9月30日，中国煤炭工业协会、中国煤炭运销协会发通知称，目前，国内电煤供应持续偏紧，电厂存煤明显偏低，预计迎峰度冬期间电煤供应前景不容乐观。各煤炭企业应迅速统一思想，充分认识电煤保供的重要性和紧迫性，进一步提高电煤供应保障能力。节前最后一个工作日，公司开会强调节日生产相应事宜，虽然9月以来煤价持续走高，上级管理部门也要求进一步释放产能，但9月下旬以来，公司四对矿井的十几起轻伤事故也不容小觑，正是新安法实施之际，孰轻孰重，人人皆应用心思考。在矿山生活四十余年，矿山的变化毋庸置疑，但目前的生活质量与矿工的心理预期还是颇有些差距。即使在煤炭的黄金十年，真正受益的矿工也并不多见。即使今天的煤价已经可以论斤卖，但矿工的前路也并不乐观。偏居西南一隅的攀枝花，横断山脉深处的攀枝花，煤炭资源虽未枯竭，但采掘难度不可低估。另一方面，事出反常必有妖，产业链下游的煤价突然暴涨，那么，上游企业也不傻，人家就会坐以待毙吗？怎么可能？虽然不懂企业管理，不懂市场规律及运营，但仍然希望在大的波动来临之前，能有煤矿工人的一口饭吃。虽是国庆长假，我可以镇日和家人一起休闲，但我的矿工兄弟们仍在昼夜不停的为了生活生产而忙碌，真心希望他们平安顺遂，一切如意。 https://t.cn/R2WxuEq

Vol. 017 现在开始减肥，夏天刚好赶得上当全职辣妹！

四月是最残忍的季节，因为再不开始减肥就来不及啦！

每个女生或多或少都会在成长过程中被波动的体重牵动心绪。市面上流传的减肥秘法花样繁多，哥本哈根减肥法、间歇性断食法、低GI减肥法……听上去简直像什么武功心法，一个比一个离奇。减肥界猫眼三姐妹：帕梅拉、周六野、郑多燕的健身操视频收藏了不少，可是最后都只能安慰自己：收藏过就约等于练过了。姐妹，你在减肥上走过的弯路我们都走过！

本期节目金芝二人分享了自己和身边好友的漫漫减肥路，一切心酸血泪史、离谱减肥法和瘦身小妙招尽在本期金芝忙忙！

01:56 金不换当综艺导演期间亲眼见证某女明星十天时间极限瘦身脱胎换骨
05:52 金不换唯一一次减肥就是为了自己的婚礼，提前半年就已开始布局
10:08 佳芝人生中最成功的一次减肥，靠一个离谱方法一个暑假瘦了十几斤
20:22 有人遭遇压力会失去胃口，有人却会暴饮暴食，走向“压力肥”
23:35 佳芝分享身边好友真实的进食障碍经历
32:00 瘦下来之后，世界真的会对你更友善吗？
36:26 金不换同事姐姐35岁之后决定减肥，从200斤大基数到超fit健康体型
40:32 如何让洗头日和健身日最大程度重合，女生永远的奥数题
42:19 跳舞课是都市女白领度过中年危机的救命稻草
45:47 佳芝在健身房偶遇Rick Owens
46:59 金不换和佳芝都在尝试的神秘补剂，不光能改善消化、增强精力，还能让你不再渴望垃圾食品！

*爱的提示：极端减肥法不可取，大家要注意健康饮食，加强锻炼，健康瘦才是真的瘦！

#浪浪钉[超话]#

写给自己和浪浪钉的一点小总结。
 
数了数，山河令结局的大日子，我和这两个人认识居然才二十天[跪了]。
三月初的时候在首页刷到鱼老师@Tfwcs_鱼 的画，从此衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
字面意思，嗑生嗑死的半个月我瘦了六斤[二哈]。
 
不是没有真情实感嗑过别的CP。
“这辈子再也不嗑RPS”
打脸虽迟但到。
 
不过是出乎其外，情理之中。
 
山河令对我来说，是一场夜雨潇潇，柳絮满城的江南闲梦，梦有少年事，梦有天涯客，独倾独酌，难免悱恻。
 
而这两个人，一个像山与水，一个像日和月。
万境全归一瞬中，山河日月尽含容。
 
我不过是一个普通的行人，在熙熙攘攘的人潮中多看了你们一眼，这才明白何为枝上花开能几日，世上人生能几何。
 
不再假文艺了，也不想许诺什么，就像张老师说的：“其实你不用说你听到了，你放在心里就好了，这个放在心里比较好”。
 
“幸得君心似我心”
 
山河令，再见。
张老师和龚老师，继续向前走吧。