫩芦根60克，葱、姜、盐、味精、植物油各适量。
做法：将葱白和叶分别切成末，姜切小片，藕削皮后切薄片，芦根洗净，去节，切丝；藕放入加了白醋的水中浸泡5分钟，以免变色。锅中油热后，放入葱白末和姜片，炒出香味；将藕片倒入锅中翻炒，边炒边加入清水，缓缓倒入，再加入芦根丝，继续翻炒。炒至藕片有些透明感，无实心的时候撒入盐炒匀；起锅前撒入葱叶末拌匀即可。
功用：本药膳具有养阴开胃、凉血止血的功效。适合于有胃阴不足的胃痛、消化不良、糖尿病、血热等的人群食用。

莲藕荷叶粥
材料：莲藕60克，新鲜嫩荷叶1张，粳米120克，冰糖30克。
做法：莲藕去皮，洗净切丁；荷叶洗净放入锅中加水煎汤，去叶取汁；粳米淘洗干净后放入荷叶汁中武火煮沸，加入莲藕丁，文火继续熬煮成粥，加入冰糖调味即可。
功用：本药粥具有清暑解热降脂的功效。适合于因夏季暑热引起的头晕恶心、食少腹胀的人群食用。

秋梨莲藕汁
材料：秋梨2个，莲藕100g。
做法：秋梨去皮、核，莲藕去节，捣汁饮。
功效：清热润肺，适用于肺热型咳嗽，以及有痰黄、咽干舌燥等症者。

（本文整理自中国中医药报官微、养生中国公众号）

#日剧经典杯子蛋糕[超话]#

7/24 红爹blog翻译
自译blog部分️快转️二传️转出wb
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终于赶在睡觉前把第5集reaction整理出来了。中途有一段航平さん自己都看入迷了没怎么说话，所以有点跳。看了reaction我也有点新发现，觉得看的很开心。如果大家看了我的整理也能有新发现那就最好不过了。就说明没有白整理。有fc会员的务必配合视频一同食用。（眼镜航平真的吼吼看哟）

1⃣️（外川哭）这个时候真的是鼻涕眼泪一起流。就在面前看的很难过。现在看也是
2⃣️（外川）收拾东西这里，（野末）看他的背影，深刻的印在了脑子里
3⃣️（野末）一定要回去吗？鞋子都没法好好穿。关门的时候一直在看，一直看到最后关上前一刻
4⃣️（片名出现）哇，这个开始
5⃣️用什么样的表情，什么样的心情去面对。这脸一看就是心情不好。
6⃣️早上打招呼外川在逃避
7⃣️真的好可怜，两个人都没有了原来的精气神（原文➡️覇気がなくなってる、2人ともよ）
8⃣️（野末邀请外川吃午饭）这里！！都已经做好一起吃午饭的准备了，钱包都拿在手里了
9⃣️桐岛来救命了。和桐岛很有同期感，两人关系很好
好难过，就这么擦肩而过

11.野末进居酒屋，外川就在最近的地方

12.亚飞梦好有意思。坐过来的时候野末还说了“什么嘛”（なんだ～）

13.公司的氛围很好。外川来阻止喝酒还带人走一气呵成，野末毫无反抗（外川来抢杯子这里，航平さん马上说来啦（きた）⬅️看来很期待这个镜头）

14.打不到车这里画面很美。野末的声音已经有点难以开口的感觉了。然后再度擦肩而过。

15.（桥上送伞）大家看这段的时候难受吗？

16.（小巷子里）这场是拍摄最后一天。（这场戏）有商量了一个小时以上

17.（完美告白）红爹拍手ing。自己看的太认真了，都没怎么说话了。

18.（最后交往开始）人完全不一样了，变得好有元气

19.最后一点都是即兴表演

航平さん自己是第一次看成片。觉看了真是太好了。一开始不敢看，觉得很不好意思。自己觉得能出演这部剧真的很好。配信一直能看，希望大家不要有结束的感觉。好不容易因为这部剧大家聚在一起，不要剧结束了人也散了。希望这个缘分可以持续下去，也想和大家一起度过开心快乐的时光。
自己用心演绎的作品可以得到大家的好评还帮忙安利真的很开心。也很期待第二季、地上波播放，反响好的话感觉都是有希望实现的。
会好好珍惜这部剧，珍惜大家。